La actividad se desarrolló desde las 10 horas en el hall del segundo piso del Hospital Jaime Ferré, ubicado en Bv. G. Lehmann 2800.

El acto fue organizado por el Comité de Docencia e Investigación de la institución y permitió reconocer a las profesionales que completaron su formación mediante las residencias y concurrencias médicas.

Durante la jornada también se dio la bienvenida a quienes ingresaron a las distintas instancias de formación profesional en el hospital.

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Mantener una rutina de ejercicio no siempre requiere grandes cantidades de tiempo ni equipamiento. Incluso con 20 minutos diarios de entrenamiento se pueden obtener beneficios, siempre que exista constancia y una correcta ejecución de los movimientos.

La entrenadora española Vikika Costa, especialista en fitness, recomienda adaptar la actividad física al ritmo de cada persona y priorizar la continuidad por sobre la perfección.

Según explica, entrenar a primera hora de la mañana puede ser una buena opción porque el cuerpo suele estar preparado para rendir mejor, aunque también es posible hacerlo al final del día evitando los horarios de mayor cansancio.

La especialista destaca especialmente el entrenamiento de fuerza, una modalidad asociada a múltiples beneficios:

Además, recomienda combinarlo con ejercicios cardiovasculares como caminatas rápidas o entrenamientos de alta intensidad.

Para quienes pasan muchas horas sentados y tienen poca actividad física, Costa recomienda comenzar con algo sencillo: Caminar rápido durante 30 minutos al día y sumar progresivamente ejercicios de fuerza.

La idea principal es crear un hábito sostenible. Según la especialista, entrenar al menos tres veces por semana ya puede ayudar a mejorar la condición física.

La propuesta está pensada para principiantes y puede realizarse sin máquinas ni equipamiento.

Para quienes recién comienzan, entrenar con el propio peso corporal puede ser suficiente. Con el avance del entrenamiento y el objetivo de aumentar masa muscular, se pueden incorporar elementos simples.

La especialista señala que no es necesario contar con un gimnasio completo: unas mancuernas de 4, 6 y 10 kilos pueden ser suficientes para sumar dificultad a los ejercicios.

La clave, según los expertos, está en encontrar una rutina posible de sostener en el tiempo: pocos minutos de actividad diaria pueden marcar una diferencia importante en la salud.

Sentir sed es una respuesta normal del organismo. Es la forma en que el cuerpo señala que necesita incorporar líquidos y puede aparecer después de hacer actividad física, transpirar mucho, atravesar un cuadro de fiebre, vómitos o diarrea, o simplemente después de consumir alimentos muy salados. En esas situaciones, beber líquidos suele ayudar a recuperar el equilibrio.

El problema aparece cuando la necesidad de tomar agua se vuelve persistente, intensa y difícil de explicar. Tener mucha sed durante varios días, incluso después de aumentar el consumo de líquidos, no debería interpretarse simplemente como una señal de que hay que seguir tomando más agua.

La sed excesiva puede estar relacionada con diferentes situaciones, desde pérdidas de líquidos hasta determinados medicamentos o enfermedades que requieren evaluación médica.

La sed no siempre es motivo de preocupación. El organismo pierde agua constantemente a través de la respiración, la transpiración y la orina. Cuando esa pérdida aumenta y no se repone, aparece la necesidad de beber.

Por ejemplo, una persona puede sentir más sed después de una jornada de ejercicio, especialmente si transpiró mucho. También puede ocurrir durante los días de calor o cuando hay fiebre. Los vómitos y la diarrea son otras situaciones que pueden provocar una pérdida importante de líquidos y favorecer la deshidratación.

La alimentación también influye. Las comidas con mucha sal pueden aumentar la sensación de sed. MedlinePlus incluye entre las causas frecuentes de sed excesiva una comida reciente muy salada o condimentada.

En estos casos, la sed tiene una explicación concreta: el cuerpo está intentando compensar una pérdida de líquidos o una mayor necesidad de agua.

También es importante diferenciar la sed de la boca seca. No siempre la sensación de necesitar beber significa que exista una falta de agua en el organismo. La boca seca puede producir una sensación similar y tener otras causas.

El NHS señala que algunas personas pueden confundir la sequedad bucal con la sed y que, cuando existe sequedad, pueden aparecer molestias como ardor, dificultad para hablar, comer o tragar y cambios en el sentido del gusto.

Cuando la sed permanece y no existe una explicación evidente, hay varias posibilidades.

Una de las más conocidas es la hiperglucemia, es decir, un nivel elevado de glucosa en la sangre. La sed aumentada es uno de los síntomas que pueden aparecer en la diabetes y suele estar acompañada por un aumento de las ganas de orinar.

El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos (NIDDK) también menciona entre los síntomas posibles el aumento del apetito, el cansancio, la visión borrosa, el hormigueo en manos o pies y la pérdida de peso sin una causa aparente.

Esto no significa que una persona que tiene sed tenga diabetes. La sed es un síntoma muy común y puede tener muchas explicaciones. Pero cuando aparece junto con otros cambios, especialmente aumento de la cantidad o frecuencia de la orina, pérdida de peso sin explicación o fatiga, es recomendable consultar.

Otra posibilidad son algunos medicamentos. MedlinePlus menciona, entre otros, determinados anticolinérgicos, diuréticos y fenotiazinas como medicamentos que pueden estar asociados con una sed excesiva.

Los diuréticos, conocidos popularmente como "pastillas para eliminar líquidos", pueden aumentar la producción de orina. Por eso, si una persona comenzó a tener más sed después de iniciar un tratamiento, no debería suspender el medicamento por su cuenta: debe comentarlo con el profesional que lo indicó.

También existen trastornos menos frecuentes relacionados con la regulación del agua en el organismo. La diabetes insípida, por ejemplo, puede producir una eliminación excesiva de agua por los riñones y provocar sed intensa. No debe confundirse con la diabetes mellitus: son enfermedades diferentes.

Además, determinadas enfermedades que afectan al corazón, el hígado o los riñones pueden alterar el equilibrio de líquidos del organismo.

Uno de los datos que los profesionales pueden preguntar cuando una persona consulta por sed excesiva es si también aumentó la cantidad o frecuencia de la orina.

La relación tiene sentido: si el organismo está eliminando grandes cantidades de líquido, puede aparecer una mayor necesidad de reponerlo. MedlinePlus señala que la diabetes no controlada y algunos medicamentos pueden provocar que una persona orine mucho y, como consecuencia, favorecer la deshidratación y la sed.

Por eso, no es lo mismo decir "tengo sed porque hoy hizo calor" que notar durante varios días una combinación de sed persistente, aumento de la orina, cansancio, visión borrosa o pérdida de peso sin proponérselo.

El NIDDK incluye el aumento de la sed y de las ganas de orinar entre los síntomas de la diabetes. Sin embargo, también aclara que la diabetes tipo 2 puede avanzar lentamente y que algunas personas prácticamente no presentan síntomas.

Ante esa combinación, la recomendación no es intentar solucionar el problema únicamente tomando cada vez más agua, sino consultar para determinar qué está provocando los síntomas.

No existe una única cantidad de agua que permita determinar por sí sola cuándo la sed es anormal. Las necesidades de líquidos cambian según factores como la actividad física, el clima, la alimentación, el estado de salud y las pérdidas de líquidos.

La señal de alarma está más relacionada con la persistencia y la falta de explicación que con un número concreto de vasos.

MedlinePlus recomienda consultar con un profesional cuando la sed excesiva es continua e inexplicable, especialmente si está acompañada de otros síntomas como fatiga o visión borrosa. También aconseja consultar cuando el volumen de orina supera aproximadamente los 4,75 litros diarios.

La evaluación médica puede incluir preguntas sobre cuánto tiempo lleva el síntoma, si comenzó de manera repentina, cuánto se bebe, cuánto se orina, qué medicamentos se utilizan y si existen otros cambios en el organismo. Según el caso, pueden solicitarse análisis de sangre y orina, entre ellos mediciones de glucosa, sodio, calcio y otras variables relacionadas con el equilibrio de líquidos.

