El Gobierno nacional mantiene abierta la inscripción a los vouchers educativos 2026, un programa destinado a acompañar económicamente a familias con hijos en colegios privados con aporte estatal. El plazo para anotarse finaliza el 30 de abril, por lo que quedan los últimos días para completar el trámite.

La iniciativa, formalizada a través de la Resolución 205/2026 de la Secretaría de Educación, apunta a aliviar el costo de las cuotas escolares en un contexto económico complejo. La asistencia se extenderá, en principio, hasta diciembre de este año para quienes cumplan con los requisitos.

Quiénes pueden acceder

El beneficio está dirigido a hogares con ingresos familiares que no superen los siete salarios mínimos, lo que actualmente equivale a poco más de $2,5 millones.

Además, deben cumplir con las siguientes condiciones:

Requisitos para completar la inscripción

Al momento de iniciar el trámite, es necesario contar con:

Cómo hacer el trámite paso a paso

La inscripción se realiza de forma completamente online:

Luego, el estado del trámite puede seguirse desde la misma plataforma.

Cómo se paga el beneficio

El subsidio se acredita a través de ANSES, mediante transferencia bancaria o billeteras virtuales, y es compatible con otras prestaciones sociales.

Para mantener el beneficio, las escuelas deberán validar la regularidad del alumno y el pago de las cuotas. Entre los motivos de baja figuran:

Con este esquema, el Gobierno busca sostener el acceso a la educación privada subvencionada para familias de ingresos medios y bajos.

Cada 13 de abril se celebra el Día Mundial del Beso, una fecha que pone en primer plano un gesto cotidiano cargado de significado afectivo, emocional y también biológico. Aunque suele asociarse con el amor y la pasión, la ciencia empezó a demostrar que besar también tiene efectos concretos sobre la salud física y mental.

La efeméride nació a partir de un récord alcanzado en 2013, cuando una pareja tailandesa permaneció besándose durante 58 horas, 35 minutos y 58 segundos, una marca que convirtió al beso en protagonista de una celebración global. Pero más allá de lo anecdótico, distintos estudios muestran que este gesto tiene un impacto mucho más profundo de lo que parece.

Investigaciones en el campo de la antropología sostienen que el beso pudo haberse originado como una forma de fortalecer vínculos sociales entre los primeros humanos. Aunque existen otras hipótesis, una de las más aceptadas lo vincula con antiguas conductas de contacto y cercanía que luego fueron evolucionando hasta transformarse en una señal de afecto, confianza y pertenencia.

Uno de los hallazgos curiosos es que la mayoría de las personas tiende a inclinar la cabeza hacia la derecha al besar. Para los especialistas, no se trataría solo de una costumbre aprendida, sino de una conducta vinculada con el modo en que el cerebro distribuye ciertas funciones y procesa emociones agradables.

Besar también implica un intenso intercambio de bacterias. En apenas 10 segundos, dos personas pueden compartir millones de microorganismos, lo que modifica la microbiota oral. Lejos de ser necesariamente algo negativo, los expertos explican que este proceso puede contribuir a una mayor diversidad bacteriana y, en consecuencia, ayudar al sistema inmune.

El beso activa zonas específicas del cerebro asociadas a las emociones positivas y al placer. Algunas investigaciones incluso detectaron una sincronización en la actividad cerebral de las parejas mientras se besan, lo que ayuda a explicar por qué este gesto puede reforzar la conexión emocional.

Uno de los beneficios más estudiados tiene que ver con la química cerebral. Besar estimula la liberación de oxitocina, dopamina, serotonina y endorfinas, sustancias relacionadas con el apego, el placer y la sensación de bienestar. Al mismo tiempo, disminuyen los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Por eso, el contacto afectivo frecuente puede ayudar a reducir la ansiedad, aliviar tensiones y mejorar el estado de ánimo.

La frecuencia con la que una pareja se besa también puede funcionar como una señal del estado del vínculo. Diversos trabajos encontraron una relación entre los besos frecuentes y una mayor satisfacción afectiva y sexual, además de una menor ansiedad dentro de la relación.

Los especialistas coinciden en que besar es también una forma de comunicación no verbal. A través de ese gesto se transmiten deseo, ternura, cercanía y estados emocionales sin necesidad de palabras. En ese sentido, el beso no solo renueva la intimidad, sino que también ayuda a sostener el vínculo con el paso del tiempo.

Lejos de ser un gesto menor, besar puede convertirse en una herramienta poderosa para el bienestar emocional, la conexión humana y la salud integral.

Comer frutos secos todos los días puede aportar nutrientes valiosos, pero también entrañar riesgos cuando no se controlan las porciones: una ración pequeña aporta muchas calorías y consumir varias raciones al día puede traducirse en un exceso energético. Además, compuestos naturales presentes en la piel de ciertos frutos pueden afectar la digestión y la absorción de minerales.

La referencia habitual para la porción es un puñado, recomendación que busca equilibrar beneficios y riesgos. Este tamaño facilita aprovechar las grasas saludables, la fibra y las proteínas sin exceder el aporte calórico. Consumir en gran cantidad aumenta la probabilidad de sumar calorías sin compensarlas con actividad física o ajustes en la dieta.

Además de la cuestión calórica, se indicó que existe un riesgo real para las personas alérgicas al maní, con reacciones que van desde erupciones hasta episodios graves que requieren atención médica inmediata. Por eso, los especialistas recomendaron prestar atención a antecedentes personales y etiquetas en productos procesados.

Los frutos secos concentran grasas saludables pero también muchas calorías. Diversos estudios mostraron que 28 gramos de almendras aportan alrededor de 160 kcal; duplicar esa ración suma calorías de forma rápida. Si esas calorías no se compensan con actividad física o recortes en otras partes de la dieta, se produce un balance energético positivo que favorece la ganancia de peso.

