Cada vez son más las personas que se preguntan si abandonar las redes sociales mejora su bienestar emocional. Varios estudios recientes han abordado este tema, y los resultados son interesantes, aunque no concluyentes.

Un experimento llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Stanford en 2020 involucró a más de 35,000 participantes de Facebook e Instagram. Los usuarios fueron invitados a desactivar sus cuentas durante seis semanas. Al final del estudio, los resultados mostraron una mejora modesta en los niveles de felicidad, ansiedad y depresión de los participantes, especialmente aquellos que dejaron Facebook. Sin embargo, este efecto fue leve, y no cambió radicalmente la vida de los usuarios.

Lo curioso es que, aunque algunos usuarios dejaron de usar Facebook o Instagram, muchos continuaron utilizando otras aplicaciones, como TikTok o YouTube. Esto sugiere que el problema no está solo en la red social en sí, sino en la lógica de la conexión continua y la dependencia digital. En este sentido, algunos usuarios solo cambiaron su tiempo en redes por otro tipo de entretenimiento, sin desconectar por completo.

Efectos positivos de un descanso breve de redes sociales

Otro estudio realizado en la Universidad de Bath con 154 participantes demostró que incluso una breve desconexión de siete días de las redes sociales puede mejorar el bienestar emocional, reduciendo síntomas de depresión y ansiedad. Este hallazgo sugiere que una pausa corta puede tener un impacto positivo, aunque no tan drástico como una desconexión completa.

¿Abstinencia total o moderación?

Los investigadores también observaron cómo el comportamiento y la relación emocional con las redes sociales influyen en el bienestar. Algunas personas tienen una relación compulsiva con las redes, revisando constantemente las interacciones y la actividad en sus cuentas. Para estas personas, desconectarse puede resultar en una mejora en su salud mental. Sin embargo, el estudio también destacó que las redes sociales sirven como un medio para conectar con amigos, mantenerse informado y formar parte de comunidades, lo que podría generar un vacío si se eliminan por completo.

El uso moderado parece ser la clave. Un estudio de JAMA Pediatrics, que analizó a 100,991 adolescentes australianos, reveló que el mayor bienestar estaba asociado al uso moderado de redes sociales, mientras que tanto el uso excesivo como la ausencia total aumentaban los problemas emocionales.

Con el inicio del año académico en el horizonte, el Instituto Tecnológico ITEC Rafaela puso en marcha la cuenta regresiva para el ingreso 2026. Así lo confirmó Ignacio López, Director Ejecutivo de la institución, quien destacó el crecimiento sostenido de la propuesta educativa y el interés que ya se refleja en las preinscripciones.

“Estamos iniciando este año académico en el ITEC con mucha expectativa y mucho entusiasmo”, expresó López, y explicó que ITEC es “una institución universitaria donde se cursan carreras técnicas con rápida salida laboral, de corta duración, de dos a tres años”.

El director detalló que la oferta principal está compuesta por tecnicaturas. “Tenemos tecnicaturas en mantenimiento, en administración, en higiene y seguridad y también en mecatrónica”, señaló. Se trata, según explicó, de carreras “orientadas al ámbito laboral y con una carga práctica muy importante”.

En ese sentido, subrayó una característica central del modelo educativo: “El alumno que llega a ITEC empieza desde el primer día realizando prácticas, con talleres y salas de informática muy bien equipadas, para entrar en contacto con el trabajo tal cual como sería en una empresa o en una industria de la ciudad o de la región”.

Además de las tecnicaturas, el ITEC amplió su propuesta académica. “Tenemos diplomaturas más cortas, de algunos meses de duración. El año pasado hicimos la diplomatura en finanzas y negocios internacionales y la diplomatura en recursos humanos, y tenemos proyectadas algunas más para este año”, indicó López.

También destacó una opción de continuidad universitaria: “Desde hace un tiempo contamos con la licenciatura en higiene y seguridad, que es una complementación para los graduados de la tecnicatura”. En total, afirmó, “son siete propuestas que actualmente tenemos y estamos pensando otras más”.

