La higiene de los vasos depende de hábitos sencillos que pueden pasar inadvertidos. La elección de la esponja, el método de secado y la posición de almacenamiento influyen directamente en la formación de bacterias y malos olores, por lo que corregir rutinas es fundamental para mantener la cristalería en buen estado.

Un error frecuente es usar siempre la misma esponja, incluso cuando ya muestra desgaste. Una esponja deteriorada acumula bacterias y puede transferir olores y residuos durante el lavado. Por eso se recomienda cambiarla con regularidad, enjuagarla bien y dejarla secar después de cada uso.

Cuando la esponja presenta roturas o filamentos sueltos, estos pueden adherirse a los vasos y resultar difíciles de retirar.Se aconseja renovarla cada pocos días si se utiliza a diario y dejarla en un lugar ventilado para evitar la proliferación bacteriana.

También es útil separar esponjas por uso: una para vasos y otra para ollas o sartenes. Esto reduce la transferencia de residuos grasos y mejora la higiene general de la cocina.

Secar los vasos con un trapo húmedo facilita la acumulación de humedad y microorganismos.Optar por el secado al aire en un escurridor limpio y ventilado disminuye el riesgo de olores y evita que queden restos atrapados en el interior del recipiente.

Guardar los vasos boca abajo puede parecer práctico, pero esta posición impide la ventilación interna y puede atrapar humedad. Lo ideal es almacenarlos boca arriba, siempre que el diseño del mueble lo permita.

Si por espacio deben colocarse boca abajo, es importante asegurarse de que estén totalmente secos y dejar espacio entre cada vaso para que circule el aire.

Para una limpieza efectiva se sugiere:

Revisar el estado de esponjas y paños de cocina es parte de una rutina básica de higiene que, combinada con el secado al aire y el almacenamiento adecuado, contribuye a reducir bacterias, evitar malos olores y preservar la cristalería.

El tacho de basura es uno de los rincones de la casa donde más se acumulan malos olores. A pesar de los esfuerzos por limpiarlo con detergente, lavandina o desinfectantes, muchas veces el aroma desagradable persiste y se vuelve una molestia difícil de erradicar.

Pero existe un truco simple y natural que puede resolver este problema sin químicos agresivos: el bicarbonato de sodio, un clásico en la limpieza del hogar por su capacidad para neutralizar olores en lugar de simplemente cubrirlos.

El bicarbonato de sodio actúa absorbiendo la humedad y las partículas que generan el mal olor, en lugar de enmascararlos como hacen los aromatizantes. Esto lo convierte en una opción ideal para mantener el fondo del tacho seco y libre de residuos orgánicos, lo que ayuda a prevenir la proliferación de bacterias y hongos.

Si el mal olor es muy intenso o persistente, podés:

Además de ser económico, ecológico y no tóxico, este método es ideal si tenés niños o mascotas en casa, ya que evita el uso de químicos agresivos. También es efectivo en tachos de baño, recipientes de reciclaje o compostadores domésticos.

El cactus es una de las plantas más comunes en los hogares por su resistencia y fácil cuidado. Sin embargo, en los últimos tiempos comenzó a ganar fuerza una práctica que lo convierte en algo más que un simple elemento ornamental: atarle una cinta roja.

Según diversas creencias populares, el cactus tiene una energía protectora natural, potenciada por sus espinas, que actúan como barrera frente a lo negativo. Al colocarle una cinta roja, ese efecto se refuerza.

El color rojo se asocia con la vitalidad, la fuerza y la protección. De este modo, cactus y cinta se convierten en un símbolo contra la envidia y las malas vibras, especialmente si la planta se ubica en la entrada de la casa o en espacios donde suelen reunirse las visitas.

Aunque no existe evidencia científica que respalde estas creencias, la costumbre se mantiene en muchas familias como parte de un ritual de cuidado espiritual y cultural. Para quienes lo practican, el cactus con cinta roja no es solo una planta decorativa, sino un símbolo de resguardo y esperanza dentro del hogar.

El óxido en la cocina es más que un simple problema estético: puede ser un riesgo para la salud. Cuando una sartén, especialmente las de hierro o acero, comienza a mostrar manchas de óxido.

Sin embargo, antes de recurrir a productos químicos abrasivos como la lavandina, que pueden dejar residuos tóxicos, existe una forma segura y económica de restaurar tu sartén. Al hacerlo, no solo ahorras dinero, sino que también garantizas que los alimentos que preparas no entren en contacto con superficies dañadas.

El óxido es óxido de hierro, un compuesto que se forma cuando el hierro se oxida al exponerse a la humedad y el aire. Si bien la ingesta de pequeñas cantidades no suele ser peligrosa, el óxido puede albergar bacterias y contaminar tus alimentos, alterando su sabor y comprometiendo tu salud.

Además, utilizar productos de limpieza fuertes como la lavandina (hipoclorito de sodio) puede ser perjudicial. Estos químicos no solo son corrosivos para la piel y las vías respiratorias, sino que si no se enjuagan por completo, pueden dejar residuos en la superficie de la sartén.

