Aunque caminar es una de las formas más accesibles de hacer ejercicio, caminar hacia atrás —también conocida como marcha retrógrada— ofrece beneficios aún más notables para la salud, aseguran expertos en medicina deportiva y kinesiología.

Esta actividad activa músculos distintos a los que se utilizan al caminar hacia adelante, desplaza el esfuerzo de los tobillos hacia las caderas y rodillas, y mejora el equilibrio y la estabilidad, algo especialmente útil en personas mayores o en recuperación de lesiones.

La especialista en ortopedia Nicole Haas explicó que caminar hacia atrás modifica la carga mecánica del cuerpo y desafía al sistema de equilibrio. “El patrón de marcha es distinto, lo que obliga al cerebro a trabajar más intensamente en coordinación y conciencia corporal”, detalló.

La kinesióloga Janet Dufek, quien lleva dos décadas estudiando esta técnica, aseguró que ayuda a reducir el dolor lumbar, aumenta la flexibilidad de espalda baja e isquiotibiales, y contribuye al fortalecimiento muscular de zonas clave como los cuádriceps.

Además, según el American College of Sports Medicine, esta actividad quema un 40% más de calorías que caminar rápido hacia adelante.

Los beneficios no son solo físicos. Caminar hacia atrás también tiene efectos positivos en el funcionamiento cognitivo, según destacó Ashwini Nadkarni, profesor de Psiquiatría de Harvard. “Al requerir mayor atención y coordinación, mejora la conciencia espacial y las funciones ejecutivas del cerebro”, explicó.

Un estudio publicado en 2019 demostró que quienes caminan hacia atrás mejoran más su equilibrio y estabilidad que quienes caminan hacia adelante, lo cual puede tener impacto en la prevención de caídas en adultos mayores.

Por si fuera poco, la North American Journal of Medical Sciences publicó que la marcha retrógrada alivia la presión sobre las rótulas, siendo especialmente beneficiosa para personas con dolor articular o artritis. También fortalece los cuádriceps sin provocar sobrecarga.

Según un especialista pueden observarse sábalos y bagres.

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Un inusual hecho llamó la atención este miércoles en horas del mediodía en el Río Salado a la altura del Puente Carretero que une Santa Fe con Santo Tomé. Quienes transitaban por el corredor vial seguramente notaron la presencia de peces en la superficie del río.

El fenómeno no se trató de una mortandad masiva, sino más bien de peces buscando oxigenarse. “Técnicamente esos peces están desarrollando lo que se llama respiración acuática superficial, un comportamiento que se desencadena cuando falta oxígeno en el ambiente”, explicó a El Litoral Pablo Scarabotti, biólogo especialista en ecología de peces del CONICET.

“Los peces suben y respiran el oxígeno disponible en la película superficial del agua que está en contacto con la atmósfera”, agregó Scarabotti a su explicación y aclaró: “La causa de la falta de oxígeno es difícil de determinar”.

Sin embargo, el biólogo argumentó que “cuando aumenta la temperatura, los procesos de descomposición se aceleran en los ambientes y la carga de materia orgánica en el agua hace que las bacterias y los distintos microbios aumenten su actividad y consuman el oxígeno disponible en el agua”.

A esto se le suma que, también por el alza en las temperaturas, los peces aumentan su metabolismo y demandan más oxígeno. “Eso hace que el pez perciba una falta de oxígeno y debido a su escasa disponibilidad en el agua, responda subiendo a la superficie y respirando en la parte superficial de la columna de agua donde siempre hay un pequeño suministro de oxígeno asegurado”, contó Scarabotti.

Otra explicación puede ser el contexto en el que se da el hecho. Las altas temperaturas del fin de semana más los fuertes vientos del domingo y el lunes con la tormenta, mezclan el agua sin oxígeno del fondo con el agua de la superficie y hacen que todo el cuerpo de agua quede con poco oxígeno.