Los nutricionistas recomendaron usar medidas sencillas para controlar la cantidad: un puñado o 1/4 de taza como referencia diaria. Servir la porción en un plato en lugar de comer directamente del envase ayuda a visualizar la cantidad real y a evitar el picoteo continuado.

Además, conviene elegir versiones naturales, sin sal ni azúcares añadidos, y preferir frutos secos crudos o levemente tostados. En presentaciones procesadas suele haber más sodio y grasas trans, lo que reduce los beneficios y aumenta riesgos para la salud cardiovascular cuando su consumo es frecuente y en porciones altas.

Un consumo elevado de frutos secos puede provocar hinchazón, gases y molestias intestinales. Se explicó que compuestos como fitatos y taninos, presentes en la piel de varios frutos, pueden dificultar la digestión en algunas personas y reducir la absorción de minerales como hierro y calcio cuando se consumen en grandes cantidades de forma habitual.

También se advirtió que una ingesta alta de grasas en una sola toma puede causar episodios de diarrea en personas sensibles. Para quienes experimentan molestias, se recomendó probar frutos secos germinados, que suelen ser más fáciles de digerir, o reducir la cantidad y observar la respuesta individual. En caso de síntomas persistentes, se aconsejó consultar con un profesional de la salud.

En relación con alergias, se indicó que el maní representa un riesgo importante y que las trazas en productos procesados pueden provocar reacciones en personas sensibles. Por ese motivo, se recomendó leer etiquetas y evitar el consumo cuando exista antecedente de alergia. Estas precauciones buscan equilibrar su uso como una opción saludable y su adecuada gestión en poblaciones vulnerables.

En síntesis, los frutos secos aportan beneficios cardiovasculares y nutrientes valiosos, pero su consumo diario exige moderación y atención a la forma de presentación. Controlar la porción, elegir versiones sin aditivos y revisar antecedentes de alergia son medidas prácticas para minimizar efectos adversos y conservar las ventajas nutricionales de este grupo de alimentos.

El Litoral

El agua con gas es agua mineral natural o de manantial a la que se le ha añadido dióxido de carbono (CO₂), ya sea de forma natural o artificial. Este proceso genera una ligera efervescencia y una sensación de hormigueo al consumirla. Además del CO₂, puede contener minerales como calcio, magnesio y sodio, dependiendo de su origen.

Hidratación y control de la sed

Al igual que el agua sin gas, el agua con gas es efectiva para mantener la hidratación y controlar la sed. Su sabor y efervescencia pueden hacerla más atractiva para algunas personas, favoreciendo su consumo regular.

Mejora de la digestión

Consumir un vaso pequeño de agua con gas antes de las comidas puede activar el proceso digestivo y aliviar la sensación de pesadez o hinchazón posterior a la ingesta.

Sensación de saciedad y apoyo en la pérdida de peso

La efervescencia del agua con gas puede aumentar la sensación de saciedad, lo que podría ayudar a reducir la ingesta calórica en las comidas. Sin embargo, este efecto debe combinarse con una dieta equilibrada y actividad física regular para favorecer la pérdida de peso.

Aporte de minerales esenciales

El agua con gas puede contener minerales como calcio y magnesio, que son beneficiosos para la salud ósea y cardiovascular. La Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve el consumo de aguas minerales naturales por su capacidad para complementar la dieta y aportar estos nutrientes.

Posibles efectos adversos en personas con ciertas condiciones

El consumo de agua con gas puede no ser adecuado para personas con reflujo gastroesofágico, ya que puede aumentar la acidez estomacal y la sensación de ardor. Además, su consumo excesivo puede provocar distensión abdominal o gases en algunas personas.

Al elegir agua con gas, es fundamental leer las etiquetas para conocer su contenido de sodio, especialmente en personas con hipertensión. Algunas marcas pueden añadir sodio durante el proceso de embotellado, lo que podría ser perjudicial para la salud cardiovascular.

El Litoral

El café, más allá de ser una bebida estimulante, ofrece una serie de beneficios para la salud cuando se consume con moderación.

Diversos estudios han demostrado que beber entre dos y cuatro tazas al día puede reducir el riesgo de muerte prematura por diversas causas, en comparación con quienes no lo consumen

Este consumo moderado también se asocia con una mayor longevidad, según la Clínica Mayo.

La cafeína, principal componente activo del café, actúa bloqueando la adenosina, un neurotransmisor que induce al sueño. Esto aumenta la producción de dopamina y norepinefrina, neurotransmisores vinculados al estado de alerta, la concentración y el estado de ánimo.

Como resultado, el café puede mejorar el rendimiento cognitivo, la memoria a corto plazo y la agilidad mental, siendo útil para quienes realizan actividades que requieren concentración continua

Además de sus efectos sobre el estado de ánimo y la concentración, el consumo de café tiene otros beneficios para la salud. Estudios han encontrado que beber entre tres y cuatro tazas al día puede reducir la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular

El café también contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del organismo y puede ofrecer cierta protección frente a algunos tipos de cáncer, en particular aquellos que afectan la boca, la garganta y el sistema digestivo.

Por otro lado, el café es conocido por sus propiedades termogénicas, lo que significa que incrementa el gasto energético del organismo. Estudios científicos estiman que puede aumentar la tasa metabólica entre un 3% y un 11%, dependiendo de la cantidad de cafeína ingerida

Esto puede ser beneficioso para el control del peso y la mejora del rendimiento físico.

Aunque el consumo moderado de café tiene beneficios, es importante tener en cuenta algunas consideraciones. El consumo excesivo de cafeína puede generar efectos secundarios como nerviosismo, insomnio o aumento de la frecuencia cardíaca

Por lo tanto, se recomienda no exceder las tres o cuatro tazas diarias y evitar su consumo en personas con hipertensión no controlada o arritmias activas.