Al calentar estos residuos, se liberan gases tóxicos que pueden ser inhalados y causar problemas respiratorios. Por eso, optar por soluciones naturales no solo es más sostenible, sino que es la mejor opción para protegerte a vos y a tu familia.

Afortunadamente, existen métodos que utilizan ingredientes que probablemente ya tenés en tu cocina. Estos trucos aprovechan las propiedades naturales de la sal, el limón y el vinagre para descomponer y eliminar el óxido de forma eficaz.

Frotar con sal y limón: El limón contiene ácido cítrico, que actúa como un disolvente natural del óxido. La sal, por su parte, funciona como un abrasivo suave pero efectivo. Simplemente cubrí la zona oxidada con sal gruesa y exprimí el jugo de medio limón encima.

Dejá que la mezcla actúe durante un par de horas para que el ácido disuelva el óxido. Luego, frotá con una esponja o un estropajo suave hasta que las manchas desaparezcan. Este método es ideal para sartenes de hierro fundido.

Papel de aluminio y agua: Este truco puede parecer inusual, pero es sorprendentemente efectivo. Arrugá un trozo de papel de aluminio hasta formar una bola, humedecela ligeramente y usala para frotar las zonas oxidadas.

El aluminio es más blando que el hierro, por lo que actúa como un abrasivo fino que elimina el óxido sin rayar la superficie de la sartén. Es una excelente opción para utensilios de acero.

Remojo en vinagre blanco: El vinagre es conocido por sus propiedades de limpieza debido a su acidez. Sumergí la sartén en un recipiente con vinagre blanco o una mezcla de vinagre y agua. Dejá la sartén en remojo durante varias horas (o incluso toda la noche si el óxido es profundo).

La acidez del vinagre reaccionará con el óxido, ablandándolo y facilitando su remoción. Después, solo tendrás que frotar con una esponja para eliminar los restos.

Una vez que la sartén esté limpia, es fundamental secarla por completo para evitar que se vuelva a oxidar. Si es de hierro fundido, se recomienda aplicar una capa fina de aceite para curarla y protegerla del futuro daño.

El Litoral

En redes sociales y hogares de todo el mundo crece una tendencia que combina lo estético con lo terapéutico: colgar un ramo de eucalipto en la ducha. Aunque a simple vista puede parecer solo una decoración rústica o bohemia, esta práctica tiene fundamentos que la vuelven especialmente útil, sobre todo en épocas de frío o alergias.

El eucalipto es una planta reconocida por su aroma fresco, intenso y penetrante, pero sobre todo por sus propiedades descongestivas y relajantes. Colocar un pequeño atado en la ducha permite que el vapor del agua caliente active los aceites esenciales de sus hojas, generando un efecto casi inmediato: alivio de las vías respiratorias, descongestión nasal y una sensación general de bienestar.

Esta práctica resulta especialmente útil para personas que sufren alergias, sinusitis o resfriados frecuentes, ya que el eucalipto tiene propiedades que favorecen la apertura de las vías aéreas. Además, al actuar como un descongestionante natural, ayuda a reducir la inflamación y facilitar la respiración.

Pero no solo sirve para lo físico: su aroma tiene un efecto relajante y energizante al mismo tiempo. Muchas personas lo incorporan a sus rutinas diarias como una forma de iniciar el día con energía o cerrar la jornada en un entorno que emule a un spa casero.

Para aprovechar sus beneficios, solo es necesario armar un pequeño ramo con ramas frescas de eucalipto, atarlas con hilo o cinta y colgarlo del caño de la ducha, lo suficientemente cerca del chorro como para que reciba el vapor, pero sin que el agua lo moje directamente.

El calor y la humedad harán que los aceites esenciales se liberen y perfumen el ambiente. Se recomienda renovar el ramo cada dos o tres semanas para evitar que las hojas se sequen en exceso y pierdan efectividad.

Más allá del alivio respiratorio, esta sencilla incorporación convierte el baño en un espacio sensorial más saludable, promoviendo una experiencia que estimula cuerpo y mente.

En muchos hogares argentinos es habitual preparar grandes cantidades de guisos, fideos o arroz y guardarlas directamente en la heladera. Si bien esta práctica ahorra espacio y tiempo, los expertos advierten que no es la forma más adecuada de conservar los alimentos.

El principal problema no está en la higiene de la olla, sino en cómo el frío llega a los alimentos. Cuando se coloca una olla grande y llena en la heladera, el enfriamiento es más lento, especialmente si el recipiente es de metal. Esto retrasa que la comida alcance una temperatura segura y aumenta el riesgo de proliferación de bacterias, afectando la seguridad alimentaria.

Además, el contacto prolongado con ciertos materiales puede alterar el sabor y la textura, sobre todo si la olla no es de acero inoxidable o presenta recubrimientos deteriorados. Por eso, conservar la comida en la olla puede comprometer tanto la frescura como la calidad de los platos.