“Durante los días de altas temperaturas los procesos de descomposición se aceleran y consumen el oxígeno principalmente en el fondo del río, donde se acumula la materia orgánica, creando una capa profunda de agua sin oxígeno. Normalmente y sobre todo en el río, la oxigenación del agua se mantiene en la parte superficial porque el agua corre y está en contacto con el aire y además porque las algas aportan oxígeno por la fotosíntesis. Cuando se dan días con vientos muy fuertes, la capa profunda y la superficial se mezclan y hacen que todo el cuerpo de agua quede con poco oxígeno”, explicó el investigador.

“En otros lugares, este hecho se conoce como ‘mortandad luego de un frente frío’. Se registra mucho en las lagunas del norte de la cuenca y podría explicar en parte el fenómeno. Sin embargo, esto no deja de lado el hecho de que la contaminación del río aporte materia orgánica en descomposición y que sea uno de los factores que explique la disminución del oxígeno en el agua”, cerró su explicación el biólogo Scarabotti.

El Litoral

Además, el 20% de los trámites de rectificaciones de partidas tiene que ver con agregar el apellido de la madre. Una tendencia que se consolida

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En Argentina, la legislación permite que los ciudadanos le agreguen el apellido materno a su Documento Nacional de Identidad (DNI) si no fue incluido al nacer. Este procedimiento, fácil y accesible, tiene como objetivo asegurar el derecho a la identidad y valorar la relevancia del linaje materno.

Los registros civiles, clínicas y hospitales son lugares donde se toma más de una decisión con recién nacidos en brazos. Hay diversas definiciones relacionadas al apellido. Y a uno en particular: el materno. Sin embargo, no todos lo suman en ese momento.

Aun así, en la provincia de Santa Fe la tendencia empieza a revertirse. Desde el Registro Civil provincial confirmaron a La Capital que en territorio santafesino un 30% de los bebés que se inscribe llevan el apellido tanto de su mamá como de su papá.

A la clásica pregunta de "¿Por qué me pusieron este nombre?", ya la acompaña otra "habitual": "¿Por qué no me pusieron el apellido de mamá?". Y a futuro puede que se sume una nueva: "¿Por qué no me pusieron el apellido de mamá primero?".

En ese sentido, desde el Registro Civil precisaron que el 20% de los trámites que se realizan en materia de rectificaciones de partidas de nacimiento tiene que ver con agregar el apellido materno. "Es un trámite que viene en crecimiento", advirtieron aunque aclararon que muchos se acercan a averiguar y finalmente optan por no hacerlo.

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¿Qué documentación necesito para agregar el apellido materno al DNI?

Copia certificada de la partida de nacimiento rectificada: esta partida debe incluir la adición del apellido materno y contar con la firma y sello del oficial público o la firma digital. No importa la fecha de expedición.

DNI original: se deberá presentar el documento actual al momento de realizar el trámite.

Documentación adicional para menores de 14 años: se deben presentar papeles que acrediten la representación legal, como: DNI del padre, madre o representante legal, oficio judicial o testimonio de tutela (en caso de ser aplicable). En caso de ser necesario, se requiere la autorización de representación firmada y sellada por la autoridad competente (si el menor está en una institución de cuidado u hogar), oficio judicial o testimonio de guarda provisoria con fines de adopción (en caso de ser aplicable).

"Día que no se trabaja, día que se descuenta", confirmaron desde el gobierno provincial

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¿Cómo se hace el trámite para agregar el apellido materno al DNI?El trámite para agregar el apellido materno al DNI consta de dos etapas principales:

Rectificación de la partida de nacimiento:

Acudir al Registro Civil: dirigirse al Registro Civil más cercano a tu domicilio para solicitar la rectificación de tu partida de nacimiento.

Presentar la documentación: entregar la documentación requerida, incluyendo la solicitud de rectificación y los documentos que acrediten identidad

Abonar el arancel: se deberá pagar un arancel para el proceso de rectificación.