Además, es importante considerar el momento del consumo. Tomar café exclusivamente en las mañanas está asociado con una menor probabilidad de tener infartos y una mayor esperanza de vida, según un estudio publicado en el European Heart Journal

El Litoral

En un mundo saturado de estímulos —notificaciones, pantallas, redes sociales, contenidos constantes— el aburrimiento parece una condena. Pero este ensayo sostiene que aprender a tolerarlo y valorarlo tiene efectos beneficiosos para la creatividad, el bienestar mental y el sentido de propósito. A continuación, los principales argumentos, recursos y consecuencias que propone el autor.

Según Arthur C. Brooks —profesor de Harvard y autor del artículo “You Need to Be Bored. Here’s Why” en Harvard Business Review— el aburrimiento necesita rehabilitación en nuestra cultura moderna, pues tendemos a huir de él con distracciones tecnológicas.

Brooks sostiene que cuando estamos aburridos, la mente entra en un modo de “procesamiento interno”. En lugar de buscar estímulos externos, empezamos a “rumiar” (en el sentido no negativo), es decir, a procesar ideas, relaciones, prioridades y preguntas profundas. Esa pausa mental puede generar ideas nuevas, conexiones más creativas y una mayor conciencia sobre lo que realmente importa.

Además, el autor señala que el aburrimiento prolongado y no gestionado puede derivar en emociones negativas —frustración, ansiedad o irritación—. Pero cuando se acepta como una etapa útil, se convierte en un espacio en blanco donde la mente puede reorganizarse. En vez de evitarlo, conviene familiarizarse con él, dejar que aflore, y enfrentar los propios pensamientos sin huir.

El artículo también menciona que muchas innovaciones, descubrimientos artísticos y procesos creativos han nacido en momentos de aparente inactividad mental. No es el estar “productivo” todo el tiempo lo que genera resultados innovadores, sino los descansos internos que permiten incubar nuevas ideas.

Brooks no se queda en la teoría: propone prácticas concretas para integrar el aburrimiento constructivo en la vida diaria:

Desconexión voluntaria

Apartar el teléfono o apagar las notificaciones durante momentos breves (5 a 10 minutos) en que la mente no tenga estímulos externos. Dejar que surja lo que venga, sin recurrir rápidamente a buscar algo que “llenar”.

Caminar sin rumbo

Salir a caminar sin un objetivo planificado (ni escuchar audio, ni mirar mapas), solo para dejar que el pensamiento fluya. El movimiento corporal sin propósito aparente colabora con el proceso interior.

Momentos sin agenda

En la rutina diaria, reservar espacios no asignados en la agenda: pausas deliberadas que pueden parecer improductivas pero sirven para desconectarse. Por ejemplo, esperar unos minutos antes de responder un mensaje en lugar de hacerlo inmediatamente.

Exploración mental guiada

Cuando la mente vaguee, permitirle pensar en preguntas profundas (¿qué me importa?, ¿hacia dónde voy?), en lugar de llenar ese espacio con entretenimiento automático.

Estas prácticas, según Brooks, no solo fomentan la creatividad, sino también fortalecen la resiliencia emocional: al tolerar el vacío mental, uno gana confianza frente al silencio interior.

Implicancias para la vida cotidiana, el trabajo y la salud mental

Incorporar el aburrimiento consciente puede ayudar a las personas a estar más conectadas consigo mismas. En lugar de huir de los propios pensamientos, enfrentar ciertas preguntas internas —por qué estoy haciendo lo que hago, qué me gustaría modificar— favorece la autoconciencia. En contextos de estrés, el aburrimiento puede actuar como válvula de escape: en lugar de reprimir emociones, dejar espacio para que emerjan y luego ser procesadas.

En espacios laborales y creativos

La cultura del “siempre ocupados” impera en muchas organizaciones. Pero según lo que plantea el artículo, esa presión por la acción constante puede convertirse en enemiga de la innovación. Reservar momentos en que los equipos no estén obligados a producir resultados inmediatos —espacios en blanco— podría mejorar la creatividad colectiva. Estimular que los colaboradores tengan momentos de reposo mental también puede prevenir el agotamiento (burnout).

En salud mental

En una época en que la ansiedad y la sobrecarga de información aumentan, aprender a lidiar con el aburrimiento puede actuar como una forma de “higiene mental”. En lugar de llenar cada instante con estímulos fugaces (scroll, redes, alertas), tolerar la quietud puede reducir la dependencia tecnológica y favorecer estados de reflexión más profundos y menos reactivos.

Si bien la propuesta tiene numerosos atractivos, no está exenta de críticas o límites. Por ejemplo:

Para personas con cuadros ansiosos severos o trastornos afectivos, el enfrentamiento con el vacío mental podría generar angustia; en esos casos, la guía profesional es esencial.

En ciertos contextos laborales con alta demanda de eficiencia, puede ser difícil “autorizar” el aburrimiento sin que sea visto como falta de compromiso.

No debe convertirse en excusa para la inacción crónica: la idea es reconocerlo como herramienta para la creatividad, no como camuflaje para postergar tareas.

El Litoral

Al comenzar la jornada, el organismo necesita recuperar energía e hidratación después de varias horas de ayuno. Frente a este escenario, el agua de avena se presenta como una opción práctica y nutritiva.

Se trata de una bebida elaborada a partir de hojuelas de avena y agua que, con bajo aporte calórico, concentra nutrientes de interés para la salud y gana popularidad como complemento de los hábitos matutinos.

