Las altas temperaturas que se anticipan para los próximos días vuelven a poner en alerta al sistema de salud. Frente a este escenario, el Ministerio de Salud de la Provincia de Santa Fe reiteró una serie de recomendaciones destinadas a prevenir el golpe de calor, una condición que puede tener consecuencias severas si no se actúa a tiempo.

Las medidas apuntan especialmente a los grupos más vulnerables y buscan reforzar hábitos de cuidado cotidianos que resultan fundamentales durante las olas de calor.

El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura.

En estas situaciones, la temperatura corporal se eleva rápidamente —superando en algunos casos los 39 grados— y los mecanismos naturales para eliminar el exceso de calor dejan de funcionar de manera adecuada. Como consecuencia, el organismo no logra enfriarse, lo que puede provocar daños graves en órganos vitales.

Desde el Ministerio de Salud explicaron que esta condición no está asociada únicamente a la exposición directa al sol, sino que también puede producirse en ambientes cerrados, poco ventilados o durante la realización de actividades físicas intensas en contextos de altas temperaturas.

Por eso, remarcaron la importancia de la prevención, especialmente en bebés, niños pequeños, adolescentes y personas mayores, quienes presentan mayor riesgo.

En el caso de los bebés y niños, la hidratación es uno de los pilares fundamentales para prevenir el golpe de calor. Las autoridades sanitarias recomiendan ofrecer líquidos con frecuencia, aunque no manifiesten sed. El agua y los jugos naturales son las mejores opciones, mientras que se desaconseja el consumo de bebidas muy azucaradas o excesivamente frías.

Para los lactantes, se aconseja aumentar la frecuencia de las tomas de pecho a lo largo del día, ya que la leche materna no solo hidrata, sino que también aporta nutrientes esenciales. Además, se recomienda evitar comidas calientes y pesadas durante los momentos de mayor temperatura.

Otro punto clave es mantener a los niños en ambientes frescos y bien ventilados. Bañarlos o mojarlos con frecuencia ayuda a regular la temperatura corporal, al igual que vestirlos con ropa liviana, holgada, preferentemente de algodón y de colores claros.

También es importante evitar juegos o actividades físicas de alta intensidad, especialmente entre las 11 y las 17, cuando el calor suele ser más intenso.

Para los adolescentes y jóvenes, las recomendaciones ponen el foco en la prevención de conductas de riesgo. El Ministerio de Salud advierte sobre la importancia de evitar el consumo de bebidas alcohólicas durante jornadas de calor extremo, ya que el alcohol favorece la deshidratación y dificulta la regulación de la temperatura corporal.

Asimismo, se aconseja limitar los esfuerzos físicos intensos, especialmente al aire libre y en horarios de alta exposición térmica. Ante la aparición de síntomas como mareos, cansancio excesivo o dolor de cabeza, se recomienda suspender la actividad, buscar un lugar fresco y descansar, preferentemente sentados o recostados, hasta que los síntomas cedan.

Las personas mayores constituyen uno de los grupos con mayor riesgo frente al golpe de calor, ya que con el paso del tiempo disminuye la sensación de sed y la capacidad del organismo para adaptarse a los cambios de temperatura.

Por este motivo, las autoridades sanitarias remarcan la importancia de que mantengan una hidratación constante, aun cuando no sientan necesidad de beber líquidos.

Además, se recomienda que permanezcan en lugares frescos y ventilados, utilicen ropa liviana y eviten salir al exterior durante las horas de mayor calor. En caso de vivir solas, es fundamental que cuenten con una red de acompañamiento que permita monitorear su estado de salud durante los días de temperaturas extremas.

Reconocer de manera temprana los signos del golpe de calor puede ser determinante para evitar complicaciones.

Entre los síntomas más frecuentes se encuentran la temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 grados), la piel enrojecida, caliente y seca, el pulso rápido y fuerte, el dolor de cabeza intenso, los mareos, las náuseas, la confusión y, en los casos más graves, la pérdida del conocimiento.

Ante la presencia de alguno de estos síntomas, el Ministerio de Salud recomienda consultar de inmediato en el centro de salud más cercano o en la guardia de un hospital.

Mientras se aguarda la atención médica, es importante comenzar a enfriar a la persona afectada utilizando agua fresca, ya sea mediante baños, paños húmedos o rociándola con una manguera. En ningún caso se debe ofrecer agua para beber si la persona se encuentra inconsciente.