Lo más recomendable es transferir la comida a recipientes más pequeños de plástico o vidrio. Estos permiten que el frío se distribuya de manera rápida y uniforme, reduciendo riesgos sanitarios y manteniendo el sabor original.

Si se utilizan recipientes herméticos, se logran beneficios adicionales: se evita que los olores de otros alimentos se mezclen y se protege la preparación de aromas indeseados de la heladera.

En resumen, para preservar tanto la seguridad como el sabor de tus comidas, conviene evitar guardar la comida directamente en la olla y optar por recipientes adecuados, preferentemente herméticos, antes de colocar los alimentos en frío.

Incorporar jugo de zanahoria a la dieta diaria es una práctica cada vez más popular por sus múltiples beneficios nutricionales. Investigaciones recientes revelan que esta bebida natural, rica en antioxidantes y vitaminas, puede mejorar la salud de la piel, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la salud cardiovascular, entre otros efectos positivos.

El jugo de zanahoria es una fuente rica en betacaroteno, compuesto que el cuerpo convierte en vitamina A, esencial para la salud ocular y el fortalecimiento del sistema inmune. Además, contiene minerales como potasio y fósforo, fundamentales para el equilibrio de la presión arterial y el funcionamiento neuromuscular.

Según estudios publicados por la Universidad del Sur de Dinamarca y por el journal Clinical Nutrition, su consumo regular está asociado con una mejora en la salud metabólica, ayudando a controlar los niveles de azúcar en sangre y promoviendo una microbiota intestinal saludable.

Salud visual y piel más luminosa: El betacaroteno actúa como un potente antioxidante que protege la piel de los radicales libres, disminuyendo signos de envejecimiento. También es clave para mantener una visión saludable.

Corazón protegido: Investigaciones realizadas en la Universidad Abierta de Cataluña demostraron que el consumo de jugo de zanahoria puede ayudar a reducir la oxidación del colesterol LDL, lo que disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Fortalece el sistema inmune: Su contenido de vitamina A, C y minerales como el fósforo ayudan a mejorar la respuesta inmune del organismo, siendo útil en la prevención de infecciones.

Apoyo digestivo y glucémico: Diversos estudios han señalado que los compuestos fenólicos de la zanahoria tienen efectos positivos en el control glucémico y en la digestión.

Para preparar un vaso de jugo fresco, basta con usar 3 o 4 zanahorias medianas, preferentemente orgánicas. Se recomienda licuarlas o pasarlas por un extractor sin necesidad de pelarlas si están bien lavadas. Puede añadirse medio limón para aportar frescura y vitamina C, lo que además ayuda a mejorar la absorción del hierro.

Aunque es una bebida saludable, no debe consumirse en exceso. Una ingesta elevada puede causar carotenemia, una coloración amarillenta de la piel causada por el exceso de betacarotenos. Si bien es una condición inofensiva, puede resultar llamativa.

Por otro lado, al tratarse de un jugo con bajo contenido de fibra y un índice glucémico medio, su ingesta debe ser moderada en personas con diabetes o resistencia a la insulina.

El Gobierno nacional oficializó una nueva nómina de vehículos ecológicos que podrán ingresar al país exentos del arancel del 35% que habitualmente se aplica a autos extrazona. Se trata de una medida que forma parte de la política de fomento a la movilidad sustentable, y que beneficia a modelos híbridos, eléctricos, a hidrógeno y a celdas de combustible.

La decisión fue publicada este lunes en el Boletín Oficial, mediante la resolución 69/2024 de la Secretaría de Comercio, en el marco del Régimen de Incentivo a la Movilidad Sustentable. La normativa permite la importación con arancel cero para las terminales automotrices y representantes de marcas con producción local, y establece cupos trimestrales.

El listado incluye más de 50 versiones de modelos de diversas marcas, muchas de las cuales ya están a la venta o llegarán en los próximos meses. Entre los autos más destacados figuran el Ford Mustang Mach-E, el Toyota RAV4 Hybrid, el BMW iX1, el Mercedes-Benz EQB 350, y varios modelos eléctricos de BYD, la automotriz china que pisa cada vez más fuerte en la región.

Estos son algunos de los vehículos que podrán ingresar al país sin pagar el arancel del 35%:

Audi Q5 TFSIe (híbrido enchufable)

BMW i4 eDrive40 y iX1 eDrive20 (eléctricos)

BYD Dolphin, Yuan Plus y Seal (eléctricos)

Ford Mustang Mach-E (eléctrico)

Kia Niro HEV (híbrido)

Lexus NX 350h (híbrido)

Mercedes-Benz EQB 350 (eléctrico)

Nissan X-Trail e-Power (eléctrico)

Peugeot E-2008 (eléctrico)

Toyota RAV4 HV y Corolla Cross HV (híbridos)

Volvo C40 Recharge y XC40 Recharge (eléctricos)

La medida representa una oportunidad para los consumidores que buscan opciones más ecológicas y también para las marcas, que encuentran un incentivo para ampliar su oferta de vehículos con nuevas tecnologías.