El agua de avena conserva parte de los componentes del cereal en su estado natural. Entre ellos se destacan los betaglucanos, una fibra soluble que favorece la digestión, ayuda a prolongar la sensación de saciedad y contribuye a regular la absorción de glucosa.

Por esta razón, algunos especialistas la señalan como una alternativa útil para quienes buscan mantener estables los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

Otro de sus beneficios más estudiados es la capacidad de colaborar en el control del colesterol LDL, conocido como “malo”. Este efecto, sumado a su bajo contenido de grasas saturadas, convierte al agua de avena en una bebida favorable para la salud cardiovascular, especialmente en el marco de una dieta equilibrada y acompañada de actividad física.

La avena también contiene compuestos antioxidantes como las avenantramidas, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo. Aunque el aporte de vitaminas y minerales es menor que en el consumo del grano entero, el agua de avena conserva parte de las vitaminas del grupo B y minerales como magnesio y fósforo, importantes para el metabolismo energético y el funcionamiento del sistema nervioso.

No menos relevante es su efecto hidratante. Tomarla en ayunas permite reponer líquidos tras el descanso nocturno, un momento en el que el cuerpo pasa varias horas sin ingerir agua ni alimentos. De este modo, se convierte en una opción para quienes buscan comenzar el día con una bebida suave y de fácil digestión.

La preparación del agua de avena es sencilla y no requiere de muchos ingredientes. Para un litro de bebida se utilizan aproximadamente diez cucharadas de avena en hojuelas, un litro de agua y, de manera opcional, un endulzante natural como miel, stevia o azúcar. También puede añadirse canela o esencia de vainilla para darle un sabor distinto.

El procedimiento consiste en enjuagar previamente la avena con agua fría, luego licuarla junto con el litro de agua y el endulzante elegido. Después, se cuela la mezcla y se conserva en la heladera por no más de tres días. Puede consumirse fría o a temperatura ambiente, sola o como acompañamiento del desayuno.

Conviene aclarar que el agua de avena no sustituye a la avena como alimento sólido, que concentra más nutrientes y fibra. Su consumo debe entenderse como un complemento dentro de una alimentación variada y balanceada.

En cuanto a la frecuencia, puede incorporarse de manera regular, aunque no existen recomendaciones específicas en las guías nutricionales. Algunas personas la beben a diario, mientras que otras la alternan con otras infusiones o jugos naturales.

También es importante señalar que, si bien es una bebida segura para la mayoría, no es aconsejable atribuirle propiedades “curativas” frente a enfermedades. Su aporte es nutricional y debe considerarse dentro de un estilo de vida saludable.

El agua de avena suele plantearse como una alternativa al café, al té o a las infusiones con mate, bebidas que forman parte de la rutina de muchas personas en Argentina. A diferencia de estas, no contiene cafeína, por lo que resulta más adecuada para quienes buscan evitar estimulantes o sufren de insomnio, ansiedad o gastritis.

En comparación con los jugos envasados, el agua de avena tiene la ventaja de no contener azúcares añadidos ni conservantes, siempre que se prepare en casa. Sin embargo, a diferencia de un jugo natural de frutas, no aporta vitamina C, por lo que puede complementarse con otros alimentos ricos en este nutriente, como una fruta fresca en el desayuno.

Los especialistas también recomiendan prestar atención a ciertas situaciones particulares. Por ejemplo, las personas con enfermedad celíaca deben asegurarse de utilizar avena certificada libre de gluten.

Además, quienes presentan problemas digestivos específicos, como síndrome de intestino irritable, pueden experimentar molestias al incorporar bebidas con fibra soluble, por lo que conviene hacerlo de manera gradual.

El Litoral

Hervir ramas de romero no solo es una tradición de la medicina natural, sino también un poderoso recurso casero para purificar el aire, reducir el estrés y hasta desinfectar ambientes de forma natural. Originario del Mediterráneo, este arbusto aromático sigue siendo protagonista tanto en la cocina como en prácticas de autocuidado y limpieza energética.

Una de las formas más efectivas de aprovechar las propiedades del romero es hervir sus ramas en agua. Este proceso libera sus aceites esenciales y crea un vapor natural desinfectante y relajante.

Paso a paso para preparar la infusión:

Este método simple actúa como aromaterapia natural, eliminando malos olores, bacterias y hasta energías negativas, según muchas creencias populares.

Hervir romero es mucho más que un truco aromático. Sus propiedades incluyen:

En la gastronomía, el romero realza sabores en carnes, panes y guisos. Pero además, aporta vitaminas A, C, B6, minerales como calcio, potasio y hierro, y compuestos antioxidantes como el ácido rosmarínico.

Su infusión, o té de romero, tiene beneficios como:

Combinado con laurel o jengibre, el romero potencia su efecto como remedio natural para el bienestar general.

El romero también carga con un fuerte componente simbólico. Colocar una planta en casa o en la entrada, según muchas culturas, atrae la buena fortuna, aleja malas energías y proporciona protección espiritual.

Por eso, hervir ramas de romero no solo desinfecta o perfuma, también puede ser un acto de renovación emocional, ideal para reiniciar la energía del hogar.

El jugo de remolacha es mucho más que una bebida colorida. Con alto contenido de hierro, ácido fólico y minerales esenciales, se ha convertido en una herramienta natural y efectiva para combatir la anemia, mejorar la salud del corazón y estimular funciones vitales del organismo. Su incorporación en la alimentación cotidiana puede marcar una diferencia significativa en el bienestar general.

Una de las principales virtudes del jugo de remolacha es su capacidad para estimular la producción de glóbulos rojos. Esto se debe a su alto contenido de hierro y folato, ambos fundamentales para la síntesis de hemoglobina y el correcto transporte de oxígeno en la sangre.