El Litoral

Frente a días de calor intenso, es fundamental incorporar hábitos de cuidado que ayuden a prevenir el golpe de calor. Por eso, el Ministerio de Salud de Santa Fe reiteró recomendaciones destinadas, en particular, a bebés, niños y personas mayores.El golpe de calor sobreviene cuando el cuerpo no puede regular su temperatura: la temperatura corporal se eleva rápidamente, los mecanismos para eliminar el calor fallan y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse.Para prevenirlo es importante ofrecer líquidos con frecuencia a niños y niñas, aunque no lo pidan, especialmente agua o jugos naturales; y a los lactantes, darles el pecho más veces en el día. No es aconsejable brindar a los más pequeños bebidas muy azucaradas ni muy frías, ni comidas calientes y pesadas. 

Es importante bañarlos o mojarlos con frecuencia, evitar juegos o actividades físicas de mucha intensidad, seleccionar lugares frescos y ventilados; y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro.En el caso de los jóvenes y adolescentes, las recomendaciones ponen el acento en evitar el consumo de bebidas alcohólicas y los esfuerzos físicos intensos, así como en elegir espacios frescos para descansar y sentarse o recostarse ante la aparición de mareos o fatiga. 

Para prevenir el golpe de calor en las personas mayores, es importante que descansen en lugares frescos y ventilados, que usen prendas livianas y tomen líquidos con frecuencia.

Una manera de reconocer el golpe de calor es cuando se presenta una temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39°), piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza palpitante, mareo, náuseas, confusión y pérdida del conocimiento.Ante la presencia de alguno de estos síntomas se recomienda estar alerta y consultar al Centro de Salud más cercano o en la guardia de un hospital.En los primeros momentos es recomendable enfriar con agua fresca a la persona que presenta los síntomas, utilizando cualquier método disponible, como sumergirla en una bañera, rociarla con una manguera, aplicar paños mojados. No se debe ofrecer agua para tomar si la persona está inconsciente.

Ante las altas temperaturas, el Gobierno municipal brinda una serie de medidas que deben ser extremadas en los grupos de riesgo y animales.

Frente a las temperaturas altas, el Gobierno municipal comparte con la ciudadanía, las recomendaciones que deben ser consideradas para evitar golpes de calor, especialmente en adultos mayores, niñas, niños y personas que trabajan al aire libre o hacen ejercicio.

En primer lugar, es importante aclarar que un golpe de calor sucede cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y se eleva rápidamente. Ante este aumento, los mecanismos para eliminar calor fallan, y el organismo pierde la capacidad de enfriarse.

Los síntomas que se pueden presentar son temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C); piel enrojecida, caliente y seca; pulso rápido y fuerte; dolor de cabeza palpitante; mareo; náuseas; confusión y pérdida del conocimiento. Si usted o alguien de su entorno manifiesta alguno de ellos, consulte con su médico de cabecera.

Los síntomas que se pueden presentar son temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C); piel enrojecida, caliente y seca; pulso rápido y fuerte; dolor de cabeza palpitante; mareo; náuseas; confusión y pérdida del conocimiento. Si usted o alguien de su entorno manifiesta alguno de ellos, consulte con su médico de cabecera.

En dicho caso, se recomienda el traslado a un área sombreada, utilizando cualquier método disponible para bajar la temperatura corporal, como por ejemplo, sumergir a la persona o rociarla con agua fría; aplicarle compresas de agua o, si la humedad es baja, envolverla en una sábana mojada, y abanicar.

Como medidas de prevención para todas las personas, se aconseja aumentar el consumo de frutas, verduras y agua, aunque no se tenga sed. Además, debe evitarse el consumo de comidas muy calientes y bebidas alcohólicas.

Consejos para cada grupo

En el caso de niñas y niños, es conveniente ofrecerles frecuentemente líquidos, como agua o jugos naturales, y a los y las lactantes, el pecho a libre demanda.

También resulta conveniente bañarlos o mojarlos con frecuencia y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro. Se deben evitar juegos o actividades físicas expuestos al sol, en el horario de 10:00 a 16:00.

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Para las y los adolescentes y jóvenes, se recomienda evitar rehidratarse con bebidas alcohólicas y realizar esfuerzos físicos intensos en la franja de 10:00 a 16:00.

En cuanto a las y los trabajadores que desarrollan su actividad al aire libre, se recomienda utilizar ropa adecuada y cubrir toda la piel.

AnimalesEn el caso de los animales, el golpe de calor puede ser muy intenso y peligroso. Las siguientes recomendaciones buscan reducir el riesgo a que pueda sufrirlo. Por ellos, no dejes que se sobreejercite; no lo saques a pasear en horarios de mucho calor; no lo dejes al sol en lugares donde no pueden refugiarse a la sombra; nunca dejes a tu perro y/o gato solo dentro del coche; mantenelos en lugares frescos donde corra aire; dejales siempre a disposición agua fresca; deja que descanse si hizo un esfuerzo físico; evitar las comida durante los horarios de mayor calor, es preferible que sea por la mañana temprano y por la noche