Cuando existe una pérdida de líquidos evidente, beber es una respuesta adecuada. La deshidratación ocurre cuando el organismo pierde más agua de la que incorpora y puede producir sed, cansancio, mareos y orina más oscura, entre otros signos.

Pero tomar cada vez más agua no siempre resuelve la causa de una sed persistente. Si la necesidad de beber continúa durante varios días, no mejora pese a aumentar la ingesta de líquidos o aparece junto con otros síntomas, es conveniente consultar.

Además, beber cantidades excesivas de agua tampoco es necesariamente beneficioso. Un consumo desproporcionado puede alterar el equilibrio de agua y sales del organismo. Mayo Clinic advierte que beber demasiada agua puede contribuir a reducir la concentración de sodio en la sangre en determinadas circunstancias.

La idea, entonces, no es contar vasos de manera rígida ni alarmarse ante una jornada de mayor sed. Lo importante es reconocer cuándo el síntoma dejó de ser una respuesta esperable a una situación concreta.

Si la sed es nueva, intensa, persistente y no tiene una explicación clara, especialmente si se acompaña de mucha orina, cansancio, visión borrosa o pérdida de peso sin motivo, la mejor respuesta no es seguir tomando agua sin límite: es consultar con un profesional de la salud para conocer la causa.

El Punto Sano continúa brindando atención gratuita en la Plaza 25 de Mayo, como parte de las políticas públicas del Gobierno municipal destinadas a la promoción y prevención de la salud.

El espacio funciona de lunes a viernes, de 9:00 a 11:00, y cuenta con profesionales de la salud que realizan controles de rutina a vecinos y visitantes.

Entre las prestaciones se encuentran la medición de la presión arterial, peso, talla y evaluaciones vinculadas con diabetes e hipertensión, además de controles relacionados con otras enfermedades crónicas no transmisibles.

La atención es gratuita y está destinada a todas las personas, sin costo.

La Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) prohibió en todo el país el uso, la comercialización y la distribución de un equipo de radiofrecuencia que era ofrecido para tratamientos estéticos y que no contaba con las habilitaciones ni registros sanitarios correspondientes.

La medida fue publicada este jueves en el Boletín Oficial mediante la Disposición 5502/2026, luego de una investigación iniciada por tareas de fiscalización del organismo.

El producto involucrado fue identificado como “Radiofrecuencia Multy-2023 - Medical Advance”, un equipo de emisión de radiofrecuencia multipolar/tripolar con cabezales destinados a tratamientos estéticos corporales y faciales.

Según informó ANMAT, el dispositivo era promocionado como de “uso estético humano”, aunque la documentación comercial lo presentaba bajo la categoría de “uso veterinario”, una situación que generó irregularidades durante la investigación.

El organismo tomó conocimiento de la comercialización del equipo a partir de una publicación realizada en una plataforma de venta online. La fiscalización incluyó el análisis de capturas de pantalla, facturas de compra e imágenes del producto.

Entre las irregularidades detectadas, ANMAT señaló que el equipo no contaba con datos como lote o fecha de vencimiento y que no existían registros oficiales que acreditaran la habilitación de la firma vinculada a la comercialización.

La investigación incluyó inspecciones en domicilios ubicados en Ituzaingó y General Rodríguez, provincia de Buenos Aires. En esos procedimientos no se pudo confirmar la existencia de una empresa denominada Medical Advance ni la actividad declarada por el supuesto distribuidor.

Además, la consulta a los registros sanitarios determinó que la firma no figuraba habilitada para la fabricación, importación, distribución o comercialización de productos médicos.

Desde el organismo explicaron que, al no poder acreditarse las condiciones de fabricación ni el cumplimiento de los controles sanitarios correspondientes, no era posible garantizar la seguridad del producto para quienes pudieran adquirirlo o utilizarlo.

Por ese motivo, ANMAT dispuso la prohibición nacional del uso, comercialización y distribución de los productos identificados bajo la marca MEDICAL ADVANCE.

La resolución también ordenó intervenir a las áreas correspondientes para evaluar acciones judiciales y solicitar la baja de las publicaciones disponibles en internet vinculadas al equipo.

El reconocido periodista deportivo Horacio Pagani fue operado de urgencia tras detectarse una importante obstrucción en una de sus arterias carótidas durante un estudio de rutina.

El propio Pagani contó lo ocurrido a través de un video publicado en sus redes sociales, donde llevó tranquilidad a sus seguidores y agradeció los mensajes de apoyo recibidos durante las últimas horas.

“Gracias a todos por los saludos y la preocupación. Ya estoy en camino. Mañana, seguramente, tendré el alta. Abrazos para todos y todas”, escribió junto a la publicación.

Según explicó, los médicos decidieron intervenirlo luego de comprobar que una de sus arterias se encontraba “bastante tapada”. Durante el procedimiento le colocaron un stent en la carótida para mejorar la circulación y evitar posibles complicaciones.

“Me pusieron un stent aquí en la carótida”, contó el periodista desde la clínica, donde permanecía internado tras la operación.

A pesar de la preocupación inicial, Pagani se mostró de buen ánimo y aseguró que se trató de una intervención de baja complejidad. “No es una operación muy grande”, expresó, al tiempo que adelantó que esperaba recibir el alta médica al día siguiente.

Además, agradeció las muestras de afecto recibidas de colegas, amigos y seguidores. “Agradezco a todos los llamados y toda la gente que se preocupó y a todos los seguidores”, manifestó.

Fiel a su estilo, cerró el mensaje con optimismo: “Pronto estaremos en carrera nuevamente. ¡Salud!”. Compañeros del periodismo deportivo y distintas figuras del ámbito mediático expresaron sus deseos de pronta recuperación tras conocerse la noticia.

Pagani ya había atravesado un episodio relacionado con su salud cardíaca en 2018, cuando fue sometido a una cirugía en la que le realizaron tres bypass coronarios. Aquella intervención le había impedido viajar a Rusia para realizar la cobertura periodística del Mundial de fútbol de ese año.

Hay personas que necesitan que la habitación quede completamente en silencio para poder dormir. Otras, en cambio, se sienten incómodas cuando no escuchan ningún sonido y dejan encendido un ventilador, una radio, un video de lluvia o una aplicación de ruido blanco antes de acostarse. Incluso hay quienes aseguran que duermen mejor con el sonido constante de fondo que en una habitación silenciosa.

La diferencia no necesariamente significa que una persona duerma “bien” y otra “mal”. El cerebro procesa los estímulos del ambiente durante el descanso y no todas las personas tienen la misma sensibilidad frente a los sonidos.

Además, un ruido constante y suave puede cumplir una función particular: disimular otros sonidos repentinos, como un auto que pasa por la calle, un perro que ladra, una puerta que se cierra o los movimientos de otra persona en la misma habitación.

Esto ayuda a entender por qué alguien puede decir “necesito dormir con ruido” mientras otra persona piensa exactamente lo contrario. En muchos casos, la explicación está en la manera en que cada cerebro se relaciona con el ambiente y en los hábitos que se fueron construyendo con el tiempo.

Una de las explicaciones más frecuentes es el llamado efecto de enmascaramiento. Un sonido continuo puede reducir el contraste entre el silencio y los ruidos inesperados. En lugar de pasar de una habitación completamente silenciosa a un ladrido o una bocina, el cerebro recibe un sonido de fondo relativamente estable que hace que esos cambios sean menos notorios.

Esto puede resultar especialmente útil para quienes viven en zonas con tránsito, tienen vecinos ruidosos, comparten habitación con alguien que ronca o simplemente son muy sensibles a los sonidos repentinos.

La Cleveland Clinic señala que el ruido blanco o rosa puede ayudar a algunas personas justamente porque crea un sonido constante que enmascara estímulos que podrían interrumpir el sueño.