López remarcó el respaldo universitario de las carreras. “Tres de nuestras tecnicaturas están avaladas por la UTN, con títulos de validez nacional, y la tecnicatura en mecatrónica está avalada por la UNRaf”, explicó. Esto garantiza, sostuvo, que “el alumno ITEC sale con un título de validez nacional”.

A ese respaldo institucional se suma el perfil del cuerpo docente. “Todos los docentes del ITEC tienen experiencia práctica porque trabajan en lo que están enseñando”, señaló. Y agregó: “Esa práctica que el alumno incorpora desde el primer día se ve reflejada y avalada por la experiencia del docente”.

La propuesta del ITEC no se limita a las carreras universitarias. “Además de las tecnicaturas, la licenciatura y las diplomaturas, ampliamos la oferta con cursos de formación profesional”, indicó López. Estos cursos, más breves, están pensados para quienes no pueden sostener una carrera larga. “Son cursos de cuatro o seis clases, para personas que trabajan o tienen familia y no disponen de mucho tiempo”, explicó.

Según precisó, entre alumnos matriculados y participantes de cursos, “todos los años reunimos alrededor de 2.500 personas”.

En relación al ingreso 2026, López confirmó que “ya contamos con más de 160 preinscriptos para el curso de ingreso, que comienza el lunes 2 de febrero”. Aclaró además que “aunque arranque el cursillo, seguimos tomando inscripciones durante febrero e incluso las primeras semanas de marzo, hasta que comienzan las clases en marzo”.

El curso de ingreso, remarcó, “es nivelatorio, no es eliminatorio, por lo cual todos tienen la posibilidad de hacerlo y comenzar las clases”.

En cuanto a los requisitos, señaló que “se necesita el título secundario, o tenerlo en trámite”, y destacó que no hay límite de edad. “No hay edad máxima: tenemos alumnos de más de 50 años”, afirmó.

Finalmente, resaltó uno de los principios de la institución: “Tenemos un programa de becas y ayuda económica. Uno de nuestros grandes lemas es que nadie queda afuera por cuestiones económicas”.

Para consultas e inscripciones, López indicó que los interesados pueden acercarse de manera presencial “de 14 a 21 horas” Av. Juan Domingo Peron 2100 o comunicarse a través de las redes sociales y los canales oficiales de ITEC Rafaela, donde también se encuentra disponible el contacto telefónico y el correo electrónico institucional.

¿Sos de los que saltan de la cama al amanecer o de los que posponen la alarma una y otra vez? ¿Te cuesta dormirte temprano o sos de los que se duerme viendo la tele? La explicación no está solo en los hábitos: según un estudio publicado en Biological Timing and Sleep, hay razones fisiológicas y matemáticas que determinan por qué algunas personas madrugan con facilidad y otras no.

Un equipo de científicos de la Universidad de Surrey, en Reino Unido, retomó el clásico modelo de “dos procesos” del sueño (2PM), que sostiene que el descanso está regulado por dos mecanismos:

A través de simulaciones matemáticas, los investigadores descubrieron cómo estos dos procesos interactúan y varían según la edad, el entorno y la exposición a la luz.

Uno de los hallazgos más relevantes es que los ritmos del sueño se modifican con la edad.

El estudio también destaca cómo la iluminación artificial y el tiempo en interiores afectan el ritmo circadiano. Luces encendidas por la noche o el uso constante de pantallas pueden alterar el reloj interno, provocando insomnio o desplazamientos en los horarios de sueño.

La profesora Anne Skeldon, directora de la Escuela de Matemáticas de la Universidad de Surrey, explicó que este nuevo conocimiento permite diseñar intervenciones personalizadas: “Con pequeños ajustes en la luz, la rutina o la biología, podríamos mejorar la calidad del sueño de muchas personas”.