Estudios realizados en personas con anemia han demostrado que, tras una semana de ingesta diaria de este jugo elaborado con remolacha cruda, los valores de hemoglobina y hematocrito mostraron mejoras notables. Esto lo convierte en una excelente opción para quienes siguen dietas pobres en carnes rojas, mujeres embarazadas, personas con deficiencias nutricionales o problemas de absorción intestinal.

Además, el ácido fólico presente en la remolacha es indispensable para el desarrollo celular, particularmente en etapas de crecimiento, gestación y recuperación.

El perfil nutricional de la remolacha también ofrece múltiples beneficios para el corazón. Contiene potasio y magnesio, dos minerales esenciales que ayudan a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco. A su vez, posee betalaínas, pigmentos antioxidantes que protegen las paredes de los vasos sanguíneos, reduciendo la inflamación y el daño oxidativo.

Gracias a su efecto vasodilatador suave, el jugo de remolacha contribuye a mantener la elasticidad arterial y mejorar la circulación, lo cual lo hace recomendable para personas con hipertensión leve o trastornos circulatorios.

Más allá de su acción sobre la sangre y el corazón, el jugo de remolacha tiene un efecto positivo sobre varios sistemas del cuerpo:

Para aprovechar al máximo sus propiedades, se recomienda consumir el jugo en su forma natural, elaborado con remolacha cruda y sin azúcares añadidos. Puede tomarse solo o mezclado con otras frutas o vegetales como manzana, zanahoria o jengibre, lo que enriquece su sabor y potencia sus beneficios.

Aunque es una opción saludable, se aconseja consultar previamente con un profesional de la salud si se tienen antecedentes de cálculos renales o trastornos metabólicos, ya que la remolacha contiene oxalatos, que pueden influir en esas condiciones.

Integrar el jugo de remolacha en la rutina diaria representa un gesto simple y natural hacia una vida más saludable. En un contexto donde la prevención es clave, esta bebida emerge como una herramienta poderosa, económica y al alcance de todos, ideal para quienes buscan mejorar su salud desde la base: la nutrición consciente.

El bicarbonato de sodio, un compuesto de venta libre, es conocido por su rápida acción para neutralizar la acidez estomacal y aliviar los síntomas de la indigestión ácida. Comúnmente disponible en polvo o pastillas, se utiliza generalmente entre una y cuatro veces al día, según las necesidades del usuario.

Para aliviar la acidez, se recomienda disolver una pequeña cantidad de bicarbonato en un vaso de agua y consumirlo entre una y dos horas después de las comidas, siempre acompañando la ingesta con abundante líquido. Sin embargo, no se debe prolongar su uso por más de dos semanas continuas. Si los síntomas persisten, lo ideal es consultar con un profesional de la salud.

A pesar de ser fácilmente accesible, el bicarbonato de sodio puede tener efectos adversos si se consume en exceso. El exceso de sodio puede alterar el equilibrio hídrico y salino del cuerpo, lo que en casos graves puede provocar insuficiencia renal. Además, algunos de los efectos secundarios comunes incluyen gases, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, espasmos abdominales, debilidad muscular, deshidratación, convulsiones y dificultades respiratorias. Por ello, es esencial respetar las dosis recomendadas y prestar atención a la respuesta del cuerpo.

Cuando se utiliza bajo supervisión médica, el bicarbonato de sodio puede ofrecer diversos beneficios adicionales:

Alivio de migrañas: Estudios sugieren que media cucharadita disuelta en agua puede aliviar temporalmente dolores de cabeza y náuseas asociados con las migrañas.

Salud urinaria: Algunos análisis indican que el bicarbonato podría ayudar a reducir los síntomas de afecciones del tracto urinario inferior.

Cuidado de la piel: Como exfoliante suave, aplicado en una mezcla de tres partes de bicarbonato y una de agua, puede ayudar a remover células muertas y suavizar la piel.

Blanqueamiento dental: Frotar una pizca de bicarbonato sobre los dientes puede eliminar manchas superficiales, aunque debe hacerse con moderación para no dañar el esmalte dental.

Tratamiento capilar: Su uso en el cuero cabelludo puede mejorar la limpieza y el brillo del cabello.

Desodorante natural: Mezclado con aceite de coco, el bicarbonato puede ser utilizado como un desodorante casero efectivo.

Antiacné: Una pasta de bicarbonato y miel aplicada en el rostro una o dos veces por semana puede mejorar la apariencia de la piel.

Es fundamental evitar el bicarbonato de sodio si se están tomando ciertos medicamentos, como antiácidos, ketoconazol o benzodiazepinas, ya que pueden interactuar negativamente. Además, las personas con antecedentes de hipertensión, insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o embarazo deben consultar a un profesional de la salud antes de usarlo.

En resumen, el bicarbonato de sodio puede ser una opción efectiva para aliviar la acidez estomacal y las migrañas, además de ofrecer diversos beneficios para la piel, el cabello y la higiene personal. Sin embargo, su uso debe ser moderado y, cuando sea necesario, bajo supervisión médica, especialmente si se tienen condiciones de salud preexistentes.

Lejos de los mitos que lo vinculan al aumento del colesterol, se volvió un aliado para la dieta por su alto valor nutricional y su efecto saciante. Cómo aprovechar sus beneficios.

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Durante años, el huevo fue el protagonista de una controversia en torno a su impacto sobre los niveles de colesterol. Por mucho tiempo se creyó que su consumo elevado contribuía directamente al aumento del colesterol en sangre y, por lo tanto, incrementaba el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, estudios recientes demostraron que esto es un mito.

Según la Comisión Internacional del Huevo (IEC), el huevo, especialmente la yema, es una fuente rica de nutrientes esenciales, que incluye grasas saludables y colesterol dietético, pero su impacto en el colesterol sanguíneo es menor de lo que se creía.