Además de permitir una rebaja significativa en el precio final de estos modelos, la disposición busca promover la transición energética en el transporte, reducir emisiones contaminantes y alentar inversiones en movilidad sustentable.

Aunque solemos tirar las cáscaras de frutas a la basura sin pensarlo dos veces, algunas pueden tener usos sorprendentes antes de ser descartadas. En el caso de la mandarina, su cáscara no solo se destaca por su fragancia, sino que esconde un aliado natural para el hogar.

Colocar cáscaras de mandarina cerca de puertas y ventanas puede actuar como un eficaz repelente natural. Su aroma cítrico intenso resulta desagradable para muchos insectos, ayudando a mantenerlos alejados sin recurrir a productos químicos. Este truco casero es ideal para quienes buscan soluciones ecológicas y seguras para el hogar, especialmente si hay niños o mascotas.

Además de su función repelente, las cáscaras de mandarina aportan un aroma fresco y revitalizante al ambiente. Su fragancia natural neutraliza malos olores y mejora la sensación general de bienestar en los espacios donde se colocan.

Este sencillo hábito no solo es una alternativa sustentable, sino que también transforma un residuo en un recurso valioso.

El matambre a la parrilla tiene una legión de fanáticos en todo el país. Ya sea solo, a la pizza o con roquefort, su versatilidad lo convierte en una estrella del asado. Sin embargo, su cocción puede ser un verdadero desafío: si no se trata con el cuidado necesario, el resultado puede ser una carne dura y seca.

La clave para que el matambre salga jugoso y tierno está en la salmuera, un condimento simple pero poderoso que transforma la experiencia parrillera. Al humedecer constantemente la carne durante el proceso de cocción, la salmuera evita que se reseque y ayuda a romper las fibras del corte.

La receta es sencilla y efectiva:

1 litro de agua

2 cucharadas de sal gruesa

Hierbas aromáticas (como romero o tomillo)

1 diente de ajo triturado

Esta mezcla no solo mantiene la humedad, sino que también realza el sabor y aporta profundidad al plato final.

Colocar el matambre sobre la parrilla con la parte de la grasa hacia abajo.

Usar fuego bajo y parejo, para permitir que la grasa se derrita lentamente.

Hidratar constantemente la superficie con salmuera, cada 10 o 15 minutos, usando una brocha o cuchara.

Tras una hora y media de cocción lenta, subir el fuego y dorar unos minutos por cada lado para lograr una costra crujiente.

Así cocinado, el matambre se transforma en un manjar: tierno, jugoso y con ese sabor profundo que solo la parrilla argentina puede dar.

El dolor forma parte de la vida humana y, en muchos casos, es una señal del cuerpo para advertir que algo no está bien. Pero cuando se presenta en distintas formas al mismo tiempo, su efecto puede ser aún más limitante.

En la Argentina, un estudio reciente reveló que el 35% de la población sufre más de un tipo de dolor en simultáneo, lo que afecta no solo la salud física, sino también el bienestar emocional y social.

El dolor es una de las principales causas de consulta médica en todo el mundo. Puede manifestarse de diversas maneras —desde un dolor leve y ocasional, hasta uno crónico y persistente—, y afectar tanto la rutina diaria como el estado anímico.

Una encuesta realizada a más de 7.300 adultos en enero de 2025 reveló que el 35% de los argentinos sufre, en promedio, dos dolores distintos al mismo tiempo.

Los más frecuentes son el dolor de cabeza (reportado por el 38% de los encuestados), seguido del dolor muscular (24%), dolor de espalda (17%), menstrual (9%), articular (8%) y de muelas (4%).

Esta variedad de dolencias, combinada, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas, ya que limita la actividad física, afecta el descanso, y puede generar cambios de humor o estados de irritabilidad.

“Cada persona padece el dolor de una manera particular. Su intensidad no siempre refleja la gravedad del problema subyacente y está influida por factores físicos, psicológicos y sociales”, explicó el Dr. Enrique Baldessari, Jefe del Departamento de Medicina Interna del Hospital Universitario de la Fundación Favaloro.

Además agregó que: “Conocer algunos aspectos generales es fundamental para entender las implicancias del dolor que la persona sufre y, en caso de ser necesario, consultar con el médico”.

Desde una perspectiva fisiológica, el dolor es una respuesta del sistema nervioso a estímulos dañinos. Puede tener origen traumático, inflamatorio o neurológico, y su presencia repetida o persistente puede derivar en cuadros de estrés, ansiedad o aislamiento social.