Por su parte, el profesor Derk Jan Dijk, coautor del estudio, remarcó el poder de las matemáticas para resolver problemas cotidianos: “Con los datos y modelos adecuados, podemos ofrecer consejos personalizados y desarrollar nuevas formas de abordar los trastornos del sueño provocados por la vida moderna”.

La Universidad de Gotemburgo, en Suecia, realizó un estudio sobre el estado de la democracia en el mundo y advirtió sobre sobre la situación política y social en Argentina: el país se encuentra rumbo a convertirse en una autocracia.

El dato surge del informe “Varieties of Democracy”, que realiza un índice analizando la situación de los países de todo el mundo, el cual en 2024 mostró que hay una tendencia al “debilitamiento de la democracia” a nivel global.

“Las perspectivas mundiales para finales de 2024 son peores que en los últimos 25 años. La tendencia de la ‘tercera ola de autocratización’ se está profundizando y extendiendo”, expresaron los autores.

Según el informe, en 2024 había 45 países en proceso de autocratización, que incluyen al 38% de la población mundial. Entre ellos, incluye a Argentina, siendo uno de los más grandes en cantidad de habitantes.

“Esto incluye el debilitamiento de la democracia en algunas democracias liberales consolidadas, el colapso de la democracia en países que fueron democráticos durante la mayor parte del siglo XXI, así como la profundización de la autocracia en estados ya autocráticos”, remarca.

El estudio señala que América Latina y el Caribe “registra un descenso moderado en los niveles de democracia al observar los promedios por país”.

 El 64% de la población latinoamericana vive en democracias electorales, como Argentina, Brasil, Colombia y Ecuador; mientras que solo el 4% tiene democracias liberales, como Chile, Costa Rica y Uruguay. El 22% están en una “zona gris” de la democracia electoral; un 9% bajo autocracias cerradas, como Cuba y Haití: y un 3% en autocracias electorales como El Salvador, Nicaragua y Venezuela.

El estudio de la Universidad de Gotemburgo pone a Argentina en los países que actualmente se encuentran bajo una democracia electoral. Esto considera que “las elecciones multipartidistas para el ejecutivo son libres y justas; se garantiza un nivel satisfactorio de sufragio, libertad de expresión y libertad de asociación”.

Sin embargo, hace un llamado de atención, ya que considera que se encuentran “en un episodio de autocratización”, el cual, según el análisis, comenzó en 2023 y se profundizó en 2024, durante el primer año de gobierno de Javier Milei.

Uno de los puntos que cuestiona es la autocensura entre periodistas al informar sobre temas políticamente sensibles. “El sesgo mediático, o el grado de discriminación contra los partidos y candidatos de la oposición en favor del partido en el poder o el partido gobernante, se está deteriorando en 31 países. Es cada vez más común en Argentina, Georgia, Moldavia y Pakistán, por nombrar algunos”, remarcaron.

Con respecto a los distintos indicadores que mide la Universidad de Gotemburgo, el país se encuentra en el puesto 53 en el índice de democracia liberal: 51 en el de democracia electoral; 66 en el componente liberal: 55 en el componente igualitario; 55 en el componente participativo; y 109 en el componente deliberativo.

NEWSWEEK - NA

El evento se llevó a cabo en la ciudad de Santa Fe con la presencia de la ministra de Educación, Adriana Cantero.

Con una jornada académica y lúdica llevada adelante en el Centro de Educación Física Nº 29 "Roberto Torres Guanatey" de Santa Fe, la provincia inició la tercera etapa del programa de Jornada Extendida PLAN 25, que incorpora una hora más de clases por día en las escuelas primarias de la provincia.

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Más tiempo en la escuela significa tener posibilidades en contacto con los estudiantes, con sus educadores para poder construir esos saberes que serán importantes para seguir armando un proyecto de vida, por lo tanto este hecho donde Santa Fe asume el compromiso de universalizar el Plan 25 para que no hayan una sola escuela con menos de 25 horas semanales en el nivel primario. En el año 2023, las escuelas de la provincia de Santa Fe tienen un nuevo desafío: dar continuidad a la propuesta de ampliación del tiempo escolar para garantizar mejores oportunidades de aprendizaje en el nivel primario.