De hecho, investigadores de la Universidad de Castilla en España encontraron que el consumo regular de huevos puede incluso mejorar el perfil lipídico, al aumentar los niveles de la “lipoproteína buena” (Apolipoproteína A1), que ayuda a eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos y protege contra enfermedades cardiovasculares.

El doctor Alberto Cormillot, especialista en obesidad, también desmintió a Infobae la creencia de que el huevo aumenta el colesterol peligrosamente, y aseguró que su consumo diario es beneficioso en el marco de una dieta equilibrada, salvo que exista alguna contraindicación médica específica.

Beneficios del huevo para la salud

El huevo es una de las fuentes más completas de proteínas disponibles de forma natural, con los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo.

Además, contiene 13 nutrientes esenciales, entre ellos vitaminas A, D, E y B12, así como minerales como hierro, calcio, fósforo y zinc. La Universidad de Castilla destacó que el huevo es también uno de los alimentos más rentables y sostenibles, siendo una fuente accesible de nutrientes bioactivos.

En la yema se concentra la mayor parte de las vitaminas y minerales del huevo, junto con lecitina, una sustancia que beneficia el cerebro, el corazón y el sistema nervioso. Esto hace que el consumo de huevos enteros sea una excelente opción para quienes buscan mejorar su salud general y su capacidad para desarrollar masa muscular.

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¿Cuántos huevos se pueden comer por día?

Comer un huevo diario es completamente seguro para la mayoría de las personas y puede tener múltiples beneficios, como mejorar la composición corporal y reducir el índice de masa corporal (IMC).

Según los expertos de la Universidad de Castilla, la ingesta de huevos está asociada con un aumento en la masa magra (peso del cuerpo sin contar las grasas), lo que puede ser útil en la gestión del peso y la mejora de la salud metabólica.

Además, dado su alto contenido en proteínas y grasas saludables, son una excelente opción para incluir en el desayuno, ya que generan una sensación de saciedad duradera. Esto puede ayudar a evitar el “picoteo” entre comidas y mantener niveles de energía estables a lo largo del día.

Dicho esto, la cantidad recomendada por día puede variar según las necesidades y condiciones individuales de cada persona, pero en general, los expertos coinciden en que comer un huevo al día es seguro para la mayoría de las personas.

Por lo tanto, incluir uno o dos huevos diarios en la alimentación, dentro de una dieta balanceada, no representa un riesgo para la salud cardiovascular, y puede aportar importantes beneficios nutricionales.

Eficacia del huevo en la pérdida de peso

El huevo es un alimento que ganó popularidad en dietas para la pérdida de peso debido a su capacidad para acelerar el metabolismo y su bajo contenido calórico. De hecho, algunos estudios indican que comer huevo puede aumentar el metabolismo hasta en un 30%.

Además, su riqueza en proteínas y grasas saludables genera saciedad, lo que contribuye a consumir menos calorías durante el día.

Por todo esto, la llamada dieta del huevo se viralizó en redes sociales como un plan de adelgazamiento. Sin embargo, este régimen es muy restrictivo y no está diseñado para ser seguido durante largos periodos de tiempo. Siempre se recomienda la supervisión de un nutricionista antes de iniciar cualquier plan alimenticio.

Cómo es la dieta del huevo: alimentos permitidos y prohibidos

La dieta del huevo se basa en el consumo de huevos junto con otros alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas. Entre los alimentos permitidos en esta dieta se encuentran:

Huevos en todas sus formas.

Proteínas magras como pollo, pavo, cerdo y pescado (atún, salmón, bacalao).

Verduras de hoja verde como espinaca, rúcula y col rizada.

Frutas bajas en azúcar, como el pomelo y el limón.

Por otro lado, se deben evitar ciertos alimentos como:

Lácteos: leche, queso y yogur.

Cereales: pan, pasta y avena.

Bebidas y alimentos con azúcar añadido: jugos, refrescos y postres.

Carnes procesadas: tocino, salchichas y hamburguesas.

Fuente: INFOBAE

A pesar del retraso tarifario en algunos impuestos, desde el Gobierno de Santa Fe se elaboró un nuevo régimen de beneficios para los contribuyentes que se encuentren al día; se mantendrán otros, como la estabilidad fiscal para Pymes santafesinas y se estableció en general un aumento por debajo del índice inflacionario. Agro, industria, transporte y comercio, sin cambios.

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El Gobierno de Santa Fe presentó la Ley Tributaria 2024, que presenta como dato saliente una actualización impositiva con un promedio general por debajo de la inflación. El envío se produjo tras un encuentro de los ministros Pablo Olivares y Fabián Bastía con la Comisión de Análisis Tributario, que reúne a legisladores de ambas cámaras.

Como primera medida se acordó sostener la estabilidad fiscal para las Pymes santafesinas y no incrementar la carga tributaria sobre las principales actividades productivas de la provincia como el sector agropecuario, la industria, el transporte y el comercio.

Cabe destacar que para quienes estén al día, la ley prevé que la actualización para el Inmobiliario Urbano y Suburbano será del 146,5%, manteniéndose por debajo de la inflación y acorde a los indicadores del aumento general del salario (Ripte, Remuneración Imponible Promedio de los Trabajadores Estables).

También quienes estén al día tendrán el beneficio del descuento del 15% entre las cuotas 1 y 5, y del 100% de la cuota 6. Esto se suma al descuento del 35% para quienes realicen el pago anual anticipado y un 15% para quienes abonen mediante débito automático en caja de ahorro o cuenta corriente.

Para el Inmobiliario Rural, los propietarios de hasta 50 hectáreas que las afecten directamente a la actividad agropecuaria no tendrán incremento. Para los que tengan entre 50 y 100 hectáreas afectadas directamente a la actividad agropecuaria será del 74%. Mientras que para quienes tengan entre 100 y 200 hectáreas, la actualización será del 103%.

