El Gobierno nacional, a través de la Presidencia, publicó oficialmente el calendario de feriados nacionales para 2026, con fechas clave que marcan los descansos y las oportunidades para disfrutar de actividades recreativas o realizar viajes dentro del país.

El próximo fin de semana largo será del viernes 1 de mayo al domingo 3 de mayo, debido al feriado inamovible por el Día del Trabajador. Esta jornada, que conmemora los derechos laborales, especialmente el movimiento sindical de 1886 en Chicago, será una oportunidad para muchas personas de disfrutar de un descanso extendido.

El cronograma oficial también establece otros feriados y días no laborables a lo largo del año, entre ellos los días patrios, días de conmemoraciones históricas y fines de semana largos. Algunos de los feriados más destacados son:

Este calendario busca ofrecer a los argentinos varias oportunidades para descansar y disfrutar de diferentes actividades a lo largo del año, al mismo tiempo que resalta la importancia de las fechas patrias y de los derechos laborales.

En la vorágine del día a día, muchos se acostumbran a repetir actividades y hábitos sin cuestionarse si realmente les aportan bienestar. Sin embargo, existen señales claras de que es momento de replantear el rumbo. Cuando la rutina deja de sostener y comienza a desgastar, el cuerpo y la mente envían advertencias que no conviene ignorar.

Detectarlas a tiempo puede marcar la diferencia entre seguir en un ciclo estancado o dar un giro que abra nuevas posibilidades. A continuación, te contamos de cuáles se trata.

Uno de los primeros síntomas de que algo no está funcionando es la fatiga constante. No se trata solo de dormir poco, sino de sentir un agotamiento que persiste incluso después de descansar. Este tipo de cansancio suele estar ligado a una rutina que no permite espacios para la recuperación física y emocional.

La sensación de ir “con el piloto automático” puede derivar en apatía y pérdida de interés por actividades que antes resultaban motivadoras. Cambiar ciertos hábitos, introducir pausas o replantear prioridades puede ser el primer paso para revertir este desgaste.

Cuando las tareas cotidianas se convierten en un conjunto de acciones repetitivas, sin margen para la novedad o la improvisación, es frecuente que la motivación disminuya. Esta falta de estímulo impacta directamente en la creatividad, lo que se traduce en una menor disposición a resolver problemas de manera innovadora.

Una rutina demasiado rígida puede ahogar el entusiasmo, y es entonces cuando el cambio deja de ser una opción para convertirse en una necesidad.

Detectar a tiempo la necesidad de un cambio profundo en la rutina implica prestar atención a ciertos patrones. Entre los más comunes se encuentran:

Estos signos, especialmente cuando se mantienen durante semanas o meses, pueden indicar que la rutina ya no está alineada con las necesidades actuales.

Dar un giro en la rutina no siempre significa realizar transformaciones drásticas. Incorporar nuevas actividades, establecer momentos específicos para el descanso y priorizar espacios para el autocuidado son estrategias efectivas para recuperar el equilibrio. También es útil revisar las metas para asegurarse de que sigan teniendo sentido en la etapa de vida que se transita.

En algunos casos, romper con la monotonía requiere salir de la zona de confort y asumir ciertos riesgos. Esto puede implicar explorar un nuevo hobby, cambiar el entorno laboral o incluso replantear el lugar de residencia. Lo importante es que cada paso responda a un propósito claro y no sea una reacción impulsiva ante el malestar.

La clave está en reconocer que la rutina, aunque puede ofrecer seguridad y estructura, también necesita flexibilidad para adaptarse a los cambios internos y externos. Escuchar las propias señales, actuar con intención y permitirse experimentar son acciones esenciales para que el día a día vuelva a ser una fuente de energía y no un peso que se arrastra.

En definitiva, identificar las señales de que es hora de un cambio profundo en la rutina es un acto de honestidad con uno mismo. Significa reconocer que la vida no es estática y que las necesidades y prioridades evolucionan. Hacer ajustes a tiempo no solo mejora el bienestar inmediato, sino que también abre la puerta a nuevas oportunidades y experiencias que pueden enriquecer el camino personal.

El Litoral

Este sábado quedó inaugurado el cinerario de la Capilla del Niño Jesús, en la ciudad de Coronda, departamento San Jerónimo, ideado para que los fieles depositen los restos hechos cenizas, de sus seres queridos.

Con una ceremonia solemne en la que estuvo presente el arzobispo de Santa Fe, Monseñor Sergio Fenoy, y el cura párroco y promotor de esta obra, padre Sergio Capoccetti, la comunidad religiosa dio pie a la presentación del piadoso lugar.

Allí, en el predio ubicado en la esquina de López y Planes y Güemes, los sábados a las 9 horas se podrán enterrar las cenizas con sus respectivas urnas o depositarios.

Para obtener un lugar, los interesados deberán anotarse en la secretaría de la Parroquia San Jerónimo, de martes a viernes, en el local ubicado en San Jerónimo 1116.

Para hacer el trámite deberán llevar fotocopia autenticada del certificado de defunción y de la cremación correspondiente.