También existe otro componente: el hábito. Si durante meses o años una persona se acostumbra a quedarse dormida con el ventilador encendido, puede terminar asociando ese sonido con el momento de dormir. Algo parecido puede ocurrir con una determinada música, el sonido de la lluvia o incluso una televisión encendida a bajo volumen.

No significa necesariamente que exista una dependencia o un problema. Puede tratarse simplemente de una asociación aprendida. El sonido funciona como una señal que le indica al cerebro que llegó el momento de bajar el ritmo y prepararse para descansar.

El tipo de sonido también importa. El ruido blanco contiene diferentes frecuencias audibles y suele percibirse como una especie de estática. El ruido rosa, en cambio, da mayor protagonismo a las frecuencias bajas y puede resultar más parecido a una lluvia suave, una cascada o el movimiento del agua.

Algunas investigaciones sugieren que el ruido rosa podría favorecer determinadas etapas del sueño, aunque todavía se necesitan más estudios para establecer beneficios claros.

El estrés y la dificultad para “apagar la cabeza” también pueden influir. Cuando una persona se acuesta y empieza a pensar en problemas, pendientes o situaciones del día siguiente, un sonido repetitivo puede actuar como un estímulo estable sobre el que concentrar la atención. No elimina la causa de la preocupación, pero puede hacer que el entorno resulte menos propenso a distraerla.

Que alguien duerma con ruido no significa automáticamente que exista un trastorno. La pregunta importante es qué tan fuerte es el sonido, cuánto afecta el descanso y qué ocurre cuando no está disponible.

El problema aparece cuando el ruido es elevado o genera despertares frecuentes. La Organización Mundial de la Salud advierte que la exposición excesiva al ruido puede alterar el sueño y se relaciona con distintos efectos sobre la salud. Las recomendaciones de la OMS apuntan a mantener niveles bajos de ruido durante la noche, especialmente en los dormitorios.

Por eso, escuchar ruido blanco a un volumen elevado durante toda la noche no es necesariamente mejor que dormir en silencio. Si se utiliza una aplicación o un dispositivo, los especialistas recomiendan mantener un volumen seguro y evitar colocar fuentes de sonido demasiado cerca de los oídos.

La Sleep Foundation señala que algunas investigaciones han utilizado alrededor de 60 decibeles para ruido rosa durante el sueño, aunque el nivel adecuado depende del ambiente y de la sensibilidad individual.

Si una persona necesita cada vez más volumen para poder dormir, se despierta repetidamente durante la noche, siente que el ruido le genera ansiedad cuando desaparece o continúa levantándose cansada pese a dormir varias horas, sería conveniente revisar el hábito.

Lo mismo ocurre si la necesidad de ruido aparece junto con otros síntomas: ronquidos fuertes, pausas respiratorias durante el sueño, sensación de ahogo al despertar, somnolencia excesiva durante el día, dolores de cabeza matutinos o dificultades persistentes para concentrarse.

En esos casos, el problema podría no estar relacionado con el ruido en sí, sino con algún trastorno del sueño que requiere evaluación médica.

También es recomendable consultar si la dificultad para conciliar o mantener el sueño se vuelve frecuente y comienza a afectar el trabajo, el estudio, el estado de ánimo o las actividades cotidianas. Los trastornos del sueño pueden tener diferentes causas y no siempre se solucionan modificando un único elemento de la rutina.

Si el sonido de fondo te ayuda a descansar y no existen otros síntomas, no necesariamente tenés que eliminarlo. Pero sí podés utilizarlo de manera más saludable.

Elegí un sonido estable. La lluvia suave, un ventilador, ruido blanco o ruido rosa pueden ser opciones. Lo importante es que no tenga cambios bruscos de volumen que puedan llamar la atención durante la noche.

Mantené el volumen bajo. El objetivo es crear un fondo sonoro, no llenar la habitación con un sonido intenso. La OMS destaca la importancia de reducir la exposición nocturna al ruido para proteger la calidad del sueño.

Probá un temporizador. Si el sonido solamente te ayuda a conciliar el sueño, podés programarlo para que se apague después de un período. De esta manera, no es necesario mantenerlo durante toda la noche.

Evitá depender del celular. Si utilizás una aplicación, conviene preparar el sonido antes de acostarte y evitar quedarte mirando la pantalla. La rutina previa al sueño debería favorecer la relajación y no aumentar la exposición a estímulos.

Observá cómo te sentís al día siguiente. Más allá de cuánto tardás en dormirte, la pregunta clave es si descansás. Si te levantás con energía, no sufrís despertares frecuentes y el ruido se mantiene a un nivel bajo, puede ser simplemente una preferencia personal.

Y hay un punto fundamental: no existe una obligación de dormir en silencio absoluto. Un dormitorio tranquilo y oscuro suele ofrecer buenas condiciones para descansar, pero cada persona puede tener preferencias diferentes.

La Sleep Foundation recomienda un ambiente oscuro, silencioso y confortablemente fresco, aunque reconoce que el sonido de fondo puede ser útil cuando los ruidos externos no pueden controlarse.

En definitiva, si alguna vez pensaste “no puedo dormir si no escucho el ventilador” o “necesito poner sonidos de lluvia para quedarme dormido”, no necesariamente hay algo extraño en vos. El cerebro puede acostumbrarse a determinados estímulos y utilizar sonidos constantes para reducir otros ruidos o crear una señal asociada al descanso.

La clave está en diferenciar una preferencia que ayuda a dormir de una situación en la que el sueño continúa siendo insuficiente o aparecen otros síntomas. Cuando el descanso deja de ser reparador, el problema ya no es solamente qué sonido escuchar antes de cerrar los ojos: es momento de evaluar qué está interfiriendo con el sueño y, si es necesario, consultar con un profesional de la salud.

Con la llegada de las bajas temperaturas, algunas personas experimentan ronchas, picazón o hinchazón pocos minutos después de exponerse al frío. No siempre se trata simplemente de sequedad de la piel: detrás de esos síntomas puede encontrarse una condición denominada urticaria por frío.

Se trata de una forma de urticaria crónica inducible, en la que el contacto con bajas temperaturas puede desencadenar habones, angioedema o ambos. Una proporción de los pacientes también puede sufrir reacciones sistémicas, incluida anafilaxia.

Las manifestaciones suelen aparecer después de que la piel entra en contacto con aire frío, objetos fríos o agua a baja temperatura.

Entre los síntomas característicos se encuentran ronchas elevadas, enrojecimiento, picazón e hinchazón en las zonas expuestas.

El riesgo aumenta cuando una superficie corporal extensa queda expuesta de manera brusca al frío. Ingresar a una pileta, lago o mar con agua muy fría puede desencadenar una reacción generalizada, con posibilidad de mareos, descenso de la presión arterial, pérdida de conocimiento o anafilaxia.

El diagnóstico comienza con la evaluación de los antecedentes y de las circunstancias en las que aparecen los síntomas.

Una de las herramientas utilizadas es la prueba de estimulación con frío, conocida habitualmente como prueba del cubito de hielo. Consiste en aplicar frío sobre una pequeña zona de la piel durante algunos minutos y observar posteriormente si aparece una roncha característica.

Sin embargo, el diagnóstico debe realizarse dentro de una evaluación médica, ya que existen formas atípicas y otras condiciones que pueden requerir estudios adicionales.

Una vez confirmado el cuadro, una de las principales medidas consiste en identificar y evitar las exposiciones capaces de provocar síntomas, especialmente aquellas que involucran grandes superficies corporales.

Entre las precauciones habituales se encuentra evitar las zambullidas repentinas en agua fría y proteger adecuadamente la piel cuando las temperaturas son bajas. Los antihistamínicos constituyen una de las opciones terapéuticas utilizadas, aunque el tratamiento y la dosis deben ser indicados por un profesional.

En pacientes considerados de mayor riesgo, el médico puede indicar además un plan específico para actuar ante una reacción grave, que puede incluir adrenalina autoinyectable.

La recomendación es consultar a un especialista si aparecen repetidamente ronchas, picazón o hinchazón después de exponerse al frío, en lugar de realizar pruebas caseras por cuenta propia.