Teniendo en cuenta la inestabilidad de los indicadores macroeconómicos nacionales se propuso que, de ser necesario, se realice una actualización adicional de las cuotas 4 a 6, enmarcada con la variación porcentual acumulada entre el 1º de octubre de 2023 y el 31 de marzo de 2024, de la Ripte publicada por el Ministerio de Trabajo, Empleo y Seguridad Social de la Nación e Índice de Precios al Consumidor (IPC) publicado por el Instituto Provincial de Estadísticas y Censos.

Para el caso del Inmobiliario Rural, la actualización se hará teniendo en cuenta la variación porcentual acumulada entre el 1º de octubre de 2023 y el 31 de marzo de 2024 del Índice de Productos Agropecuarios correspondiente al Índice de Precios Internos al por Mayor (IPM) del Sistema de Índice de Precios Mayoristas (SIPM) publicado por el Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (Indec).

Aquellos contribuyentes que realicen el pago anual adelantado no serán alcanzados por la actualización.

Sellos y tasas

En cuanto a sellos y tasas, continuarán los beneficios de estabilidad fiscal que rige desde el año 2018. No se prevén incrementos en las alícuotas, y sólo se actualizará el valor absoluto del módulo tributario a $ 4.20, en línea con la evolución interanual del nivel general de precios de la economía.

Impuestos sobre los Ingresos Brutos

Al igual que con sellos y tasas, en ingresos brutos seguirán los beneficios de estabilidad fiscal, con reducción de alícuota, según el artículo 25 de la Ley 13.750. Para las actividades agropecuarias, industriales y comerciales no se contempla aumentos de alícuota.

Para evitar que las industrias pierdan los beneficios de exenciones y quienes se encuentren en el Régimen Tributario Simplificado para los Pequeños Contribuyentes, tengan incrementos en la carga tributaria o queden excluidos del régimen, se elevan los montos anuales.

Tendrán modificación en sus alícuotas, los servicios de comunicaciones, los vinculados a la actividad financiera y los casinos.

Para los servicios de comunicaciones (telefonía fija, cable, etc.) la alícuota será del 5%.

Para los servicios vinculados a la actividad financiera se fijó una alícuota del 6,5% para la retribución a emisores de tarjeta de créditos o compras, así como del 8,5% para las operaciones de préstamos de dinero, descuentos de documentos de terceros y demás operaciones financieras efectuadas por entidades no sujetas al Régimen de entidades Financieras, incluidas las casas de préstamos.

Para las entidades financieras las nuevas alícuotas serán del 6,25% y del 9% según el total de las sumas del haber de las cuentas de resultados.

Para los casinos la nueva alícuota será del 10,5%, incluyendo las actividades reguladas por la Ley 14.325 de reciente sanción.

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Patente sobre vehículos

En el caso de las patentes, el tope anual de actualización será del 160 %, excepto vehículos modelo 2023 y 2024. Además, quedan eximidos del pago los vehículos eléctricos y con tecnologías de energías alternativas correspondientes al período fiscal 2024.

Al igual que el régimen de Impuesto Inmobiliario se establecen los beneficios del 35% de descuento por pago anual anticipado por el pago anticipado del total de las cuotas del año y del 15% para quienes abonen mediante débito automático en caja de ahorro o cuenta corriente.

En el caso de ser necesario una actualización adicional sobre las cuotas 4 y 5, se realizarán considerando la variación porcentual acumulada entre el 1º de octubre de 2023 y el 31 de marzo de 2024, de la Ripte publicada por el Ministerio de Trabajo, Empleo y Seguridad Social de la Nación e Índice de precios al consumidor (IPC) publicado por el Instituto Provincial de Estadísticas y Censos (Ipec).

Fuente: SFC

La modelo peruana compartió en sus redes sociales su felicidad por el resultado del procedimiento dental al que se sometió.

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Marcelo Tinelli y Milett Figueroa enfrentaron los primeros rumores de crisis. Luego de aclarar que esas versiones eran falsas, la modelo peruana ostentó en sus redes sociales el canje de lujo que le consiguió su flamante novio.

“Gracias por el cuidado de mis dientes”, escribió ella en una historia de Instagram. Allí, mostró su sonrisa radiante y etiquetó al odontólogo que atiende desde hace años al conductor del Bailando 2023 (América).

En varias ocasiones, Marcelo le agradeció a Santiago Braverman por la atención que le brinda. Ahora, fue Milett quien pasó por el consultorio del dentista y compartió los resultados con mucha felicidad para sus más de 3 millones de seguidores.

En su perfil de Instagram, el médico especialista en odontología estética e implantes comparte fotos con diferentes famosos el ambiente. Una de ellas es con Tinelli, en febrero del año pasado. “¿Un cafecito? Linda visita, amigo”, dice el texto de la publicación. Otras figuras que pasaron por el consultorio fueron Guillermina Valdes (expareja del conductor), Oriana Sabatini, Luciano Castro y Flor Vigna.

La furia de Milett Figueroa cuando un periodista dio detalles íntimos de su noviazgo con Marcelo Tinelli

El romance de Marcelo Tinelli y Milett Figueroa está más que confirmado. Sin embargo, cuando todavía no estaba claro si la relación iba en serio o era un juego televisivo, la modelo peruana decidió ponerle los puntos a un periodista que daba por hecho que ella ya había tenido relaciones con el conductor del Bailando 2023 (América).

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“No tengo nada en contra de ella, incluso me cae divino, pero me mandó un mensaje retándome de una manera”, sostuvo Pampito al aire de Estamos Okey (América) sobre los fuertes comentarios que recibió de parte de la actual pareja del conductor.