A continuación, algunos puntos clave sobre los tipos de dolor más frecuentes entre los argentinos:

Dolor de cabeza: Es una molestia que puede afectar la cabeza, el cuello o el cuero cabelludo. El tipo más común es la cefalea tensional, causada por tensión muscular. Aunque suele ser leve, en ciertos casos puede estar asociado a otros síntomas más complejos como visión borrosa o pérdida del equilibrio, por lo que se recomienda consultar con el médico si es persistente o fuera de lo habitual.

Dolor muscular: Puede comprometer más de un músculo, además de tendones y ligamentos. Generalmente se produce por lesiones, sobrecargas o estrés. El descanso adecuado, la aplicación de frío o calor y el uso de analgésicos pueden aliviarlo, aunque en casos persistentes es necesaria una evaluación médica.

Dolor de espalda: Se estima que 8 de cada 10 personas lo experimentarán en algún momento de su vida. Puede ser agudo (de corta duración) o crónico (más de tres meses). En la mayoría de los casos mejora con descanso y actividad física moderada, aunque también puede requerir tratamiento específico.

Dolor menstrual: Afecta a muchas mujeres y puede incluir cólicos abdominales, dolor lumbar, náuseas y dolor de cabeza. En algunos casos, este dolor puede interferir con la rutina diaria y requerir seguimiento médico.

Dolor articular y de muelas: Aunque menos reportados, también son comunes. El dolor articular suele estar vinculado al desgaste o a enfermedades como la artritis, mientras que el de muelas puede ser provocado por caries, infecciones o traumatismos.

Este conjunto de dolencias puede tener como denominador común factores como el estrés, el sedentarismo, las malas posturas y ciertas enfermedades crónicas. Según el relevamiento, el 83% de los encuestados recurren a algun analgésico, pero los especialistas advierten que la automedicación no siempre es la mejor solución.

“El ritmo de vida actual impacta directamente en la salud. Muchos dolores están asociados al estrés, ya sea laboral o emocional”, sostuvo el Dr. Baldessari. Por eso, el manejo del dolor debe contemplar no solo medicamentos, sino también cambios en los hábitos de vida.

La mejor manera de reducir la recurrencia del dolor es a través de una rutina saludable. Los especialistas recomiendan:

El Litoral

Investigadores de la NASA y otras agencias internacionales han confirmado que la Anomalía Magnética del Atlántico Sur (AMAS) —una zona donde el campo magnético terrestre es significativamente más débil— está expand iéndose y desplazándose unos 20 km hacia el oeste, afectando a gran parte de Sudamérica, incluyendo Argentina, Brasil, Paraguay y Bolivia

El campo magnético actúa como un escudo protector frente a la radiación cósmica y solar. En la región de la AMAS, esta defensa natural se encuentra comprometida, lo que puede provocar fallas en satélites y sistemas de navegación, ya que la radiación alcanza con mayor facilidad naves en órbita . Además, la anomalía interfiere con mediciones precisas desde el espacio y en tierra

Aunque la mayoría de la población no perciba ningún efecto en su vida cotidiana, el debilitamiento del campo magnético en esta región del planeta no pasa desapercibido para los científicos. Desde tierra firme, no representa un riesgo directo para la salud humana. Pero en el cielo, a cientos de kilómetros de altura, los satélites deben lidiar con una barrera protectora que ya no es tan efectiva como antes.

Cada vez que atraviesan la llamada Anomalía del Atlántico Sur, los ingenieros deben tomar recaudos: modificar rutas, desactivar sensores sensibles, blindar equipos con tecnología especializada. En esos tramos, los dispositivos orbitan más expuestos a la radiación, y cualquier falla puede tener consecuencias costosas, tanto económicas como operativas.

Lo que ocurre en esta porción del planeta es una muestra tangible de que la Tierra no es estática, y su campo magnético tampoco es una coraza perfecta e inmutable. Bajo nuestros pies, en el núcleo del planeta, fluyen corrientes de metal líquido que generan este escudo invisible. Pero esa dinámica está sujeta a cambios, y las anomalías como esta son un reflejo de esa actividad interna constante, difícil de prever y aún más difícil de controlar.

Por ahora, no existe forma de revertir este proceso, pero sí de anticiparse. Por eso, la comunidad científica internacional mantiene una vigilancia constante, ajusta modelos predictivos y actualiza estrategias para proteger las tecnologías que dependen de la estabilidad magnética. La expansión de esta anomalía no es una señal apocalíptica, pero sí un recordatorio de que el planeta, aun en silencio, está siempre en movimiento.

Examinar contenido acelerado suena eficiente: dos o tres veces más información en el mismo tiempo. Una encuesta en California dice que el 89 % de los estudiantes ve clases más rápido . Los usuarios buscan adelantar ritmo, repasar sin ver pasar minutos… hasta que afecta el rendimiento.

La ciencia lo explica bien: escuchamos o vemos, pero el cerebro primero codifica, luego almacena y finalmente recupera. A velocidades de hasta 1,5×, el impacto es leve (una caída de ~2 %), pero pasar a 2× o más provoca pérdidas significativas en las pruebas: entre 10 y 17 puntos menos .