Esperar la resolución: el Registro Civil revisará la solicitud y, si procede, emitirá una nueva partida de nacimiento con la adición del apellido materno.

Actualización del DNI:

Solicitar turno en Renaper: una vez obtenida la partida de nacimiento rectificada, solicita un turno en el Registro Nacional de las Personas (Renaper) o en un centro de documentación a través de la app Mi Argentina.

Acudir al turno: el solicitante debe asistir al Renaper en la fecha y hora asignada.

Presentar la documentación: entregar la partida de nacimiento rectificada, DNI original y cualquier otra documentación que se solicite.

Abonar el arancel: se deberá abonar el arancel correspondiente para la emisión del nuevo DNI.

Recibir el nuevo DNI: este será enviado por correo al domicilio o podrás retirarlo personalmente en la oficina de Renaper donde realizaste el trámite.

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El costo del trámiteEl valor por un nuevo de ejemplar por actualizaciones, rectificación de datos, cambio de domicilio, entre otras cosas tiene un valor de 3.000 pesos. Además, quién quiera tramitar la documentación en 24 horas puede hacerlo por una suma de 13.000 pesos. Por último, también se puede realizar el DNI con entrega inmediata, sólo en algunas oficinas habilitadas, y este tiene un costo de 18.000 pesos argentinos.

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unosantafe

Se trata de César Ramos, de México, potencial rival de cualquiera de los dos en cuartos de final. En el VAR también habrá dos mexicanos.

El partido entre Argentina y Perú, por la tercera fecha del grupo A de la Copa América, tendrá curiosamente un árbitro de México, país que podría ser rival de cualquiera de los dos en cuartos de final.

Se trata de César Ramos, cuya designación por parte de la Conmebol, este jueves, que llamó la atención debido a que la Albiceleste y el Tri tienen chances de cruzarse en la próxima ronda.

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Incluso Perú, si alcanza el segundo puesto de la zona y los mexicanos se clasifican como primeros en el grupo B, aunque esas dos posibilidades son mucho menos probables.

Ramos viene de dirigir Brasil-Costa Rica (0-0), con una polémica con intervención del VAR que anuló un gol de Marquinhos por posición adelantada.

El juez mexicano estará acompañado el sábado, en Miami, por sus compatriotas Alberto Morín y Marco Bisguerra y los venezolanos Alexis Herrera y Lubin Torrealba. En el VAR también habrá presencia mexicana: Guillermo Pacheco y Erick Miranda.

Leandro Alasia, dueño de Heladería Encanto, nos cuenta sobre la innovadora incorporación del Cono Pizza a su menú, destacando su enfoque en la diversificación y el crecimiento.

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Leandro Alasia, propietario de la recién inaugurada Heladería Encanto ubicada en Calle Belgrano al 227, ha decidido dar un paso creativo en su negocio. Además de ofrecer una variedad de helados, Alasia ha introducido el Cono Pizza, una fusión innovadora que combina características de la pizza italiana con la forma de un cucurucho de helado.

"El Cono Pizza es una pizza que incorpora lo que es un cucurucho de helado. Es perfecto para venderlo en una heladería," explica Alasia. Este nuevo producto no solo diversifica el menú, sino que también responde a la fluctuante demanda de helados durante los meses más fríos. "En otoño e invierno, las ventas de helado bajan, así que decidí incorporar el cono Pizza en esta parte del año."

Alasia no es ajeno a los desafíos. Inició su primer negocio en plena pandemia en 2020, apenas tres días antes del cierre obligado por el confinamiento. "Tuve que llevar los freezers y la mercadería a mi casa y hacer delivery," recuerda.

La apertura de Heladería Encanto y la incorporación del Cono Pizza son un testimonio de su determinación por innovar y crecer. "Quiero ir por mis sueños y no quedarme en lo que pase afuera del contexto político o económico," concluye con optimismo.