El acto contó con la presencia de la ministra provincial, Adriana Cantero, quien indicó:

Hoy celebramos que la escuela primaria está creciendo, la estamos haciendo más robusta y más fuerte porque los chicos y chicas tendrán más tiempo en la escuela. Más tiempo para hacer otras cosas que puedan ayudar a los alumnos y alumnas a disfrutar de lo mucho que hay que aprender, porque para aprender hay que hacer esfuerzos, pero también está muy bueno que puedan disfrutar. Entonces este es un tiempo distinto para la escuela primaria

En este sentido, Cantero destacó que "esta es una gran política pública de justicia social donde profundizamos el desafío y el compromiso del Estado en la enseñanza de los aprendizajes elementales para nuestras infancias. Por eso para nosotros fue la decisión de que sea universal y no una experiencia en algunas escuelas. Por eso es para todos, para todas y así se hace justicia".

Por su parte el secretario de Educación, Víctor Debloc, manifestó que "el Plan 25 es una política pedagógica curricular y de enseñanza que básicamente permite que los estudiantes estén más tiempo en la escuela, lo cual es muy valioso porque la escuela pública es el mejor lugar para las infancias y para las adolescencias. Por eso este es un verdadero logro para la política educativa y también es una oportunidad para los docentes de incrementar sus horas de trabajo y de tener una formación situada que acompañe su trabajo".

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A su turno, el subsecretario de Educación Primaria, Ubaldo López, señaló que "hoy aquí nos convoca un gran desafío, el volumen de horas del año pasado con la primera y la segunda etapa fue de 15.000 horas cátedras que se fueron creando para poder garantizar las 25 horas. En esta tercera etapa se eleva a 50.000 horas cátedras más que demuestran la importancia de esta política pública en recursos pero también en cantidad de secciones y escuelas que se van a sumar".

Asimismo, López destacó que "detrás de estos números hay docentes que van a tener una fuente de trabajo, otros que van a complementar su trabajo y que van a elegir esa hora cátedra como una estrategia laboral. Pero, fundamentalmente, va a haber tiempo escolar que se suma para que los chicos y las chicas puedan imaginar otros mundos posibles a partir del aprendizaje, a través de la literatura, de espacios de ciencia, de pensamiento computacional y de resolución de problemas matemáticos, por eso esa quinta hora viene a fortalecer lo que es la caja curricular en función de los proyectos institucionales".

Autoridades presentes

Durante el acto también estuvieron la delegada de la Regional IV de Educación, Mónica Henny; la directora del CEF Nº 29, Viviana Baloni, directivos de instituciones educativas, docentes, asistentes escolares y estudiantes.

El dato surge del informe producido por el Instituto de Estadísticas de la Defensoría del Pueblo de Córdoba.

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El estudio estima los costos que deben afrontar quienes se mudan a la Ciudad de Córdoba para acceder a la educación universitaria. Los rubros analizados para estimar los gastos mínimos indispensables son: alimentación, vivienda, educación, transporte, higiene y limpieza, indumentaria y esparcimiento. En cada uno de los conceptos relevados se consideraron los valores más económicos.

Los costos de referencia se relevaron en noviembre pasado y con esos datos el INEDEP configuró cuatro perfiles de consumo, en base a estimaciones en cuanto a las posibilidades de gastos.

Alimentación

Un universitario necesitó un mínimo de $18.003,85 para cubrir sus gastos básicos en alimentación, según los datos que releva el INEDEP sobre los costos de la Canasta Básica Alimentaria.

De acuerdo a estos valores, la CBA para una persona de entre 18 y 29 años aumentó 88,97% con respecto a noviembre 2021.

Los estudiantes de la UNC tienen la posibilidad de almorzar gratuitamente en el Comedor Universitario. Quienes asisten a otras universidades también disponen de un espacio en el cual se ofrecen alternativas de almuerzo, a un precio promedio de $733,33.