Peor aún, esta sobrecarga agota directamente la memoria de trabajo con síntomas claros: confusión, menor comprensión, y dificultad para retener la información

El metaanálisis revela que quienes tienen más de 60 años sienten el efecto aun con 1,5×. A partir de la aceleración, su rendimiento desciende aún más . Esto indica que ver videos rápido no es un “atajo” universal, ni seguro para todos.

Además del impacto en la memoria, la "velocidad digital" puede generar carga mental crónica: fatiga cognitiva, estrés persistente y sensación de urgencia constante . El cerebro cede ante ritmos que no puede sostener.

¿Y si todo cambiara en cuestión de horas? Inundaciones, incendios forestales, cortes de energía o colapsos económicos pueden irrumpir en nuestra rutina sin previo aviso. Frente a estos escenarios cada vez más comunes, surge una pregunta clave: ¿estamos realmente preparados? Detrás del mito del "fin del mundo" existe un movimiento silencioso, pero creciente que apuesta por la preparación consciente y realista.

César Weigandt, instructor especializado de la Survival Instructors World Association (SIWA) y director de la escuela Odiseo Supervivencia & Bushcraft, explicó el verdadero propósito del movimiento de preparación para situaciones extremas, en una entrevista donde desmitificó la idea sensacionalista del "fin del mundo".

Aunque este concepto es a menudo utilizado en medios y redes sociales como un "clickbait", César detalló que la preparación en realidad se enfoca en cómo afrontar situaciones de conflicto y emergencia, como inundaciones, incendios forestales y catástrofes económicas, situaciones que pueden poner en riesgo la vida de las personas y que requieren una respuesta adecuada.

"El tema de prepararse para el fin del mundo es muy sensacionalista. Lo que realmente hacemos es prepararnos para situaciones que puedan ocurrir en la vida diaria, como inundaciones o incendios forestales. El movimiento preparacionista no nació con la idea de un apocalipsis, sino como una forma de estar listos para eventos que, aunque no son tan extremos como una guerra nuclear global, sí pueden afectar nuestras vidas", explicó Weigandt a RADIO RAFAELA.

El concepto de "fin del mundo" cobró fuerza durante la Guerra Fría, cuando se temía una guerra nuclear entre Estados Unidos y Rusia, y muchas personas en ese entonces, principalmente en Estados Unidos, se preparaban con bunkers antinucleares en sus casas. Sin embargo, para el instructor y otros expertos, la preparación real se basa en estar listos para lo que podría ocurrir a nivel local, como desastres naturales o crisis económicas, y cómo enfrentarlos adecuadamente.

Una publicación compartida por Cesar Jorge Weigandt (@orion_survival)

Weigandt explicó uno de los conceptos clave dentro de la supervivencia: el "kit de 72 horas". "Este kit tiene como objetivo permitir a una persona sobrevivir 72 horas sin acceso a recursos externos, como comida o agua. Básicamente, el kit incluye lo esencial para resistir hasta que se pueda obtener ayuda o regresar a un lugar seguro", comentó.

Para el entrevistado, el kit de 72 horas no solo es una herramienta vital para situaciones extremas, sino que también puede ser útil en situaciones más cotidianas, como quedar varado en la carretera o enfrentar un corte de energía prolongado.

En su escuela, César ofrece formación en supervivencia para personas de diversas edades y ocupaciones. "Atiendo a pescadores, cazadores, gente que hace trekking o montañismo. El curso de nivel inicial está diseñado para todos los públicos, no importa si están en un entorno rural o urbano. En cualquier entorno, las habilidades básicas de supervivencia son esenciales", explicó el experto.

Uno de los aspectos que destacó Weigandt en la charla con Radio Rafaela es la importancia de estar preparados sin caer en el pánico o el sensacionalismo. "Muchos se asustan cuando escuchan sobre el preparacionismo. La clave está en ser realistas y tener la mente y los pies bien puestos sobre la tierra. Prepararse no significa vivir en paranoia, sino estar listos para lo inesperado", explicó.

El referente de SIWA también invitó a los interesados en aprender más sobre supervivencia a unirse a su comunidad en línea. "Pueden encontrarme en YouTube, Facebook e Instagram, donde subo contenido relacionado con la supervivencia y el equipo esencial, como el kit de 72 horas en menos de 3 kilos, que puede ser útil para tener en el auto o en cualquier lugar", comentó, invitando a todos a informarse y unirse a su canal Orion Survival o a las redes de la Escuela Odiseo Argentina.

Con la temporada de invierno a punto de comenzar, esquiar en Argentina se ha convertido en un lujo que pocos pueden pagar. Los precios actualizados de los principales centros de esquí del país revelan que una jornada completa en la nieve puede superar fácilmente los $200.000 por persona, considerando el pase diario, el alquiler del equipo, la ropa de abrigo y las clases.