Ante síntomas como dificultad para respirar, desmayo o una reacción generalizada después de la exposición al frío, se requiere atención médica de urgencia.

Vivir más años no necesariamente significa vivirlos con mejor calidad. Frente al envejecimiento acelerado de la población, especialistas advierten sobre la necesidad de dejar atrás algunos mitos y adoptar una mirada integral que priorice la autonomía, la capacidad funcional y el bienestar.

El tema será uno de los ejes centrales del Congreso Internacional de Medicina Interna del Hospital de Clínicas de la UBA, que se desarrollará del 12 al 14 de agosto, con exposiciones sobre los mecanismos del envejecimiento, fragilidad, enfermedades neurodegenerativas y estrategias para una longevidad saludable.

Entre los errores más frecuentes, los profesionales señalaron naturalizar síntomas bajo la frase “es la edad”, tratar cada enfermedad de manera aislada y recurrir a supuestas soluciones de rejuvenecimiento sin suficiente respaldo científico.

“Ha aumentado el promedio de vida, pero el gran desafío ahora es vivir esos años con autonomía, capacidad funcional y calidad de vida”, explicó la geriatra Cristina Myburg, especialista del Hospital de Clínicas.

Los especialistas remarcaron que el envejecimiento no debe entenderse simplemente como un deterioro inevitable provocado por el paso del tiempo.

Problemas como depresión, dolor persistente, pérdida auditiva, incontinencia, caídas o deterioro cognitivo requieren evaluación médica y no deberían ser descartados automáticamente como consecuencias normales de hacerse mayor.

Para Myburg, la medicina enfrenta cada vez más casos en los que conviven distintas enfermedades, fragilidad y polifarmacia, es decir, pacientes que reciben varios medicamentos indicados individualmente pero cuyo tratamiento completo necesita revisiones periódicas.

El desafío, sostuvo, es atender a la persona en su conjunto y no únicamente a cada diagnóstico por separado.

El neurólogo y neurocientífico Facundo Manes coincidió en que el aumento de la expectativa de vida avanzó más rápido que la adaptación de los sistemas sanitarios, sociales y previsionales.

“Seguimos teniendo sistemas fragmentados, diseñados para atender enfermedades agudas y órganos aislados, cuando las personas mayores necesitan continuidad, coordinación y una mirada integral”, planteó.

El envejecimiento poblacional representa una transformación de alcance mundial. De acuerdo con los datos citados por los especialistas, América Latina está atravesando en pocas décadas un proceso que en Europa demandó más de un siglo.

En Argentina, además, una proyección publicada por The Lancet anticipa un aumento significativo de los casos de demencia hacia 2050, lo que refuerza la necesidad de incorporar estrategias preventivas y adaptar los sistemas de atención.

Frente a este escenario, los médicos consideran que la pregunta ya no debería limitarse a cuántos años puede vivir una persona, sino en qué condiciones podrá atravesarlos.

Los especialistas remarcaron que no existen fórmulas milagrosas para detener el envejecimiento. Por el contrario, los mayores beneficios respaldados por evidencia aparecen asociados a hábitos cotidianos sostenidos en el tiempo.

Entre las principales recomendaciones se encuentran no fumar y evitar el consumo excesivo de alcohol, además de mantener una actividad física regular.

Se aconseja realizar entre 150 y 300 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado, adaptado a las posibilidades de cada persona, e incorporar ejercicios de fuerza por lo menos dos veces por semana. En adultos mayores también resulta importante trabajar el equilibrio y la funcionalidad.

La alimentación es otro punto fundamental. Los especialistas recomiendan un patrón predominantemente mediterráneo, con menor consumo de productos ultraprocesados.

También es importante mantener controlados la presión arterial, el colesterol, la diabetes y el peso, además de dormir las horas necesarias y consultar ante ronquidos intensos, episodios de apnea o somnolencia durante el día.

La longevidad saludable no depende exclusivamente de factores físicos.

Mantener vínculos afectivos, actividad intelectual y proyectos o propósitos personales también aparece entre los aspectos considerados relevantes para atravesar la vejez con mejor calidad de vida.

A esto se suma el cuidado de la visión y la audición, la prevención de caídas y la revisión periódica de los medicamentos utilizados.

Los profesionales aconsejan además consultar tempranamente frente a cambios en la memoria, el estado de ánimo, la marcha o la capacidad para realizar tareas cotidianas.

Manes advirtió también sobre el crecimiento de propuestas comerciales vinculadas con hormonas, suplementos, pruebas de “edad biológica” y tratamientos que prometen rejuvenecer sin contar necesariamente con evidencia científica suficiente.

“La medicina basada en evidencia es menos espectacular”, planteó el especialista, aunque señaló que continúa demostrando que los principales beneficios provienen de hábitos saludables que funcionan mejor cuando se sostienen de manera conjunta.

El desafío de la longevidad, entonces, no consiste únicamente en sumar años. Para los especialistas, el objetivo debería ser llegar a edades avanzadas con la mayor autonomía, funcionalidad y calidad de vida posibles, evitando que la frase “es la edad” oculte problemas que todavía pueden prevenirse, tratarse o mejorar.

Una mujer de 62 años dio a luz a su primer hijo durante la mañana de este miércoles en el Hospital San Felipe de San Nicolás de los Arroyos, provincia de Buenos Aires, luego de atravesar un tratamiento de fecundación in vitro.

El bebé, llamado David, nació mediante cesárea y pesó 2,750 kilos. Tras el nacimiento fue trasladado momentáneamente al área de Neonatología, mientras su madre, Mabel, permanecía recuperándose del procedimiento.

La obstetra Romina Ruffini, quien estuvo a cargo del nacimiento, destacó que la gestación se desarrolló sin complicaciones y valoró el seguimiento realizado durante todo el proceso.

“Fue un embarazo totalmente normal. Ella es una paciente muy predispuesta, estaba siempre muy tranquila, muy confiada. Se hacía todo lo que se le solicitaba en tiempo y forma”, explicó la profesional.

Ruffini agregó que el acompañamiento médico se desarrolló con tranquilidad durante toda la gestación. “Tuvo un embarazo maravilloso y un nacimiento hermoso”, señaló al referirse al estado de la madre y al desarrollo del parto.

Después de la cesárea, Mabel contó que se encontraba en buenas condiciones y expresó su emoción por la llegada de su primer hijo. “Nació hoy mi hijo David, 2 kilos 750. Estoy perfecta. Todavía no lo tengo conmigo porque se fue un ratito a Neo, pero es precioso, nació sano y bien”, relató.

La mujer explicó que el embarazo fue posible gracias a un tratamiento de fecundación in vitro, realizado con acompañamiento médico en Rosario. “Tengo 62 años, es mi primer hijo. Fue un embarazo perfecto, nació por cesárea… es precioso”, expresó.

Mabel agregó que todavía esperaba poder reencontrarse con el bebé después de los controles iniciales. “Todavía no lo pude ver bien, pero más tarde lo tendré conmigo”, contó.

De acuerdo con los antecedentes médicos y periodísticos mencionados en la información difundida, no existirían registros conocidos de otra mujer que haya dado a luz en Argentina a los 62 años o más. Sin embargo, no existe un registro oficial nacional que permita establecer con certeza quién fue la madre de mayor edad del país.

Una denuncia penal presentada ante el MPA (fiscalía de Venado Tuerto) abrió una investigación sobre un presunto caso de mala praxis médica que tuvo como desenlace la amputación de la pierna izquierda de un hombre de 73 años, conocido en el ámbito deportivo por desempeñarse como árbitro de fútbol y que, hasta pocos días antes del episodio, llevaba una vida físicamente activa.

La presentación fue realizada por la abogada Carolina Walker Torres en representación de Luis José Strafella, quien atribuye el grave desenlace a una serie de presuntas falencias ocurridas durante la atención recibida entre el 9 y el 12 de julio en el Samco "Miguel Rueda" de la localidad de Santa Isabel.