La presentación del Cono Pizza este jueves 20, Heladería Encanto.

La mujer contó que se cruzó con el campeón del mundo de casualidad y reveló los mensajes que le mandó después de haberlo conocido.

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Marta Riesco, periodista española, publicó varias historias en su cuenta personal de Instagram en las que contó que participó de un evento en un famoso restaurante de Madrid y se encontró a Rodrigo De Paul, a quien le hizo una insólita propuesta que se volvió viral. “Estoy muy impactada con algo que ha sucedido”, relató.

“Me preocupa que por alguna razón (De Paul) acabe viendo estas stories y diga: ‘Esta tía está loca’. O peor aún, a ver si me va a escribir Tini”, comenzó diciendo en su relato la mujer que ostenta más de 190 mil seguidores en su red social.

“Fuimos a un Rhudo, un restaurante que no es solo para comer y es muy top (tiene como dueños a Marcos Llorente y a Antoine Griezmann). Voy al baño con una amiga y mientras la espero veo una remera espantosa, lo peor que vi en mi vida, era naranja y totalmente roto. Me quedé mirando, hasta que se da la vuelta y es Rodrigo (De Paul). Ahí no me parecía tan feo pero no se lo dije”, contó en un video selfie.

Luego, Riesco continuó: “Las chicas que estaban por ahí le empezaron a pedir fotos a Rodrigo. Le cuento a mi amiga ‘es Rodri, un futbolista que está buenísimo’, pero a ella no le importó. Cuando vamos a un reservado que teníamos, veo que estaba él con sus amigos. Me puse a bailar, hasta que vino un amigo de Rodri a hablarme, pero solo lo miraba a él. Me dijo que era su hermano, pero no sé si será verdad o no”.

Rusherking confía en la reconciliación con La China Suárez

En sus historias, además, reveló que finalmente tuvo un cruce de palabras con el futbolista campeón del mundo con la Albiceleste. “En un momento terminé hablando con Rodri, que estaba muy simpático con todo el mundo. Me preguntó a qué me dedicaba, entonces para no contarle toda una historia le dije que era artista musical y le canté una canción que hice, me dijo que no la conocía. Recordemos que es expareja de Tini. Le envié la canción por Instagram. Seguimos hablando, hasta que se fue y me quedé desolada. Pero cuando llegué a mi casa, no me di por vencida y le escribí el mensaje más lamentable de mi vida”, dijo.

Por último, la periodista mostró los mensajes que le envió al mediocampista después de su encuentro y la insólita propuesta que le hizo. “Tu jersey (suéter) no me gustó nada, pero tú me pareciste lo más. Así que, ya no me importa tu jersey”, le dijo la reportera y remató: “Si quieres puedo llevarte de compras”.

Fuente: Todo Noticias

Los jugadores están en su pretemporada de Estados Unidos.

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El Club Atlético River Plate se encuentra realizando la pretemporada en el prestigioso IMG Academy en Bradenton, Florida (Estados Unidos).

Lo que hace particularmente especial esta pretemporada de River es la incorporación de tecnología de punta en sus entrenamientos. Los arqueros del equipo están utilizando lentes estroboscópicos, una innovación tecnológica que está revolucionando los métodos de entrenamiento en el fútbol. Estos lentes, conocidos por mejorar la percepción visual y la capacidad de reacción, representan un salto cualitativo en la preparación deportiva del club.

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Para qué sirven los lentes estroboscópicos

Los lentes estroboscópicos sirven para que los arqueros pierdan la pelota de vista por un instante, bajo un efecto de impulso de luz. Teniendo este, el objetivo de optimizar el tiempo de reacción y potenciar la información sensorial durante un partido. De este estudio forma parte el equipo de neurociencia de River, cuya encargada es Mariela Arancio.

Los arqueros que formaron parte de este entrenamiento fueron Lucas Lavagnino y Santiago Beltran, tercer y cuarto arquero de River Plate.