Solo el pase diario —que habilita el uso de pistas y medios de elevación— puede costar entre $71.000 y $150.000, dependiendo del centro y la temporada. A esto se suma el alquiler de equipos (tablas, botas, bastones o snowboard), cuyo valor ronda entre $35.000 y $75.000 por día. El casco, no incluido en el alquiler básico, cuesta entre $10.000 y $15.000 adicionales.

Además, quienes no cuentan con ropa adecuada deben alquilar camperas, pantalones impermeables, antiparras y guantes, sumando entre $30.000 y $50.000 más. Y si se trata de principiantes, las clases grupales van desde los $85.000, mientras que una clase personalizada de jornada completa puede superar los $500.000.

En este contexto económico, el esquí se aleja cada vez más del turismo local promedio, volviéndose una opción prácticamente inaccesible para muchas familias. La mayoría de los centros apuntan a turistas internacionales o argentinos con alto poder adquisitivo.

El mouth taping consiste en colocarse una cinta adhesiva sobre los labios antes de dormir para evitar la respiración bucal. La promesa es sencilla: obligar al cuerpo a respirar por la nariz, donde el aire se filtra, se humidifica y se calienta, mejorando su calidad.

En redes como TikTok e Instagram, varios influenciadores aseguran que esta práctica reduce el ronquido, mejora la oxigenación, combate la sequedad bucal, combate la halitosis, fortalece la mandíbula y hasta ayuda a dormir más profundamente.

Un estudio de 2022 en pacientes con apnea del sueño leve detectó mejoras modestas en ronquidos y gravedad de apnea tras una semana de uso. Sin embargo, los expertos señalan que son investigaciones reducidas, sin polisomnografías completas ni muestras significativas 

Por su parte, una revisión reciente analizó 10 estudios con 213 participantes y concluyó que los beneficios son mínimos y los riesgos, reales: dificultad para respirar, asfixia y complicaciones para quienes tienen obstrucciones nasales 

Estimula la respiración nasal: La nariz filtra el aire, ayuda a regular la temperatura y promueve la producción de óxido nítrico, que mejora la circulación 

Puede reducir ronquidos y apnea leve, según pequeños estudios 

Previene sequedad bucal y mal aliento, habituales en quienes respiran por la boca 

Problemas respiratorios: Quienes tienen congestión nasal, sinusitis, tabique desviado o algún trastorno respiratorio pueden sufrir asfixia durante la noche 

Irritación de la piel: La cinta puede causar alergias o irritaciones en los labios y alrededores 

Riesgo de aspiración: Si ocurre reflujo o vómito, el sellado bucal impide expulsarlo y puede provocar neumonía por aspiración .

Falsa sensación de solución: La técnica podría enmascarar problemas más serios como apnea obstructiva o desviación de tabique

Consultá a un especialista antes de iniciar esta práctica, en especial si sospechás apnea, roncás fuerte o tenés congestión nasal crónica 

Elegí cintas hipoalergénicas, diseñadas para piel sensible 

Probalo de día: pegá la cinta mientras descansás, mirás TV o leés, para evaluar tolerancia .

Abrí un “escape”: dejá un pequeño espacio en la cinta para permitir respiración de emergencia si es necesario .

Sí. Algunas soluciones menos controversiales incluyen:

Tiras nasales o dilatadores internos, para mejorar el flujo de aire 

Higiene nasal, con lavados salinos o neti pots 

Ejercicios de terapia miofuncional, para fortalecer la respiración 

Cambiar posición al dormir, como evitar dormir boca arriba 

CPAP o dispositivos mandibulares, para casos de apnea moderada a severa 

En un mundo cada vez más conectado, las redes sociales permiten que culturas distantes se encuentren a través de la música y el baile. Esta vez, la sorpresa vino desde Uganda: los Nansana Kids, un grupo de niños que forma parte de una fundación local, compartieron un video en el que bailan y juegan al fútbol al ritmo de "Soy Sabalero", la emblemática canción de Los Palmeras.

Los Nansana Kids, conocidos por sus coreografías en TikTok e Instagram, ya habían captado la atención de los argentinos al interpretar "Tu Foto" de Valentino Merlo junto a Q'Lokura. Ahora, redoblaron la apuesta con "Soy Sabalero", una versión adaptada de "El Parrandero" que Los Palmeras dedicaron a la hinchada de Colón de Santa Fe.

El video muestra a los niños combinando pasos de baile con jugadas de fútbol y simulando tocar trompetas, todo con una energía contagiosa que emocionó a usuarios de todo el mundo. La publicación ya supera cientos de miles de visualizaciones en TikTok y ha generado una ola de reacciones tanto en Argentina como en otros países.

"Soy Sabalero" se ha convertido en un verdadero himno para los hinchas de Colón. Su letra pegadiza y el inconfundible acompañamiento de acordeones y vientos la transformaron en una bandera sonora del pueblo sabalero. Que niños de Uganda —a más de 10.000 kilómetros de Santa Fe— la hayan adoptado para un video que fusiona fútbol, ritmo y alegría no hace más que reafirmar el alcance global de la música santafesina.