La denuncia solicita que se investigue la eventual responsabilidad penal del médico identificado con las iniciales F.C., a quien se le atribuye haber descartado reiteradamente la existencia de una urgencia vascular, manteniendo un diagnóstico de desgarro muscular y omitiendo, según sostiene la presentación, disponer una derivación inmediata hacia un centro de mayor complejidad.

El escrito también pide que la investigación abarque la actuación de las autoridades del establecimiento asistencial y de quienes tenían responsabilidades de conducción y supervisión, con el propósito de determinar si existieron eventuales omisiones institucionales.

Según consta en la denuncia, el episodio comenzó el 9 de julio, cuando Strafella realizaba su entrenamiento habitual. Mientras corría sufrió un dolor repentino e intenso en la pierna izquierda que, siempre de acuerdo con la versión incorporada a la presentación judicial, estuvo acompañado por un inmediato adormecimiento de la extremidad y la imposibilidad de continuar caminando.

Su hijo debió trasladarlo hasta el hospital, donde fue atendido por el médico ahora denunciado.

Siempre conforme al relato presentado ante la Fiscalía, durante esa primera consulta se le practicó una radiografía y se diagnosticó un presunto desgarro muscular. Como tratamiento recibió medicación antiinflamatoria y corticoides, además de indicaciones para regresar en distintas oportunidades a fin de completar las aplicaciones prescriptas.

La denuncia sostiene que durante aquella evaluación no se habrían realizado maniobras clínicas destinadas a descartar un compromiso vascular agudo, extremo que será materia de investigación.

Uno de los ejes centrales de la presentación judicial es que el paciente volvió en reiteradas ocasiones al mismo centro de salud sin experimentar mejoría.

La reconstrucción efectuada por la denunciante indica que, con el paso de las horas, comenzaron a aparecer signos que preocupaban tanto al paciente como a sus familiares: la pierna permanecía fría, el dolor aumentaba, desaparecía progresivamente la sensibilidad y la movilidad era cada vez más reducida.

Pese a ello, sostiene el escrito, el diagnóstico inicial nunca fue modificado.

La denuncia afirma que familiares del hombre comunicaron en más de una oportunidad esos síntomas al profesional denunciado, quien habría atribuido el cuadro a la evolución del supuesto desgarro muscular y mantuvo el tratamiento inicialmente indicado.

Durante esas sucesivas consultas —siempre según la presentación penal— tampoco se habrían solicitado estudios complementarios ni dispuesto una interconsulta especializada o una derivación urgente.

La situación dio un giro durante la madrugada del 12 de julio, cuando Strafella regresó nuevamente al hospital debido al agravamiento del cuadro.

En esa oportunidad fue atendido por otro médico de guardia, quien —de acuerdo con la denuncia— realizó una evaluación orientada a verificar la circulación sanguínea del miembro afectado y advirtió la ausencia de pulsos arteriales, además de la marcada frialdad y el cambio de coloración del pie.

Frente a ese escenario resolvió derivar al paciente a un centro asistencial de mayor complejidad para su inmediata atención por especialistas en cirugía vascular.

Ya en ese establecimiento, un ecodoppler confirmó una obstrucción arterial total del miembro inferior izquierdo y el paciente fue sometido a una cirugía de revascularización mediante un bypass arterial, con el objetivo de recuperar el flujo sanguíneo.

Sin embargo, siempre conforme a la denuncia, el tiempo transcurrido desde el inicio del cuadro habría provocado un daño irreversible en los tejidos, por lo que finalmente los profesionales resolvieron amputar la pierna izquierda por encima de la rodilla para preservar la vida del paciente.

Más allá del accionar atribuido al profesional denunciado, la presentación judicial sostiene que la investigación no debería limitarse únicamente al acto médico.

La abogada patrocinante solicita que el Ministerio Público de la Acusación determine si existieron responsabilidades por parte de quienes tenían a su cargo la conducción del establecimiento sanitario, al considerar que podrían haber existido omisiones en las tareas de supervisión y control.

En ese sentido, la denuncia menciona que con anterioridad al caso de Strafella ya habrían existido cuestionamientos públicos sobre el desempeño del médico denunciado. Según el escrito, esos antecedentes se habrían reflejado en reclamos efectuados por pacientes, publicaciones en redes sociales, intervenciones en programas radiales y supuestas anotaciones en el libro de quejas del efector sanitario.

Mientras tanto, Luis José Strafella continúa atravesando un complejo proceso de recuperación. Según la denuncia, además de la amputación debió afrontar nuevas complicaciones clínicas posteriores, entre ellas una hemorragia digestiva que motivó estudios, transfusiones sanguíneas y un nuevo ingreso a terapia intensiva.

La causa quedó ahora en manos del Ministerio Público de la Acusación, organismo que deberá resolver las primeras medidas de investigación para reconstruir el recorrido asistencial del paciente y determinar si existieron responsabilidades penales individuales o institucionales.

La Fundación SEOM invita a la comunidad a participar de la charla “Tratamiento interdisciplinario de la obesidad. Una mirada integral”, que tendrá lugar este jueves 30 de julio, a las 19:30, en el Espacio Cultural SEOM, ubicado en Lavalle 1021, Rafaela.

La propuesta estará a cargo de un equipo de profesionales integrado por el Dr. Luciano Canavese, cirujano; la Lic. Valeria Long, psicóloga; y las licenciadas en Nutrición Melisa Ghilardi y Silvia Valentini. El encuentro buscará abordar la obesidad desde distintas disciplinas, poniendo el foco en la importancia de una mirada integral.

La actividad será gratuita y abierta al público en general, aunque se requiere inscripción previa. Las personas interesadas pueden anotarse a través de WhatsApp al 3492 282370.

Además, quienes no puedan asistir de manera presencial tendrán la posibilidad de participar virtualmente mediante Zoom.

La influencer y youtuber argentina Caro Trippar, de 35 años, reveló que atraviesa un cáncer de mama con metástasis. Lo hizo a través de un video publicado en YouTube, que había grabado el 25 de mayo en Estados Unidos, pocas horas antes de regresar a la Argentina para comenzar su tratamiento. “Tengo cáncer de mama. HER2 negativo, hormonal positivo con metástasis. Ese es mi diagnóstico”, contó.

Trippar explicó que los primeros síntomas aparecieron mientras estaba amamantando a su bebé y que inicialmente relacionó el dolor en una mama con una posible mastitis. Posteriormente atravesó distintos estudios, entre ellos resonancias, tomografías y biopsias, hasta recibir el diagnóstico definitivo. La creadora de contenido reconoció además el fuerte impacto emocional que tuvo la noticia y que necesitó tiempo antes de poder compartirla públicamente.

En su relato, Trippar recordó el temor que sintió cuando inicialmente le hablaron del pronóstico de la enfermedad. “Me decían que mi cáncer no tenía cura”, expresó al describir aquellas primeras semanas, aunque posteriormente señaló que recibió información y acompañamiento que le permitieron afrontar el tratamiento con otra perspectiva.

La influencer adelantó que continuará mostrando parte del proceso en sus redes con la intención de acompañar a otras personas que atraviesan situaciones similares. También pidió a sus seguidores que no ignoren cambios o molestias en las mamas y que recurran a una evaluación profesional ante cualquier duda, incluso durante la lactancia.

Hay movimientos que hacemos casi sin pensar hasta que un día dejan de resultar tan fáciles. Levantarse del piso después de jugar con los nietos, subir una escalera, ponerse de pie desde una silla baja o cargar las bolsas del supermercado son acciones cotidianas que requieren que distintos grupos musculares trabajen en conjunto.

Cuando estas tareas empiezan a costar más, muchas personas lo atribuyen a la edad, al cansancio o a haber dejado de hacer ejercicio. Sin embargo, una dificultad que se repite o aumenta con el tiempo merece atención.

La fuerza muscular no es solamente una cuestión de rendimiento deportivo. Está directamente relacionada con la capacidad de una persona para desenvolverse de manera independiente. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos (NIA) señala que la actividad física puede mejorar la función física y facilitar acciones diarias como levantarse de una silla o de la cama y desplazarse.

