La tendencia de sumar canela al café gana cada vez más espacio entre quienes buscan alternativas naturales para mejorar su alimentación diaria. Estudios de organismos como la Mayo Clinic y los National Institutes of Health coinciden en que esta combinación puede aportar beneficios, siempre que se consuma con moderación.

El café, por sí solo, ya ha sido asociado a efectos positivos en la salud cuando se consume en cantidades adecuadas. Puede contribuir a mejorar la memoria, la concentración y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Al agregar canela, estos efectos pueden potenciarse gracias a sus compuestos activos:

Además, su sabor dulce natural permite reducir el uso de azúcar o edulcorantes artificiales.

Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria advierte que no toda la canela es igual.

La recomendación general es:

Aunque es una práctica considerada saludable, especialistas recomiendan consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios habituales en la dieta, sobre todo si se tienen enfermedades preexistentes o se toman medicamentos.

En síntesis, el café con canela puede ser una opción simple para sumar beneficios a la rutina diaria, siempre dentro de un consumo equilibrado y consciente.

El café, más allá de ser una bebida estimulante, ofrece una serie de beneficios para la salud cuando se consume con moderación.

Diversos estudios han demostrado que beber entre dos y cuatro tazas al día puede reducir el riesgo de muerte prematura por diversas causas, en comparación con quienes no lo consumen

Este consumo moderado también se asocia con una mayor longevidad, según la Clínica Mayo.

La cafeína, principal componente activo del café, actúa bloqueando la adenosina, un neurotransmisor que induce al sueño. Esto aumenta la producción de dopamina y norepinefrina, neurotransmisores vinculados al estado de alerta, la concentración y el estado de ánimo.

Como resultado, el café puede mejorar el rendimiento cognitivo, la memoria a corto plazo y la agilidad mental, siendo útil para quienes realizan actividades que requieren concentración continua

Además de sus efectos sobre el estado de ánimo y la concentración, el consumo de café tiene otros beneficios para la salud. Estudios han encontrado que beber entre tres y cuatro tazas al día puede reducir la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular

El café también contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del organismo y puede ofrecer cierta protección frente a algunos tipos de cáncer, en particular aquellos que afectan la boca, la garganta y el sistema digestivo.

Por otro lado, el café es conocido por sus propiedades termogénicas, lo que significa que incrementa el gasto energético del organismo. Estudios científicos estiman que puede aumentar la tasa metabólica entre un 3% y un 11%, dependiendo de la cantidad de cafeína ingerida

Esto puede ser beneficioso para el control del peso y la mejora del rendimiento físico.

Aunque el consumo moderado de café tiene beneficios, es importante tener en cuenta algunas consideraciones. El consumo excesivo de cafeína puede generar efectos secundarios como nerviosismo, insomnio o aumento de la frecuencia cardíaca

Por lo tanto, se recomienda no exceder las tres o cuatro tazas diarias y evitar su consumo en personas con hipertensión no controlada o arritmias activas.

Además, es importante considerar el momento del consumo. Tomar café exclusivamente en las mañanas está asociado con una menor probabilidad de tener infartos y una mayor esperanza de vida, según un estudio publicado en el European Heart Journal

El Litoral

El Bicho Colorado en el masculino y la Crema en la femenina ganaron por la 3 fase de la Copa Santa Fe.

En el partido revancha de la segunda etapa de la Copa Santa Fe Femenina, Atlético de Rafaela superó por 3 a 0 a Deportivo Libertad de Sunchales, para cerrar la serie 7-1 a su favor, clasificándose a cuartos de final del torneo provincial.

Este domingo, en el predio Tito Bartomioli, los goles fueron convertidos por Marianela Gauna, Eliana López y Aylén Martínez.

En la próxima etapa, las Cremosas se enfrentarán con Argentino de San Carlos que dejó en el camino a Polideportivo Arijón.

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Ferrocarril del Estado continúa en un buen momento y ayer domingo venció como visitante a Atletic Club Montes de Oca (equipo de la Liga Cañadense) por 4 a 2 , en el encuentro de ida por la tercera fase de la Copa Santa Fe.

El conjunto de Los Nogales, en caso que pueda asegurar la clasificación el próximo fin de semana en la revancha en su cancha, luego tendría la posibilidad de medirse en octavos de final con Newell's Old Boys de Rosario.

Trullet será el responsable deportivo de la institución de barrio Los Nogales.

El entrenador Carlos Trullet llegó a un acuerdo y es el nuevo coordinador del fútbol de Inferiores e Infantiles de Ferrocarril del Estado.

Luego de su paso como Dt de Sportivo Norte, Trullet fue confirmado en su nueva funci-ón a través de las redes sociles de Ferro: “Bienvenido Carlos !!

Cuando decimos que no es casualidad, sino un proceso en el cual nuestro plantel de primera esté integrado por más del 90 % de jugadores surgidos de la cantera, habla a las claras de un trabajo sistemático y sostenido en el tiempo. Somos la Cuna Provincial del Fútbol Infantil, es por eso que en esta oportunidad nos es grato informales que se suma a nuestro equipo de formadores de personas y jugadores … el Sr. Carlos Trullet como Coordinador Deportivo del Fútbol Infantil e Inferiores. Le deseamos lo mejor con la idea de fortalecer, consolidar y afianzar lo realizado en este tiempo basado en los valores que la institución pregona a diario”, indicó el comunicado.

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El pasado lunes Ferro puso en marcha este nuevo proyecto deportivo con el comienzo de las prácticas para sus divisiones Inferiores e Infantiles.

Las diferentes categorías que coordinará Trullet, estarán a cargo de los siguientes profesores: Sub 17 y 16: Bianchi; Sub 15 y 14 Picapietra; Sub-13 Monge; Preparadores Físicos: E. Piedrabuena y W. Kuchen. 2011 Allemandi; 2012 y 2015 Almaráz; 2013 Aguilar; 2014 Ortega; 2016/2017 Ayala. Preparador Físico: Gian Roggiani. (Prensa CAFE)