La Nansana Kids Foundation es una organización ubicada en la ciudad de Nansana, en Uganda, que trabaja con chicos de comunidades vulnerables. A través del baile, la música y el arte, buscan empoderarlos, alejarlos de contextos difíciles y abrirles oportunidades. En los últimos meses se han vuelto virales por interpretar coreografías de cumbia argentina, reguetón, afrobeat y más.

Este intercambio cultural demuestra cómo la música puede unir a personas de diferentes partes del mundo, generando puentes de solidaridad y alegría.

Annobón, una pequeña isla de 17 kilómetros cuadrados situada en el océano Atlántico, posee una historia colonial singular. Inicialmente bajo dominio portugués, luego pasó por manos holandesas y españolas, integrándose eventualmente al Virreinato del Río de la Plata. Este antecedente histórico es citado por sus líderes actuales para justificar el pedido de ayuda a Argentina.i

"Annobón tiene una historia colonial particular porque es una isla que pasó por diferentes manos coloniales. Empezó siendo dominada por Portugal, pasó por manos holandesas y después pasó por manos españolas, y se integró dentro del Virreinato del Río de la Plata", explicó Martínez en declaraciones radiales

El abogado Aitor Martínez denunció que Guinea Ecuatorial, bajo el liderazgo de Teodoro Obiang —el dictador más longevo del mundo—, ha intensificado la represión en Annobón. Entre las acciones más graves se encuentran detenciones arbitrarias, torturas y la militarización de la isla.

"Guinea Ecuatorial hizo una redada masiva contra todos los firmantes de ese manifiesto, hubo 42 personas detenidas, militarizó la isla y se cometieron gravísimas violaciones a los derechos humanos dentro de la isla por parte del Ejército de Guinea Ecuatorial", describió Martínez.

Además, se informó que durante los años 80, la isla fue utilizada como vertedero internacional de desechos tóxicos, lo que ha tenido consecuencias ambientales y sanitarias para la población local.

El primer ministro de Annobón, Orlando Cartagena Lagar, solicitó formalmente al gobierno de Javier Milei apoyo ante la comunidad internacional para visibilizar la situación de la isla. El pedido se basa en los lazos históricos y culturales que unen a Annobón con Argentina.

"Podemos ser parte de una provincia argentina o un estado asociado", expresó Cartagena Lagar en declaraciones a radio Rivadavia.

Las denuncias presentadas por Annobón han sido elevadas al Consejo de Derechos Humanos de la ONU, que se pronunciará en las próximas semanas. La comunidad internacional observa con atención la evolución de la situación en la isla, mientras se espera una respuesta concreta por parte de las autoridades argentinas y otros países con vínculos históricos con Annobón.

El pan, uno de los alimentos básicos más consumidos en los hogares, suele deteriorarse rápidamente si no se almacena de manera adecuada. Si bien muchas personas optan por congelarlo, un método mucho más simple y sorprendente puede ayudar a conservarlo fresco y suave por hasta una semana más: poner un tallo de apio en la bolsa.

Así lo revelaron desde la empresa Wheeldon Brothers, especializada en reciclaje en el Reino Unido, quienes compartieron este consejo con el medio británico The Mirror.

El apio, por su alto contenido de agua, libera humedad de manera gradual. Esto evita que el pan se reseque, pero también controla el exceso de humedad, reduciendo la formación de moho.

La clave está en mantener el pan dentro de su bolsa original o en un recipiente, junto con el tallo de apio, pero sin cerrarlo herméticamente. Es recomendable que la bolsa tenga pequeños agujeros para permitir que escape el exceso de humedad y evitar la condensación, que favorece la aparición de hongos.

El truco es especialmente útil para panes artesanales o sin conservantes, que tienden a endurecerse más rápido que los industriales. También funciona con pan rebanado, prolongando su vida útil sin necesidad de refrigeración extrema ni congelamiento.

A menudo compramos queso de buena calidad con la idea de disfrutarlo durante varios días, solo para descubrir que se endurece o cambia de aroma rápidamente. La razón principal de estos problemas radica en la forma en que lo guardamos en la heladera. Según los especialistas, el papel aluminio y el film plástico no son adecuados para conservarlo de manera óptima.

La mejor opción para conservar el queso es envolverlo en papel especial para quesos. Este material está diseñado para regular la humedad y permitir que el queso respire, lo que es esencial para mantener su sabor y textura. Si no se consigue papel para quesos, el papel de horno o pergamino puede ser una excelente alternativa.

Además, algunos consejos adicionales incluyen:

Este sistema de conservación es válido para todos los tipos de queso, desde los blandos como el brie o la ricotta, hasta los quesos duros como el parmesano o el gouda. Lo mejor de todo es que no necesitas gastar de más en productos especiales; simplemente con el papel adecuado y unos sencillos pasos, puedes disfrutar de un queso fresco durante mucho más tiempo.