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Fuente: airedesantafe

Antonela Roccuzzo publicó una foto con su hijo Mateo y un detalle hizo delirar a medio país.

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Antonela Roccuzzo publicó una serie de fotos en su cuenta de Instagram que hizo delirar a medio país. Lio Messi, su mujer y sus tres hijos -Mateo, Thiago y Ciro- se encuentran en el país disfrutando de las vacaciones de verano en su casa de Funes, el barrio privado de Rosario.

Fue de una de esas tardes que la nutricionista subió una foto en la que se ven varios niños y a Mateo con un short de Newell’s all boys.

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Messi no llegó a debutar con la Lepra, pero entre 1994 y 1999 jugó en inferiores y aunque no lo dice, todo creen que es hincha declarado del club. Luego quiso probarse en River Plate, pero no le pagaban su tratamiento, por lo que llegó el club Barcelona de España y se hizo cargo de todo.

El capitán de la Selección Nacional admitió que su sueño es jugar alguna vez en el fútbol argentino: “Más después de haber sido campeón del mundo”, dijo aunque todo indica que su carrera terminaría en su actual club, el Inter Miami.

Fuente: A24.

Un rebaño de ovejas lleva 15 días caminando de forma giratoria en una granja de Mongolia. Los expertos interpretan que pueden padecer listeriosis, aunque las autoridades locales lo niegan.

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Un centenar de ganado ovino camina en forma circular sin detenerse desde el 4 de noviembre, en un corral de una granja situada al norte de China. Este hecho insólito tiene desconcertados a expertos y autoridades, que se contradicen en sus versiones oficiales en la búsqueda de una explicación lógica a este extraño comportamiento animal.

La señora Miao, propietaria del establecimiento ganadero, describe el origen de los hechos en un corral de los 34 que existen en la granja, en concreto, en el corral número 13. Según relató la dueña, fueron solo unas pocas ovejas las que iniciaron la marcha en círculos. Tiempo después, el resto mayoritario del rebaño se unió a la marcha, que continúa girando en círculos sin guía humano durante los últimos 15 días.

The great sheep mystery! Hundreds of sheep walk in a circle for over 10 days in N China's Inner Mongolia. The sheep are healthy and the reason for the weird behavior is still a mystery. pic.twitter.com/8Jg7yOPmGK

Contradictorias versiones de autoridades y expertos

Desde hace días, autoridades y expertos han intentado explicar la razón etológica de los hechos. Sin embargo, todas las versiones oficiales y de expertos se contradicen, de tal manera que es difícil extraer la explicación correcta. Según expertos, la explicación reside en que las ovejas padecen listeriosis, infección bacteriana que en el caso del ganado ovino, uno de sus síntomas es la marcha en círculos.

Sin embargo, las autoridades chinas según recoge el medio asiático, afirman que las ovejas están sanas y niegan la existencia de brote alguno de esta bacteria en la granja. La versión desde las autoridades oficiales chinas contradice claramente con la explicación dada por expertos en veterinaria.

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Dar vueltas en círculo, síntoma de la listeriosisTal y cómo se ha dicho anteriormente, los síntomas en rumiantes varían desde la falta de coordinación, fiebre o inapetencia hasta dar vueltas en círculo, misma actuación que realizan las ovejas en la granja de China. Además, las ovejas más jóvenes, es decir, de 1 a 3 años de edad, son las más propensas a contraer esta enfermedad.

Según “El Centro para la Seguridad Alimentaria y Salud Pública”, la listeriosis es una enfermedad producida por la bacteria “MONO-ci-TOgenes” que produce una tasa de mortalidad de casi el 30% debido a la inflamación que produce en el cerebro y la intoxicación en la sangre. Los animales más propensos a contraer esta enfermedad son los rumiantes, aunque también se ha localizado la infección en otro tipo de especies variadas como cerdos, conejos, perros o gatos entre otros.

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