También advierte que la pérdida de masa, fuerza y función muscular —conocida como sarcopenia— puede asociarse con debilidad, fatiga y dificultad para ponerse de pie, caminar o subir escaleras.

Al notar una dificultad no significa necesariamente que exista una enfermedad grave ni que sea tarde para hacer algo. En muchos casos, identificar el problema a tiempo permite revisar hábitos, detectar causas tratables y comenzar un plan de actividad física adaptado a cada persona.

Uno de los movimientos que mejor permite observar la fuerza de las piernas es levantarse del suelo. Para hacerlo se necesita coordinación, movilidad y fuerza en músculos de las piernas, las caderas y el tronco. Si una persona puede hacerlo con facilidad, probablemente cuenta con un nivel funcional adecuado para esa tarea. Si necesita apoyarse en un mueble, usar las manos o pedir ayuda, puede ser una señal de que algo cambió.

Lo mismo ocurre con las escaleras. Subir varios escalones exige que los músculos de las piernas generen fuerza de manera repetida. Sentir que cada vez cuesta más, necesitar detenerse con frecuencia o depender cada vez más del pasamanos puede ser una señal para prestar atención.

Esto no significa que exista un único "test" que permita diagnosticar un problema muscular. La dificultad para realizar estas actividades debe interpretarse teniendo en cuenta la edad, el nivel habitual de actividad física, el peso corporal, el estado de las articulaciones y la presencia de otras enfermedades.

Entre las causas posibles aparece, en primer lugar, la falta de actividad física. Cuando los músculos reciben poco estímulo durante períodos prolongados, pueden perder fuerza y capacidad funcional. Pasar muchas horas sentado, caminar poco y evitar sistemáticamente esfuerzos físicos puede contribuir a ese deterioro.

Otra posibilidad es la pérdida de masa muscular relacionada con el envejecimiento. La sarcopenia puede aparecer con mayor frecuencia en adultos mayores, aunque también puede afectar a personas de mediana edad. El NIA relaciona esta pérdida de masa, fuerza y función muscular con dificultades para ponerse de pie, caminar y subir escaleras. La falta de ejercicio y una alimentación inadecuada pueden aumentar el riesgo.

También pueden influir problemas en las articulaciones. El dolor o la rigidez en las rodillas, caderas o tobillos pueden hacer que una persona modifique la manera de moverse y termine utilizando menos determinados músculos. En estos casos, la dificultad no necesariamente se debe a una pérdida de fuerza aislada, sino a una combinación de dolor, limitación de movimiento y menor actividad.

Hay además otras causas que deben ser evaluadas por profesionales de la salud. Algunas enfermedades neurológicas, metabólicas o musculares pueden producir debilidad. Ciertos medicamentos también pueden estar relacionados con síntomas musculares. Por eso, cuando la pérdida de fuerza es persistente, inexplicable o aparece de manera localizada, no conviene asumir que se trata simplemente de "estar fuera de estado".

Una pregunta útil es: ¿esto siempre me costó o antes podía hacerlo mejor?. El cambio respecto de la capacidad habitual puede ser más importante que la dificultad en sí misma.

Conviene consultar con un médico si la debilidad muscular es persistente, no tiene una explicación clara o comienza a interferir con actividades que antes se realizaban normalmente. También si la dificultad aumenta progresivamente o aparece en una zona concreta del cuerpo. Mayo Clinic recomienda una evaluación médica ante una debilidad persistente, inexplicable o localizada.

Hay situaciones que requieren atención más rápida. Una debilidad que aparece de manera repentina, especialmente si afecta un solo lado del cuerpo o se acompaña de adormecimiento, alteraciones de la visión o dificultades para hablar, puede ser una emergencia médica. En esos casos, no hay que esperar a que el síntoma desaparezca por sí solo.

También es importante consultar si la debilidad es tan intensa que dificulta actividades básicas de la vida diaria. La dificultad para caminar, ponerse de pie o moverse de manera segura puede aumentar el riesgo de caídas. El NIA señala que la debilidad y la pérdida de función muscular están vinculadas con un mayor riesgo de caídas y lesiones.

Otro dato para observar es la aparición de caídas frecuentes o tropiezos que antes no ocurrían. En estos casos, el problema puede no estar únicamente en la fuerza: también pueden intervenir el equilibrio, la visión, el dolor, algunos medicamentos o las condiciones del entorno.

La consulta médica permite determinar qué está ocurriendo y, si es necesario, solicitar estudios o derivar a profesionales como kinesiólogos o fisioterapeutas. La evaluación también ayuda a diferenciar entre una pérdida de fuerza real y otras situaciones, como cansancio, dolor o falta de aire que hacen que una persona reduzca su actividad.

Si no existe una contraindicación médica, el entrenamiento de fuerza es una de las herramientas más importantes para mejorar la capacidad muscular. No hace falta comenzar levantando grandes pesos ni inscribirse necesariamente en un gimnasio.

La recomendación general de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) indica que los adultos deberían realizar actividades de fortalecimiento muscular al menos dos días por semana. En las personas mayores, además, se recomienda combinar actividad aeróbica, ejercicios de fuerza y actividades que ayuden a mejorar el equilibrio.

Algunos ejercicios funcionales pueden adaptarse a distintos niveles de capacidad. Por ejemplo, levantarse y sentarse de una silla firme puede trabajar los músculos de las piernas y las caderas. Al principio, una persona puede utilizar los apoyabrazos o apoyarse de manera segura si lo necesita. Con el tiempo, y siempre que sea adecuado, puede intentar realizar el movimiento con menos ayuda.

Otros ejercicios posibles incluyen caminar, trabajar con bandas elásticas o realizar movimientos con el propio peso corporal. El NIA señala que el fortalecimiento muscular puede mejorar la función física y facilitar actividades como levantarse de una silla, subir escaleras y transportar las compras.

La clave está en la progresión. Si hace mucho tiempo que no realizás actividad física, empezar de golpe con una rutina intensa puede aumentar el riesgo de lesiones. Es preferible comenzar con movimientos sencillos, una frecuencia razonable y aumentar gradualmente la dificultad.

Si existe dolor articular, una enfermedad crónica, antecedentes de caídas o una pérdida importante de fuerza, lo más recomendable es consultar antes con un profesional para diseñar una rutina segura.

También es importante no olvidar la alimentación. Una dieta suficiente y equilibrada aporta los nutrientes que el organismo necesita para mantener los músculos, aunque ningún alimento por sí solo reemplaza el ejercicio de fuerza.

Una estrategia sencilla es observar durante algunas semanas cómo responde el cuerpo a las actividades cotidianas. ¿Podés levantarte de una silla sin usar las manos? ¿Subís las escaleras igual que hace seis meses? ¿Te cuesta cargar objetos que antes llevabas sin problemas? ¿Necesitás apoyarte más para mantener el equilibrio?

Estas preguntas no reemplazan una evaluación médica, pero pueden ayudar a detectar cambios.

La pérdida de fuerza muscular no debe asumirse automáticamente como una consecuencia inevitable de cumplir años. La actividad física regular puede ayudar a conservar la función y la independencia durante más tiempo. Para los adultos mayores, las recomendaciones actuales combinan actividad aeróbica, fortalecimiento muscular y ejercicios de equilibrio, adaptados a las capacidades y condiciones de salud de cada persona.

Por eso, si últimamente te cuesta levantarte del piso, subir escaleras o ponerte de pie desde una silla, prestá atención a la evolución. Si es algo nuevo, progresa o empieza a limitar tu vida diaria, vale la pena comentarlo en una consulta médica. Y si no existe una causa que impida ejercitarte, incorporar progresivamente ejercicios de fuerza puede ser una de las mejores decisiones para recuperar capacidad funcional.

La idea no es levantar más peso ni competir con nadie. Es poder seguir haciendo, con seguridad y autonomía, esas pequeñas cosas que forman parte de la vida cotidiana: levantarte, caminar, subir una escalera, cargar las compras o jugar con tus nietos. Porque muchas veces la fuerza muscular se nota recién cuando empieza a faltar, y prestar atención a esas primeras señales puede ser el primer paso para recuperarla.