Además, en zona céntrica, el menú diario con bebida ronda los $700,00 y el desayuno, $450,00. En tanto que la empresa líder en el rubro de comida rápida tiene un combo diario para el almuerzo o cena de $1.480,00, con una variación de 134,92% con respecto a 2021.

ViviendaEl costo promedio del alquiler, expensas y servicios de un departamento en Nueva Córdoba fue de $91.720,30. En barrios como Iponá, Güemes, Jardín, Alberdi y Centro los costos bajan a $57.627,00. La diferencia, según la zona, es de casi 60%.

En el caso de una habitación en una residencia estudiantil, el precio depende de varios factores: cantidad de personas con las que se comparte la habitación, servicios, equipamiento, etc. El INDEP estima un valor promedio de $24.816,67 mensuales.

Con respecto a datos de noviembre del 2021, el costo de mantener un departamento en Nueva Córdoba aumentó en promedio 168,27%; en los otros barrios 160,18%; y 74,56% en las residencias universitarias.

Educación

Una de las variables que toma el informe del Defensor del Pueblo son los aranceles de universidades privadas en las que los precios mensuales oscilan entre los $33.500 y $69.200 dependiendo de la carrera y del establecimiento relevado. Con respecto al mismo periodo del 2021, los aranceles se incrementaron entre 73,37% y 163,11%.

En cuanto al acceso al material de estudio, a fines ilustrativos, se estima el costo de la fotocopia doble faz tamaño A4 que ronda los $7,00 a partir de las 200 páginas. La variación anual el del 176,68%.

TransporteEl transporte urbano de pasajeros de la Ciudad de Córdoba tiene una tarifa masiva de $85,00. Es 70,41% más caro que hace un año.

Los estudiantes que concurren a universidades públicas pueden acceder al beneficio del Boleto Educativo Gratuito (BEG). En el caso de asistir a una universidad privada, pueden disponer de este beneficio quienes tengan beca o reducción de un 50% o más del arancel.

El costo de las tarifas de taxi y remis también tuvo fuertes incrementos desde noviembre 2021, que promedian el 114,19%.

Higiene y limpiezaUna canasta básica de higiene personal tuvo un costo de $5.256,12 promediando un aumento de 135,78% anual.

En tanto que el precio de un combo de productos para limpieza del hogar fue de $1.750 y el aumento interanual alcanzado, de 115,56%.

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Otros gastos

El aumento del costo promedio de las prendas de vestir se calcula en 142,11%. Los aumentos en las actividades de esparcimiento varían entre el 40% para el precio de un menú en un bar céntrico, al 200% para el costo de la entrada a un boliche.

Perfiles de consumo

Con los precios promedios relevados el INEDEP elabora, a modo ilustrativo, cuatro perfiles de consumo de estudiantes, de acuerdo a un nivel estimado de gastos.

El perfil de consumo 1 es el más austero. Asiste a una universidad pública, almuerza en el Comedor Universitario y se traslada a la facultad con Boleto Educativo Gratuito. El resto de sus ingestas las hace en la residencia universitaria, en la que comparte una habitación triple, donde cuenta con servicio de WiFi y le evita los gastos en productos de limpieza del hogar, solo debe comprar los de higiene personal. Realiza algunas erogaciones para reuniones en casas de amigos, compra una prenda cada tres meses, y su celular es prepago. Este perfil necesitó en noviembre un mínimo de $60.135,60.

En tanto que el perfil de consumo 4 es el más elevado y tiene un gasto promedio mensual de $236.796,41. Asiste a universidad privada, utiliza el transporte público de pasajeros para asistir a la universidad, y taxis en otras ocasiones. Puede comer en el bar de la universidad, en el centro, o bien en su departamento en Nueva Córdoba. Tiene importantes gastos en esparcimiento (reuniones, salidas a boliches, recitales y cancha, etc.), en indumentaria (dos prendas por mes), un celular con abono, y tiene un paquete de televisión por cable y WiFi. RADIO CANAL.