“No me parece lo que dijiste en Intrusos, en ningún momento hice un comentario similar como el que afirmaste en el que dijiste que yo tuve sexo con Marcelo. No voy a permitir esa ligereza con la que te expresas”, le mandó Milett muy enojada.

“No te conozco, pero que pésimo haber escuchado eso. Te pido que te retractes y hables con la verdad. Yo jamás me expresó así ¡Qué irresponsabilidad más grande! Te parece correcto lo que estás haciendo. No me gusta que me ensucien de esa manera y no lo voy a permitir. No sé con qué intención lo haces, pero te pido respeto”, le puso Milett a Pampito.

Fuente: TN

Se presentó el programa que otorgará reintegros a consumidores. Los beneficios estarán vigentes de lunes a jueves y el tope de reintegro es de $5.000 por billetera por mes.

El Gobernador de Entre Ríos, Gustavo Bordet, junto al presidente del Banco Entre Ríos, Matías Eskenazi, encabezó este martes la presentación del programa “Billetera Entre Ríos”, que entra en vigencia el 19 de diciembre.

A través del programa Billetera Entre Ríos se otorgarán reintegros a consumidores finales que realicen compras con la billetera virtual en comercios radicados en Entre Ríos, que se hayan adherido al programa.

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Se empieza a implementar el 19 de diciembre y va a estar disponible de lunes a jueves, para que cualquier familia o persona, pueda realizar sus compras con un margen de devolución de hasta 5 mil pesos[Gustavo Bordet]

También resaltó que “es importante, porque es personal, es decir, si una familia es de cuatro integrantes, puede hacer una por familia. Es una aplicación gratuita, que se puede bajar fácilmente, que no tiene costo y tampoco gastos administrativos”.

Aplicación

Es un momento muy importante, porque logramos poner en marcha un sistema que reclamaban varios sectores de la vida comercial de la provincia y también los consumidores, que podrán tener muchos beneficios con “Billetera Entre Ríos"[Gustavo Bordet]

Es un programa abierto que, en una primera etapa, incluirá a los rubros alimentos y farmacias.

Cualquier persona mayor de 18 años que tenga domicilio en la provincia de Entre Ríos y cuente con un dispositivo móvil (teléfono celular) podrá descargar la billetera digital desde Google Play o App Store, comenzar a usarla en el momento y acceder a los reintegros.

BeneficiosEs un programa que se está llevando adelante con mucho éxito en Santa Fe, donde se implementó hace algún tiempo[Gustavo Bordet]

Agregó que “en vista a que tenemos los números fiscales y nuestras cuentas provinciales, podemos implementar este sistema que, sin lugar a dudas, va a incrementar el consumo; va a revalorizar el salario, sobre todo, ante el deterioro inflacionario; y significa generar ventas para los comercios entrerrianos que llegarán a un mayor público”, sostuvo el gobernador.

“Además, Billetera Entre Ríos, va a significar para los consumidores, un 30 por ciento de reintegro en alimentos y medicamentos, que son rubros básicos y que impactan en el costo de la canasta familiar”, resaltó Bordet.

El ministro de Economía, Sergio Massa, anunció la puesta en marcha del denominado programa "Crédito Argentino" y de medidas de alivio fiscal para empresas que producen bienes de capital, que apuntan a "mantener pujantes" a las pymes.

Según el funcionario, el programa -al que se destinarán $500.000 millones- apunta a "mantener pujantes" a las pequeñas y medianas empresas, a partir de una línea de préstamos a tasas subsidiadas.

"El programa tiene un primer origen, que es el de poner todos los recursos del Estado a financiar el desarrollo económico de las pymes. Vamos a subsidiar el 30% de la tasa y promover el crédito direccionado para los sectores productivos y promover también las políticas de beneficios fiscales para aquellos que generan trabajo", enfatizó Massa.

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En un acto que se realizó en la localidad bonaerense de Escobar, el jefe del Palacio de Hacienda aseguró que el Gobierno "no tiene el capricho de juntar reservas, sino que cuando nuestro Banco Central está respaldado por reservas que son producto de del trabajo argentino, esas reservas le dan fortaleza y credibilidad a nuestra moneda".

"Todo apunta a consolidar nuestra credibilidad para la inserción internacional", resaltó.

Por su parte, el secretario de Industria y Desarrollo Productivo, José de Mendiguren, dijo que el programa "Crédito Argentino" constituye "el programa más grande que se haya lanzado en el país, que nos permitirá aumentar en un 40% el crédito que hoy existe".

Según el funcionario, no solo se bonifica la tasa en un 30% sino que además "permitimos que los Gobiernos provinciales permiten un 3% más de subsidios, lo que convertiría a este programa en uno de los instrumentos más potentes".

De Mendiguren destacó además el relanzamiento del Fondo Nacional de Desarrollo Productivo (Fondep) que significan $250.000 millones a través de siete líneas, que apuntan a la "simplificación y la eficiencia" del financiamiento, contra las 30 que existían hasta el momento. Esas líneas son para financiar inversión, exportación y sustitución de importaciones de empresas pymes.

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Asimismo, señaló que en septiembre de 2019 el sector de bienes de capital utilizaba el 40% de su capacidad instalada, pero luego de acumular 20 meses consecutivos consecutivos de contracción, hoy el uso de esa capacidad está en el 60%.

"En Argentina muchas veces tuvimos excelentes proyectos pero no teníamos financiamiento, y a veces al revés. Por eso vamos a estabilizar pero tenemos claro adonde vamos: cambiar la matriz productiva de la Argentina que es lo que nos lleva a crisis recurrente", subrayó el funcionario.

Para eso, dijo, los bienes de capital "son un tema clave, hay que incentivarlos rápido, pero sin financiamiento no se puede".