Dormir es una función biológica esencial para la salud física y mental, pero evaluar la calidad del descanso no depende únicamente de contar cuántas horas permanecimos en la cama.

Una persona puede dormir durante toda la noche y, aun así, despertarse sin sentirse recuperada. Por eso, una de las claves para reconocer si el sueño fue reparador consiste en observar cómo responde el cuerpo durante el día.

Los adultos necesitan, en términos generales, al menos siete horas de sueño por noche, aunque las necesidades pueden variar según la edad, la salud y las características individuales. También importa la calidad: conciliar el sueño sin grandes dificultades y no despertarse repetidamente son señales de un descanso adecuado.

Una de las manifestaciones más frecuentes es sentir cansancio o somnolencia durante el día, pese a haber permanecido varias horas en la cama.

El sueño insuficiente o de mala calidad también puede afectar el desempeño laboral, académico y social. Entre las señales más habituales aparecen:

La falta de sueño puede afectar la atención, la memoria, el razonamiento, el estado de ánimo y la capacidad para reaccionar con rapidez. Incluso perder una o dos horas de descanso durante varias noches consecutivas puede perjudicar progresivamente el funcionamiento diario.

La cantidad de horas es importante, pero no siempre refleja lo que ocurre durante la noche. El sueño puede verse interrumpido por ruidos, estrés, dolor, consumo de alcohol, determinados medicamentos o trastornos respiratorios.

Una persona también puede despertarse brevemente varias veces sin recordarlo al día siguiente. Estas interrupciones pueden impedir que alcance un descanso continuo y explicar por qué comienza el día con cansancio.

Despertarse sin sentirse recuperado, permanecer somnoliento durante la jornada o experimentar dificultades para concentrarse son síntomas que pueden aparecer en cuadros de insomnio u otros trastornos del sueño.

Los ronquidos frecuentes e intensos, los jadeos, la sensación de ahogo durante la noche y las interrupciones de la respiración pueden ser señales de apnea del sueño.

Este trastorno provoca pausas respiratorias repetidas mientras la persona duerme y puede generar cansancio, somnolencia diurna y problemas de concentración. Sin embargo, no todas las personas que roncan tienen apnea, por lo que el diagnóstico debe realizarlo un profesional.

Muchas veces, estos episodios son detectados por la pareja o por alguien que comparte la habitación. Por eso, los testimonios sobre ronquidos, movimientos, jadeos o pausas respiratorias pueden aportar información importante durante una consulta médica.

Dormir bien permite que el organismo sostenga funciones relacionadas con el cerebro, el metabolismo, las defensas y el sistema cardiovascular.

Cuando el descanso insuficiente se mantiene en el tiempo, puede relacionarse con un mayor riesgo de obesidad, presión arterial elevada, enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión y accidentes. Estas asociaciones no significan que una noche de mal sueño provoque directamente una enfermedad, sino que el déficit persistente puede convertirse en un factor perjudicial para la salud.

Para mejorar el sueño, se recomienda mantener horarios relativamente regulares, incluso durante los fines de semana, y crear una rutina que ayude al cuerpo a prepararse para descansar.

También puede resultar útil:

La cafeína y la nicotina pueden mantener sus efectos durante varias horas, mientras que el alcohol, aunque inicialmente produzca somnolencia, puede interrumpir el descanso más tarde.

Anotar durante algunos días la hora de acostarse, los despertares nocturnos, las siestas, el consumo de café y el nivel de somnolencia puede ayudar a identificar hábitos o situaciones que afectan el descanso.

Un diario del sueño también puede aportar información útil al médico para evaluar los síntomas y determinar si es necesario realizar estudios específicos.

Es recomendable pedir una evaluación profesional cuando los problemas para dormir o el cansancio:

La somnolencia durante la conducción o mientras se utilizan máquinas representa un riesgo y no debe minimizarse. Un profesional puede determinar si existe insomnio, apnea del sueño, narcolepsia u otro problema que requiera tratamiento.

El verdadero indicador de un descanso reparador no se encuentra solamente en la cantidad de horas dormidas, sino en la posibilidad de mantenerse despierto, concentrado y emocionalmente estable durante el día.

Reconocer las señales permite revisar los hábitos y consultar antes de que una dificultad ocasional se transforme en un problema persistente.

Este viernes, en la sede del Ministerio de Trabajo, en la ciudad de Santa Fe, se llevó a cabo el primer encuentro de la negociación paritaria entre el Gobierno de la Provincia y los representantes de la Asociación de Médicos de la República Argentina (Amra) y del Sindicato de Profesionales Universitarios de la Salud (Siprus). Tras el encuentro, funcionarios provinciales destacaron que durante la reunión se evaluó el impacto del acuerdo celebrado durante el primer semestre y que la negociación permanece abierta, pasando a un cuarto intermedio.La mesa de negociación estuvo encabezada por el secretario de Trabajo, Julio Genesini; el secretario de Administración del Ministerio de Salud, Guillermo Álvarez; y la secretaria de Recursos Humanos y Función Pública, Malena Azario. Al finalizar la reunión, Álvarez señaló que “fue un encuentro productivo, donde pudimos intercambiar posturas con los representantes gremiales, escuchar sus propuestas y explicarles nuestra evaluación sobre el escenario actual”.“En un contexto nacional muy difícil, con una caída de los recursos nacionales que impacta también en los recursos provinciales, realmente hemos hecho un esfuerzo enorme para mejorar los salarios. Y en el primer semestre se ha recuperado gran parte del poder adquisitivo”, valoró Álvarez. El secretario detalló también que “la propuesta que se hizo en el primer semestre fue muy virtuosa porque también incluyó la mejora del 50% en el adicional de asistencial hospitalario que impactó de gran manera en todos los equipos de salud, con aumentos que en promedio superaron el veinticinco por ciento”. En esa línea, valoró que los acuerdos surgieron del ámbito paritario, fueron votadas y aceptadas por los profesionales de la salud. Por otra parte, Álvarez destacó el cumplimiento de los procesos de pase a planta que ya alcanzaron a 1.000 de profesionales de salud y que se continúa trabajando con un expediente compuesto por 80 profesionales “sobre el cual estamos trabajando e intercambiando documentación e información con los gremios para seguir avanzando”. A su turno, la secretaria de Recursos Humanos y Función Pública, Malena Azario valoró que el acuerdo del primer semestre “fue integral, porque se compuso por un porcentaje de aumento, más una recomposición de un suplemento asistencial, por el que todos los trabajadores profesionales de la salud le han ganado ampliamente a la inflación”.“El del primer semestre ha sido un acuerdo positivo y maduro, por lo cual queremos alcanzar en este segundo semestre un acuerdo similar, porque, evidentemente, pudimos tener un resultado de recuperación del salario para los profesionales”, concluyó Azario.

PresentesDel encuentro también participaron, por parte del Ministerio de Salud, el secretario de Logística Integrada y Articulación de Redes, Jorge Stettler, la subsecretaria de Recursos Humanos, Gloria Blarasin; el subsecretario de Legal y Técnica, Juan Pablo Gutiérrez, y la subdirectora de Recursos Humanos, Inés Müller. Por el Ministerio de Trabajo estuvo presente también la directora provincial de Relaciones Laborales, Marisa Castro; y en representación del Ministerio de Economía, el subsecretario de Función Pública, Horacio Coutaz, y el director de Recursos Humanos y Función Pública, Diego Broda.Por AMRA asistieron Néstor Rossi, Luisina Pretto, María Belén González, Marcelo Beltrame y Pablo Crispo. Mientras que por Siprus lo hicieron Jerónimo Insuain, Leandro Goldsack, Cintia Gambuti y Rodrigo Ramírez.

Estar trabajando, conversando o mirando el celular y sentir de repente que un párpado empieza a moverse solo es una situación frecuente. Aunque puede resultar incómoda o generar preocupación, en la mayoría de los casos se trata de un fenómeno benigno y temporal conocido como mioquimia palpebral.