Se hará un registro, un contrato con la Iglesia que atenderá en este caso a Coronda y zona, ya que el siguiente cinerario está ubicado en Santo Tomé.

El costo por única vez es de 20.000 pesos y la capacidad del lugar permite depositar las cenizas de hasta 5.000 difuntos.

El Litoral.-

También tiene efectos ansiolíticos y de relajación muscular que podrían ayudar a favorecer el descanso. Hasta el momento no se recomienda su consumo, debido a lo poco que se sabe realmente de sus efectos reales, en personas con diabetes, embarazadas o en periodo de lactancia o personas que sufran Insuficiencia renal o hepática. Tampoco para aquellos con antecedentes de alergia al cilantro, personas próximas a someterse a una cirugía y pacientes en tratamientos con anticoagulantes y antidepresivos.

En la medicina popular, el cilantro es uno de los remedios más utilizados por aquellos que sufren de trastornos del sueño. También conocido como Coriandrum sativum, según la revista científica Elsevier, fue utilizado tanto en la cocina como en la medicina tradicional debido a sus numerosos beneficios para la salud.

De origen caucásico y mediterráneo, se cultiva desde hace más de tres mil años. Todas las partes de la planta pueden consumirse, inclusive la raíz. No obstante, se denomina cilantro a las hojas y coreando, a las semillas.

Una revisión publicada en Food Research International señala que los fitoquímicos bioactivos del cilantro confieren efectos antioxidantes, antiinflamatorios, analgésicos, neuroprotectores y antimicrobianos, además del efecto ansiolítico.

Dadas las numerosas propiedades, no es raro que la planta sea explotada en la preparación de una amplia variedad de remedios.

Aunque toda la planta es buena para la salud, las semillas tienen una mayor concentración de nutrientes. En particular, contienen un ingrediente activo llamado linalool, que se cree que puede prevenir y tratar diversas enfermedades.

Un artículo publicado por National Library Medicine, titulado “Cilantro (Coriandrum sativum): un alimento funcional prometedor hacia el bienestar”, destaca las propiedades antioxidantes de esta planta y sus efectos anticancerígenos, hipoglucémicos, antimicrobianos, antiinflamatorios, entre otros.

Qué explica el efecto sedante del cilantro

Una de las razones por las que se cree que el té de cilantro ayuda a dormir mejor es su capacidad para reducir la ansiedad. Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology estableció que el extracto acuoso de semillas de cilantro tiene efectos ansiolíticos y sedantes.

Los investigadores también notaron un posible efecto relajante muscular, que también ayuda a promover el descanso. Otra investigación, publicada en Natural Product Research, informa que el cilantro causa un efecto prolongado sobre el sueño sin provocar efectos neurotóxicos importantes.

En una revisión compartida en el Avicenna Journal of Phytomedicine, se explica cómo las semillas y hojas de cilantro están dotadas de actividades antioxidantes, sedantes-hipnóticas, diuréticas y ansiolíticas.

Cómo se prepara el agua de cilantroTiempo de preparación: 5 minutosCantidad de tazas obtenidas de la receta: 1 tazaIngredientes: Hojas de cilantro y agua 250ccProcedimiento: Hervir el agua, agregar las hojas de cilantro y mantener en ebullición durante 2 minutos. Retirar del fuego y reposar unos minutos. Servir.

Como con cualquier alimento, es importante consumir el cilantro de manera moderada, ya que en exceso puede provocar molestias estomacales, diarrea y fotosensibilidad. También hay que tener en cuenta su efecto diurético, porque consumirlo abundantemente puede aumentar la necesidad de orinar a lo largo de la noche, lo que interrumpiría el descanso deseado.

Lionel Scaloni decidió otorgar un día libre en el que los jugadores podrán recibir familiares y amigos en el "bunker" o salir a recorrer Doha. Habrá tres entrenamientos por delante de cara al partido decisivo.

El plantel del seleccionado argentino, finalista del Mundial de Qatar 2022, tendrá hoy miércoles un nuevo día de descanso luego de la victoria sobre Croacia por 3-0 en la primera semifinal.

Como sucedió después del triunfo ante Australia en octavos de final, Lionel Scaloni decidió otorgar un día libre para los jugadores luego de la clasificación a la final del próximo domingo a las 12 (hora de la Argentina) en el estadio Lusail.

Los jugadores tendrán la jornada libre para recibir familiares y amigos en el "bunker" o salir del mismo para recorrer Doha.

Lo más probable es que se junten nuevamente en la concentración a la noche para cenar y ver el partido entre Francia y Marruecos que comenzará a las 22 de Qatar para palpitar en conjunto el rival de la final del próximo domingo.

► Lee también: Final del Mundial de Qatar: Argentina vs. Francia o Marruecos, cuándo y dónde

El cuerpo técnico tendrá tres entrenamientos por delante de cara al partido decisivo del domingo.

Sin rival confirmado todavía es prematuro especular con un posible equipo pero de nuevo será fundamental el estado físico de Ángel Di María, un jugador clave pese a que sumó apenas diez minutos en los últimos tres compromisos. Además, Scaloni recupera a Gonzalo Montiel y Marcos Acuña, quienes cumplieron la fecha de suspensión.