Este movimiento involuntario aparece por pequeñas contracciones del músculo orbicular, que es el encargado de cerrar los párpados. Según especialistas, suele estar relacionado con una mayor actividad de ese músculo y no suele asociarse con enfermedades graves.

Uno de los factores más habituales es el estrés emocional. Las situaciones de tensión y la falta de descanso pueden aumentar la excitabilidad del sistema nervioso y favorecer la aparición de estos pequeños espasmos.

También puede influir el consumo elevado de cafeína, té, bebidas energéticas o alcohol, ya que estas sustancias pueden aumentar la irritabilidad de los nervios y facilitar las contracciones musculares.

Otro desencadenante frecuente es la fatiga visual. Pasar muchas horas frente a pantallas, la sequedad ocular o problemas como la blefaritis —una inflamación de los párpados— pueden irritar las fibras nerviosas que controlan el movimiento del ojo.

Los especialistas aclaran además que no existe un significado particular si el temblor aparece en el ojo derecho o izquierdo: la ubicación es simplemente aleatoria.

En la mayoría de los casos, algunas medidas simples ayudan a que el síntoma desaparezca:

Generalmente, el temblor desaparece por sí solo en días o semanas. En casos poco frecuentes, cuando persiste durante mucho tiempo y afecta la calidad de vida, un especialista puede evaluar tratamientos específicos.

Aunque la mioquimia palpebral suele ser inofensiva, existen situaciones en las que es recomendable realizar una consulta médica.

Se debe buscar atención si:

Conocer las causas más comunes permite evitar preocupaciones innecesarias y detectar a tiempo aquellos casos que requieren una evaluación profesional.

En el marco de las acciones de promoción y prevención de la salud, se llevó adelante la jornada "Pisada Sana", una iniciativa organizada por CAEPAM junto al Colegio de Podólogos, destinada a trabajadores municipales.

La actividad se desarrolló en el Salón Verde, ubicado en el municipio, con el objetivo de acercar servicios de salud al lugar de trabajo, promoviendo el cuidado de los pies y la prevención de patologías que pueden afectar la calidad de vida de las personas.

Durante la apertura, las responsables de los Servicios Sociales y de Salud de CAEPAM, Gisela y Nora, destacaron la importancia de generar espacios de bienestar para quienes diariamente desempeñan sus tareas en el ámbito municipal, reconociendo el compromiso de los trabajadores y el esfuerzo que implica el mantenimiento de los edificios públicos y la prestación de los servicios a la comunidad.

Posteriormente, la licenciada en Podología Paola Martínez y el presidente de CAEPAM, Marcelo Sánchez, brindaron una charla sobre la importancia del cuidado de los pies, haciendo hincapié en la prevención, la detección temprana de distintas afecciones y los beneficios de incorporar hábitos saludables.

El gobernador Maximiliano Pullaro inauguró este lunes por la tarde las obras de ampliación del Hospital Samco “Eva Perón” de Funes, ejecutadas con una inversión provincial superior a los 4.800 millones de pesos. Los nuevos espacios permitirán incrementar la complejidad de las prestaciones, ampliar la capacidad de atención y fortalecer la infraestructura sanitaria de la ciudad y de toda la región.

Durante el acto, Pullaro afirmó que la inauguración de la obra demuestra que “la Provincia está en marcha, se está poniendo de pie y quiere salir adelante”. En ese sentido, sostuvo que, en un contexto económico complejo para el país, Santa Fe pudo demostrar que “cuando otros cortaban la obra pública para pagar salarios, aquí la multiplicamos y nos hicimos cargo de muchas obras que estaban empezadas, inyectando recursos para que pudieran terminarse”.

A continuación, el gobernador remarcó que las obras se ejecutan “hasta en el pueblo más pequeño de la provincia”, y recordó que recibió la administración provincial “con deuda flotante y déficit fiscal”. “Sin embargo, en las primeras licitaciones logramos reducir un 40 % el costo de la obra pública gracias a la honestidad y la transparencia. En una economía en recesión, el Estado provincial debe reducir sus gastos corrientes, ser más eficiente e invertir de manera contracíclica para que esos recursos lleguen a cada localidad. Eso explica que la economía santafesina no haya caído tanto como en el resto del país”, señaló.

“Estoy profundamente convencido de que, cuando lleguen tiempos mejores, a esta provincia no la va a parar nadie, por su gente, sus industrias, sus empresas y su capacidad productiva. Estamos resistiendo en uno de los momentos más difíciles de la historia económica argentina”, agregó.

Por último, destacó que “el sistema de salud pública santafesino es un orgullo”. “Por eso lo vamos a cuidar y vamos a invertir. Me animaría a decir que está mejor que muchas de las mejores clínicas privadas, porque aquí hay una inversión pública que cuida a los vecinos y vecinas de la provincia con la convicción de que ese es el camino”, afirmó.

A su turno, el ministro de Obras Públicas, Lisandro Enrico, señaló que desde fines de 2023 la mayoría de las provincias registraron una caída en el empleo de la construcción y destacó que solo cuatro lograron incrementarlo: Río Negro, Neuquén, Mendoza y Santa Fe.

“Santa Fe no solo evitó la pérdida de puestos de trabajo, sino que hoy encabeza el ranking nacional de generación de empleo en la construcción”, sostuvo.

Por su parte, la ministra de Salud, Silvia Ciancio, remarcó que “esta es una de las muchas obras que fueron planificadas y pensadas, y que hoy pueden inaugurarse”. Asimismo, destacó que durante los últimos dos años y medio se concretaron importantes intervenciones en hospitales y centros de salud de toda la provincia.

La funcionaria subrayó además la importancia del trabajo articulado entre los gobiernos locales y la administración provincial, así como el compromiso de los equipos sanitarios. “Son ellos quienes cuidan a las personas. De lo contrario, estos edificios no tendrían sentido. Hoy inauguramos una obra hermosa, pero también ponemos en valor el enorme trabajo que realizan todos los días”, expresó.

El intendente de Funes, Roly Santacroce, recordó que la ampliación del hospital era “un sueño de décadas” para la ciudad y agradeció el trabajo conjunto con el Gobierno Provincial. “Aun pensando distinto, podemos trabajar juntos por el bienestar de la ciudadanía”, afirmó.

Finalmente, el director del Hospital Samco “Eva Perón”, Mauro Scarpin, destacó el crecimiento de la institución en términos de infraestructura, recursos humanos y capacidad de atención. “Un hospital no es solo cemento y hierro; lo movilizan las personas que trabajan día a día. Por eso quiero felicitar al Gobierno provincial y al municipio por haber hecho posible este proyecto”, señaló.

Del acto también participaron el senador nacional Marcelo Lewandowski, el senador provincial Ciro Seisas y diputados provinciales, entre otras autoridades.

Las obras, ejecutadas por la empresa Dyscon S.A., incluyeron la construcción de un acceso central destinado al ingreso de pacientes ambulatorios hacia los consultorios de guardia y enfermería, un sector exclusivo para ambulancias y una oficina de control y vigilancia.

Además, se incorporaron un shock room, una sala de internación transitoria, un office de enfermería, una sala de rayos X, una farmacia y nuevos sanitarios, lo que permitirá mejorar la calidad de atención y ampliar la capacidad operativa del establecimiento.

En el marco de las políticas públicas impulsadas por el Gobierno municipal para promover el cuidado de la salud, continúa en funcionamiento el Punto Sano, un espacio destinado a la prevención y atención gratuita para toda la comunidad.

De lunes a viernes, de 9:00 a 11:00, profesionales de la salud brindan controles de rutina en la Plaza 25 de Mayo: medición de presión arterial, control de peso y talla, evaluación de diabetes e hipertensión, entre otros.

El servicio es gratuito y abierto a todas las personas, con el objetivo de acompañar hábitos saludables y detectar a tiempo enfermedades crónicas no transmisibles.